Минус 60

Катеринк@
какое место у меня самое насиженное

у меня оно еще и належенное)

пошла обедать, всем приятного аппетита и снижения веса, у меня на обед мясное суфле с грибами

приятного и вам аппетита)

Катеринк@
у меня на обед

тушеная капустка и куриная грудь из пароварки.
Пить буду кефир.
По поводу КД - у меня тоже всегда вес в плюс идет. Потом все уходит. так что не надо паниковать. ;)

я и забыла... я сегодня без ужина, и завтра тоже возможно есть не смогу))) операция у меня сегодня, во рту кусочек десны отрежут... надо бы бояться а я только радуюсь что пожрать вечером не смогу

Паня Огрызкина
операция у меня сегодня

сначало испугалась, запереживала, а сейчас ржу

Паня Огрызкина
радуюсь что пожрать вечером не смогу

вот что значит позитивное во всем

Катеринк@
вот что значит позитивное во всем

стараюсь)))))))))))))))

У нас на обед сегодня мясо с грибами и помидорками запеченное под сыром)))) У меня сегодня -100гр... ну тож вперед)))) на ужин хочу сделать овощное рагу на воде)))) мужу еще сосисочки отварю)))) вроде не плохо получается... вечерком обязательно побегаю, хотя сегодня ножки болят... %)

Паня Огрызкина

8. Втягивайте живот
   Представьте, что внутри «магнит, который тянет живот к позвоночнику». Максимально втягивайте живот, чтобы это не вызывало неприятных ощущений, и скоро это войдет в привычку – как например дышать. Делайте это всегда, как только вспомните и вскоре выработается привычка.

дома тож надо за привычку взять, а то я только в общественных местах так хожу)))))

Сегодня без ужина.... обед был поздно...мини ужин в 6 съела пол грейпа))) и усе позже пойду побегаю

а я сижу ниче не ем с 3х потихоньку отхожу от наркоза, жду когда зуб заноет %)

отчет за сегодня: питаться по системе не совсем получилось, завтра исправиться постараюсь. зато вчера муж купил беговую дорожку. Вчера ходила быстрым шагом 30 минут, прошла 2,5 км. Сегодня 45 мин. Прошла больше 4 км. вот. постараюсь так ходить каждый день за исключением выходных :)

Паня Огрызкина
не ем с 3х потихоньку отхожу от наркоза, жду когда зуб заноет

Как утебя зуб, все нормально прошло?

CatNat
муж купил беговую дорожку

какой молодец!!!

А у меня сегодня девочки отвес!!! я 95,2 в верх не иду!!! я сегодня утром прямо почувствовала, что похудела, правда!!!
А еще у меня сегодня др

CatNat
постараюсь так ходить каждый день за исключением выходных

чтобы сжигался жир необходимы кардионагрузки, а именно минуту бежим (скорость допустим 9, она достаточно комфортна) 2 минуты идем - отдыхаем и так 40 минут. у меня сестра фитнес тренер))

Катеринк@
Как утебя зуб, все нормально прошло?

намного легче чем ожидала, ничего особо не болит, тока зубы ноют все так противно %) я в брекетах хожу и мне их подкрутили пожестче

Катеринк@
А у меня сегодня девочки отвес!!!

Поздравляем!!! а у меня наконец то месячные, стало быть тоже стоит отвеса ожидать ;)
и песенка в тему: "Расцветает на дворе акация,
Я иду улыбки не таяяяяяяяяяя
У меня сегодня менструация,
Значит не беременная я!

Катеринк@
А еще у меня сегодня др

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!
"По-сибирски не болеть,
По-кавказски долго жить,
По-цыгански веселиться,
А по-русски водку пить!"

Паня Огрызкина
отдыхаем и так 40 минут.

да,да не меньши, именно через 40 минут запускается процесс сжигания ЖИРА!!!

Паня Огрызкина
у меня наконец то месячные

а у меня где-то задерживаются

Паня Огрызкина
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!

