Минус 60

мамаПружинки
пуховик

вот тоже.в том году болтался,не знала куда деваться,а в этом году прям впритык.да еще ведь и расти буду местами,не знаю даже как перезимовать

Джанечка
такой развернутый пост по питанию! супер!

это девочка с форума делала.оттуда же,откуда дневничок.ей спасибо,очень удобно :)

Джанечка
у многих программа минимум покормить меня))

еще интересно.Мне мама вседа говорит.Всёёё,тебе худеть надо!Как начну,она упорно меня кормит чего хочет,не пойму

I&exist
КАК?
как вам это удалось?

вот на этой системке.Я еще не тоо могу!Я еще быстрее умею наесть обратно

Hush
еще интересно.Мне мама вседа говорит.Всёёё,тебе худеть надо!Как начну,она упорно меня кормит

о, мама мч мне так деликатно говорила "Настя, ты не обижайся, но тебе не мешает хотя бы немного поправиться"...
моя мама как будто ее слова слышала теперь все счастливы, кроме меня

С вами можно девочки?
мне 15 как минимум надо сбросить
сама не могу справиться

Hush
наесть обратно

это у меня лучше всего получается :)

Джанечка
"Настя, ты не обижайся, но тебе не мешает хотя бы немного поправиться"...
моя мама как будто ее слова слышала теперь все счастливы, кроме меня

она может,переживает,чтоб сын не укололся об ребро ночью

I&exist
С вами можно девочки?
мне 15 как минимум надо сбросить
сама не могу справиться

конечно,можно!Даже нужно!Вместе всегда легче !Я не буду говорить,сколько мне надо сбрасывать

вот еще на миримановском сайте фото девочек до и после forum.mirimanova.ru/index.php

появилась мысль пошарить в старых фотках и найти свои до и после.там,конечно,не совершенство,но все-равно результат..поищу,наверное

Девочки я знаете что подумала,вот смотрите сейчас я вешу 93 кг,мне 37 лет,если я начну худеть тугор кожи уже не тот как в молодости вдруг все провиснет)))Спорт ну не очень хочу.и ещё девочки вот колбаса и сосиски вредны ведь,там совсем мяса нет,а их рекомендуют.Как на это смотрите.

Hush

Прикрепленные файлы:
Sistemaminus60.doc ( Kb)

спасиб... перекинула себе , пролистала, завтра на работе засяду и буду читать
всех клиентов далек... :)

мамаПружинки
вдруг все провиснет)

я не думаю,что провиснет.вы же постепенно худеете.опять же,у Миримановой написано,рекомендовано ходить каждый день в душ,там гель со скрабиком,ну или мочалка(в моем случае было) и потом наносить штукенцию такую-мумие(в аптеке покупала в таблетках) смешать с кремом или лосьоном для тела любым и мазаться.это должно обновлять кожу,смягчать,увлажнять,профилактика стрий итд.мне нравилось и ощущение,и кожа ;)

мамаПружинки
колбаса и сосиски вредны ведь,там совсем мяса нет,а их рекомендуют

ну как уж рекомендуют просто все-равно их едят,кто любит и жаждит.но мне на системе не хотелось.у меня получалось утра плюшками баловаться,в обед макаронами с сыром,на ужин либо творог,либо гречку с кефиром ела.не сказать,чтоб я сильно изощралась,да но бывало еще,пельменями бабушкими баловалась с утра.лезли если с вечера до этого было не густо
вот до системы я сидела на кремлевке.Там я много сосисок ела.Худеть это не мешало,но видите,пользы то тоже не было и физически это ощущалось.голова кружилась.мне кажется,если вас тянет на мясное,то лучше все же котлетка к примеру.только не с картошкой или макарошками,а с рисом,гречей,капустой итд.Сообщение было изменено пользователем 29-11-2011 в 20:47

I&exist
спасиб... перекинула себе , пролистала, завтра на работе засяду и буду читать
всех клиентов далек..

незачто

Hush
Hush

Аха хорошо ,что написали примерное меню.с завтрашнего дня начну,сейчас не утерпела поела салат помидор+половина перца заправка соевый соус немного вместо соли+уксус бальзамический+масло подсолнечное,=2 куска хлеба,блин как от хлеба-то отказаться я его просто люблю,могу без выпечки и сладкого спокойно.но вот без хлеба,правда я сегодня второй раз кушалапервый раз тоже салатом но без хлеба и все.Вот жор и напал.Девочки вот реально вы худели.я кушала примерно так-же.но вот че-то не худеется у меня,но естественно жареное ела иногда- курейку,путала макароны с мясом,ну и грешила иногда едой после 18-00,но сладкогоем мало,шоколад если что часто,выпечку редко,пироженки там всякие тоже почти не ем,сахар вообще не ем.не с чаем не с кофе,ладно попробую худеть по системе,мне ну очень надо.

