Челябинск. 4 тыс. Диета по крови и слюне. Кто слышал? )))

Анонимная Теперь -10,5 кг!

Kath81 итого -8600!

Девочки, какие вы молодцы. Очень радостно за вас и вдохновляет.

Катыся теперь все серьезно, по взрослому так сказать...

Конечно серьезно нужно, это точно. Присоединяйтесь

Мне на зеленые можно уже переходить, пока не очень поняла, как. Наверное режим сохранить и основы питания. И добавить то, что еще не ела из зеленого? А как вы питаетесь, кто на зеленых?

Kukuruzo4ka Девочки, какие вы молодцы. Очень радостно за вас и вдохновляет.

спасибо!

Kukuruzo4ka Мне на зеленые можно уже переходить, пока не очень поняла, как. Наверное режим сохранить и основы питания. И добавить то, что еще не ела из зеленого? А как вы питаетесь, кто на зеленых?

ну вот я сейчас уже тоже об этом задумываюсь)) но пока думаю, что в принципе оставлю как еть на белых, только буду досаливать утром и днем.
это же удобно, меню уже есть, ничего додумывать не надо))) ну или либо своё меню составлять на неделю, отталкиваясь от того, сколько раз можно тот или иной продукт кушать.

Анонимная Без соли 8 недель на белых листах.
Далее 1 мес на зеленом без соли.

что??? 12 недель без солиииииииии?? это ж кашмар.......
вы герой

мамочка-Оксаночка что??? 12 недель без солиииииииии?? это ж кашмар.......

у меня так же. в среду будет уже 5 недель.

Девочки, а у меня странно с солью. В белом листе написано, что соль и соевый соус 2 недели не употребляем (у меня 2 недели белого листа), а вот в низу желтого листа написано "Соль не употребляем 8 недель". Хочу позвонить, узнать, что это.

Анонимная Без соли 8 недель на белых листах.
Далее 1 мес на зеленом без соли.

У меня так же - завтра приступаю. В субботу с мамой закупились разными полезностями.
Только вот в шоке я от 8 недель на белых листах, уж больно долго - маме моей 5 недель прописали,
хотя вес нужно скинуть примерно одинаковый.Но у меня белые листы сытнее немного(с упором на мясо
и рыбу, у мамы на творог)

За списками ездила еще в июне. Просидела 2 недели -6 кг потом 2 недели тишина и в итоге сорвалась. Никак не могла себя собрать да и голова была забита более важными вопросами.
С завтрашнего дня начинаю все по новой. Уже купила продукты на неделю и сварила мяско на завтра.
Уверена в этот раз у меня все получится.

Только вот проблема у меня с рыбкой, а нужно ее 4 раза в неделю есть.
Я рыбу вообще не очень люблю. А разрешено мне только сиговые сорта рыбы, а это белорыбица, мускул, нельма и еще какие то не известные мне. Во первых рыбка не из дешевых, во вторых где ее искать, а в третьих как ее готовить.
Подскажите у кого сиговая рыба как справляетесь????

Катыся Хочу завтра снова сесть на них, только теперь все серьезно, по взрослому так сказать....без нарушений.

Анонимная В первый раз в июне сорвалась. сейчас, в сентябре, это у меня уже второй заход на белые листы.

Катенок83 Просидела 2 недели -6 кг потом 2 недели тишина и в итоге сорвалась.

ДЕВОЧкИ, очень интерено, а похудев и перестав питаться по листам, вы снова вернулись к исходному весу или перебрали или вес остался на уровне сброшенного?????

по поводу рыбы, я просто делаю на пару, тогда соль в них хоть какая то стается

Анонимно как поянть сколько белый лист

белый лист у вас 3 недели, там строго по дням, дни менять нельзя.
Например у вас вторник: мясо, овощи, рыба
Вы должны в этот день есть вышеперечисленное, и ничего более (даже из зеленого списка) а вот какое мясо, какую рыбу и какие овощи - смотрите в зеленом списке.
Далее у вас месяц все продукты из зеленого списка, там уже развлекайтесь как хотите с зелеными продуктами, можете есть все в неограниченных количествах и круглосуточно и в любой день недели, вес все равно будет уходить.
И через 1месяц и 3 недели, можете осторожно пробовать продукты из желтого и очень редко из красного...
Я все это писала в начале темы.