Пасибочки, напросилась

Катеринк@
А еще у меня сегодня др

ОООООООООООООООО!!!!!!!!!!!!!!!!
Поздравляю, дорогая!!!!!!!!!
Всего тебе, чего хочется!!!!!!
:pozdr3: :pozdr3: :pozdr3:

Shik_77
Поздравляю, дорогая!!!!!!!!!

Пасибо, Ксюшечка!!!

Shik_77
Всего тебе, чего хочется!!!!!!

Не отходим от темы, девочки, рассказываем про отвесики ;) это очень мотивирует на ДР покушать правильно

Катеринк@
А еще у меня сегодня др

С Днем Рождения!!!! Желаю тебе незабываемых ночей, счастливых дней, красивых вечеров, и чтоб каждое утро ты просыпалась с улыбкой!!! :pozdr3: :rose: :dance2: :pozdr: :pozdr3: :rose: :dance2:

Я сегодня не взвешалась... в автошколу на экзамен торопилась, забыла.... зато экзамен внутренний с первого раза сдала)))))) :dance2: во вторник в ГАИ поеду сдавать))))) взвешаюсь завтра сразу посмотрю результат за 2дня.... вчера побегала хорошо))) уже полегче, ноги не так сильно болят))))

CatNat
за исключением выходных

А че так???? на физуху перерывов лучше не делать, жир сам собой не уйдет.... мне бы вот сейчас беговую дорожку или велотренажер... :w_0043: муж предлагал, дак его ставить не куда..
зуб мудрости полгода соображал сображал и решил все таки вылезти, дак сейчас так десна ноет уж 3 день , еще щеку в том месте накусала, радует, что он последний)))) :dance2:

AnnaBlack

Спасибо, спасибо, про дни, вечера, ночи так роматнично

AnnaBlack
зато экзамен внутренний с первого раза сдала))))))

молодец!!! Начало есть!!!

AnnaBlack
вчера побегала хорошо)))

как же я завидую

AnnaBlack
еще щеку в том месте накусала, радует, что он последний))))

воппще засада!!! ятоже с этой мудростью мучилась

только что встала на весы, с учетом того что с утра выпила чай и съела 1 сосиску, -400 гр... 74.6 :clap: :clap: :clap:

Катеринк@
как же я завидую

не надо завидовать... действуй)))) мне тож было тяжко собраться, сейчас уже просто не охото все вот так бросать!!!! муж в шоке :shock: ,думал я опять все брошу...ан нет, я решила худеть, значить худею.... уже не подшучивает))))

Катеринк@
про дни, вечера, ночи так роматнично

сама сочиняла)))

Катеринк@
ятоже с этой мудростью мучилась

дак у меня первые 3 вообще безболезненно выросли, ядаже не замечала их...

сегодня хочу объемы измерить, посмотреть как там))

AnnaBlack
экзамен внутренний с первого раза сдала))))))

Поздравляю)))) умница

AnnaBlack
вторник в ГАИ поеду сдавать)))))

будем держать за тебя кулаки)

AnnaBlack
дак его ставить не куда..

дак у всех думаю такая проблема кто в квартирах живет

AnnaBlack
-400 гр.

Молодец!!!!!!

Паня Огрызкина
дак у всех думаю такая проблема кто в квартирах живет

всерешено, пока худею квартиру на дом меняю

AnnaBlack
ан нет, я решила худеть, значить худею

молодец

AnnaBlack
уже не подшучивает))))

конечно, он же видит твое отношение и свое меняет, это всегда так

AnnaBlack
хочу объемы измерить, посмотреть как там))

мне тоже кажется вот объемы у меня ушли, но я свои цифры не помню :(

Паня Огрызкина
дак у всех думаю такая проблема кто в квартирах живет

это не мы такие, это у нас квартиры такие

Катеринк@
я 95,2 в верх не иду!!!

отлично, вот увидишь, как КД закончатся вес сразу вниз пойдет.

Катеринк@
А еще у меня сегодня др

С Днем рождения!!!!!!!!!!!!
Чтоб все мечты сбылись)))))))))

AnnaBlack
во вторник в ГАИ поеду сдавать)))))

Удачи, ни пуха ни пера!!!!!!!!!

AnnaBlack
-400 гр

Прикольно. Поздравляю.