мамаПружинки

по себе заметила,что даже не в сладком дело.а в режиме.Надо обязательно завтракать,обедать,ужинать.Но я с трудом утром ем и мой первый прием пищи обычно часа в 4 уже.могу и весь день не есть и налопаться вечером поздно.когда питаешься по режиму,организм привыкает и просит есть сам во время.Хлеб я не ем,но во время диеты всегда хочу его зверски судя по написанному,насколько я помню(не перечитывая статью) из страшного у вас был хлеб.масло растительное я тоже добавляла,когда готовила ужин.то есть бывали погрешности,естественно.но растительное масло в этом количестве не ровня хлебу,так что вы знаете,что оказалось лишним ;) еще когда завтракаешь и обедаешь,на ужин такого голода нет,конечно.сильно не переживайте.Опяяять же в книге написано.например,вы в гостях и все едят торт.вечером.конечно,вы тоже хотите.можно попросить с собой завернуть но может случиться так,что утром вы съедите не один кусок,а целый торт.исходя из этого получается,что лучше согрешить вечером немного,чем с утра так нахомякаться старайтеь завтракать.если не лезет,можно что-то легонькое и через часа полтора нормальный завтрак.но организм должен ''завестись''.через дня 4 вы уже будете хотеть поесть с утра(если судить по себе).
вообще,система тем и хороша.обычно ничего есть нельзя и отказываешь себе в самом любимом,а тут всегда можно подумать,что поешь это утром.когда моя мама ченить печет,блины жарит,все едят,а ты на диете..обидно.и так не уйти далеко.а тут берешь себе и откладываешь.я откладывала приличное такое колиество,в итоге правда с утра столько не съедала.с утра не такой аппетит.
удачи вам на системке

Спасибо)))

Доброе утро девченки!!! Как настреньеце с утра? Я вчера не ужинала, домой только в 11 приехала, но голода не было. А сегодня утром завтракала семечками, вчера купила чищеных, пожарила, сегодня лопала
утром встала на весы, н у вот никак, никак не хочет мой вес быть ниже 95, уже второй день 95,2, но и это для меня рещультат, я же полтора года 100 была и ни-ни, а вот 95для меня магия, у менятакая установка в голове (и кто ее придумал) что если буду меньше 95 хотябы на чуток, то дальше все пойдет легко и гладко

Hush
пошарить в старых фотках и найти свои

да, у менятоже вчера такая мысль родилась, давайте выкладывать какими мы были и какими мы стали?

Hush
по себе заметила,что даже не в сладком дело.а в режиме

Да-да, у меня на работе многие говорят, я вот то не ем, и это не ем, а начинаешь спрашивать, а что ты завтракал - а я не завтракаю, а ужин у меня в 19,30 или в 20, ну или... и пошло, это уже не система, а так баловство

Вчера держалась а в 20 00 съела мандаринки и немного фундука, но маленький минусик на весах с утра все равно был) ура)

Хомяк)))
Вчера держалась а в 20 00

зачем держались, лучше бы съели в 18 мандаринку (фундук вот не надо было) и желудку хорошо и вам и диета соблюдена ;)

Хомяк)))
но маленький минусик на весах с утра все равно был

Ура!!! Ура!!!

у меня тож с весом какая то фигня((( не идет вниз и все тут

Паня Огрызкина
не идет вниз и все тут

что делать то будем?

до обеда еще так далеко, а мне его то сегодня послу завтрака семечками кушать хочется :(

Hush
.Опяяять же в книге написано.например,вы в гостях и все едят торт.вечером.конечно,вы тоже хотите.можно попросить с собой завернуть но может случиться так,что утром вы съедите не один кусок,а целый торт.исходя из этого получается,что лучше согрешить вечером немного,чем с утра так нахомякаться

Скажите, в какой книге это написано? Я на системе была два года назад, может быть чего-то и забыла. Но тогда на форуме Катя как раз очень много уделяла времени тому, что "лучше торт утром, чем его кусочек вечером".

ХимичкА
"лучше торт утром, чем его кусочек вечером".

да,да в книге так, про согрешить видимо примечания автора

ХимичкА
Я на системе была два года назад

какие результаты были? сейчас с нами?