мамочка-Оксаночка ДЕВОЧкИ, очень интерено, а похудев и перестав питаться по листам, вы снова вернулись к исходному весу или перебрали или вес остался на уровне сброшенного?????

Ну начав жрать и пить все подряд и в огромных количествах, как раз было лето, оллинклюзив, пиво с шашлами каждые выхи... вес держался полгода примерно, через полгода обмен опять испортился в хлам и вес начал расти...опять появились проблемы с волосами, ногтями, с давлением, ну и вот....

нарушала активно все выходные :(
не по еде...правда в субботу еще и роллы ела...
но сегодня вес, как в пятницу утром :))))

НаталЪя нарушала активно все выходные

НаталЪя не по еде...

в как нарушали то???

НаталЪя роллы ела...

а что роллы так плохо, у меня рыбы куча, думаю через недельку роллы купим без соусов и васаби поем

мамочка-Оксаночка в как нарушали то???

вино пила, шампанское

мамочка-Оксаночка а что роллы так плохо

ну в белых листах роллов точно нет, и рис у меня в желтом...

НаталЪя ну в белых листах роллов точно нет, и рис у меня в желтом...

такая же беда.... соевый соус в красном, а из рыбы можно только судака, щуку, окуня и треску... я вообще их не ем...

у меня сегодня 7 неделя на белых листах началась :) - еще 2 недельки - и буду чуть присаливать, остальное меня всё устраивает :)

Kath81 оставлю как еть на белых, только буду досаливать утром и днем

Да, у меня тоже завтра 6 белых недель заканчивается, но хочу еще на 6 недель остаться (также без соли и с тем же меню), только иногда позволять орехи (у меня грецкие в зеленом) и питьевой йогурт почаще чем 1 раз к неделю, а то на белом всего 1 раз в субботу на ужин, соскучилась по молочке, а так действительно очень удобно, не надо париться, что приготовить и организму комфортно, на сегодня ушло -13,5 кг.

НаталЪя

а минус какой уже?
да и еще, по памяти, не знаю обсуждалось или нет. Они прописывают нейромультивит на 1 мес, когда на белых сидишь (видимо депрессию уменьшить)))), а когда на зеленые переходишь, то физнагрузки подключать. Это если до этого ничем не занимался, а если физнагрузки были и до диеты, то продолжать в том же духе, ничего не изменяя... Ну это как-то завязано со стрессом, уменьшением времени плато и т.д. Это все по желанию опять же...

Cвердлoвчaнka у меня тоже завтра 6 белых недель заканчивается

Cвердлoвчaнka на сегодня ушло -13,5 кг.

я в зависти

НаталЪя и рис у меня в желтом...

ну вот, не в красном же!!!

а у меня соя в желтом и все, про соевый соус ни слова.....

Катыся а минус какой уже?

6 кг, мало для моего веса, но я все равно довольна, у меня организм всегда медленно вес отдает
я 3 недели афобазол пила, но не с диетой связано - так много всего навалилось...а на спорт я хожу 2 раза в неделю, бросать не собираюсь :)
правда тренер у нас как раз на пару недель в отпуск - ну ничего, пешком буду ходить побольше :)

НаталЪя 6 кг

цифры, это фигня... Я за день могу +/- 2,5кг, как рыба шар короче, но у меня с почками траблы, это все жидкость, отсюда и давление.
Когда я сказала, что сбросив 5 кг (уже после противоотечного курса мочегонных, на них у меня 4 литра воды ушло за неделю без диет) я с 48 залезла в 44 размер, мне никто не поверил, пока фотки или меня вживую не увидели.
Сестренка у меня липосакцию делала, жира 500гр выкачали, дак зрительно кг 10 ушло, не меньше. Так что это все относительно.
Я с НГ йогой занимаюсь 2р в нед, единственно чо мне можно из-за давления. Для спины, да мои нестабильные шейные позвонки в норме держим, норм вощим, а то вообще размазня была в плане здоровья.