как худеете после 30?

девы, беда прямо, 34 года, давно уж этим не занималась, тут на весы торкнуло встать, решила сбросить килограмма 4... вечером не ем, в бассейн хожу по 2 р в неделю... всякие булки для потолстения не ем, все правильно делаю, результат НУЛЕВОЙ! с 1 мая этим занимаюсь... что я делаю не так? :( или в этом возрасте уже шансов нет?

:( дак вот месяц и ждала... питаюсь вообще раздельно лет с 15... туда же плюсуется безобразное самочувствие, мушки в глазах, по ощущениям я истощена до полуобморочного состояния, на весах, в зеркале и в джинсах - то же самое. попа неровная, джинсы еле налазят.

зая
попа неровная

целлюлит? так массажем можно положение немного исправить...

зая
джинсы еле налазят

купить побольше размером, не?

а вообще огласите параметры. может у вас нет ничего лишнего, вот организм и сопротивляется отдавать нужные ему кило :)

57/160
тут не только джинсы придется покупать, а весь гардероб. Ибо похоже разнесло меня последние месяца 3 :( была всегда 52-53, особо не парилась... а когда не вошла в одни джинсы, задумалась... :(

полемика
организм и сопротивляется

он сильно сопротивляется... в бассейне последний раз НЕ МОГУ плыть и все. хоть вставай и стой блин :( и в глазах темно постоянно...

Octavia
Исключила из питания майонез, чипсы, всё мучное

вообще никогда наверное не ела, по крайней мере на своей памяти, ибо от природы не стройняшка

после 30-ти тоже можно худеть, вполне успешно кстати.
главное, чтобы проблем со здоровьем не было.
вы к врачу давно ходили?
а то ваше переутомление.... странно выглядит....

полемика
вы к врачу давно ходили?

прошлым летом к гинекологу-эндокринологу, было все ок...

полемика
а то ваше переутомление.... странно выглядит....

вот поэтому и спрашиваю, может у бап в моем почтенном возрасте попа уже не отдает нажитое, сдохнуть проще, чем отдать? :( какие то же происходят гормональные изменения, или только во время климакса?

Octavia
У меня та же ситуация 170/58 Хочу 55 кг.

нет, вы на 10 см выше...

minus5.ru/articles/1224 вот что по теме нашлось
блин, а ведь вдохновляет и поддерживает, что пишете :)

Ела через день,контрастный душ,40 минут зарядка -дома.Похудела на 27 кг,с 82 на 55.Продержалось 5 лет.Худеть начала в 36.

%) это очень сурово... размеры бедствия всерьез я оценила. спасибо

кариес
кариес

Djokonda
меня тоже это ожидает, так как думаю, что ничего другое уже не поможет прийти в норму после родов-кормлений

Кокетничаем ;)
Пила воду и сок морковно-яблочный.

Djokonda
на другой день есть ограничения

Не лезло просто.
У меня похудение прошло на силе воли,которой я думала у меня нет,и на хорошем настроении:не ругала себя за срывы и бэсконечно любовалась собой в зеркале.Каждый день говорила себе -один день непоесть любой может.Короче,никакой внятной системы одни эмоции.

с начала мая пара недель: утром кофе, днем ёгурт 330 гр 1.2 жирности, вечером салат огурцы- помидоры с растительным маслом.
потом 2 недели утром кофе, днем бутер с сыром, с чаем, вечером так же салат.
по вечерам иногда могу огурцами/яблоками догнаться...
поэтому и ругаюсь, почему вес не сбрасывается, нормальный бы человек уже сдох.
хотя на основании вышеизложенного делаю вывод что ем я много...