Протасовка с 18.01.2012 собираю компанию!

Элинк@

извените, не прочитала выше ;)

БабаДуся

точняк

ZS
А мы будем писть кто что сьел(рецепты) или только результаты?

писать будем ВСЁ, что бы было ощущение "плеча", и понимание, что ты не одна так мучаешься

Предлагаю составить список для похода в магазин.

яблоки
груши
мандарины-апельсины-грейпфруты (я только не знаю цитрусовые можно?)

капуста белокоч.
капуста красн.
салат айсберг
редис
редька салатная
морковь
огурцы
помидоры
перец сладкий

зелень (лук, укроп, петрушка)

яйца
кефир
творог

О Боже! Я мясоедка(((( а так тоже с вами хочу, но знаю заранее - это провал :(

Вчера ходила в магазин, искала сыр с 5%. Не нашла. Самый минимальный 17%. Кто знает, какой сыр можно? И можно ли заправлять салаты растительным или оливковым маслом?

хася
груши
мандарины-апельсины-грейпфруты (я только не знаю цитрусовые можно?)

ЭТО НЕЛЬЗЯ - только 3 зеленых яблока в день

*Yuliya*
Вчера ходила в магазин, искала сыр с 5%. Не нашла. Самый минимальный 17%. Кто знает, какой сыр можно? И можно ли заправлять салаты растительным или оливковым маслом?

5% сыра нет, мы его сами варим. По идее это не сыр имеется в виду в диете, а домашний творог. МАСЛО НЕЛЬЗЯ

К_с_Ю_х_А
О Боже! Я мясоедка(((( а так тоже с вами хочу, но знаю заранее - это провал

Начинайте с 3 недели, тоже будет результат

Всем привет! Ну кто сегодня начинает? Я начала

Я тоже сегодня начала!!Мой рост 1.71,а вес катострафически большой 98.5

Я тоже хочу. Давно уже ищу на какую бы диету сесть, чтобы смогла осилить. Щас буду читать про Протасовку, но вроде нормально для меня будет. Хорошо, что соль можно.

я еще почитаю про нее и возможно присоединюсь с 18 числа.
только у меня вопрос - ГВ, близкое к завершению (плавное завершение в течении еще пары мес.) - можно на диету?

хася
нельзя, это главный "минус" диеты

нифига, сухое красное диете не вредит, если не закусывать . Лично проверено!

Джульета 1210

Удачи, ну и что что большой вес, больше уходить будет ;)

kovalek

думай и присоединяйся

Meta

я первый раз на нее села, ребенку было 7 месяцев, на молоке никак не отразилось, кормила 1,7 ребенка. За два цикла диеты ушло 16700, поэтому надо больше пить для ГВ, а не есть ;)

Элинк@

в смысле 2 цикла?

ZS

в смысле 2 раза сидела по 7 недель с перерывом 10 дней.

Всем привет! Ну что, кто сегодня сел на диету кроме меня?

я начала сегодня :) замеры сделала,испугалась,кусок в горло не лезет аж :(

*Yuliya*
Ну что, кто сегодня сел на диету кроме меня?

я поддалась общественности и сегодняшнего дня тоже на диете :)

Отлично, нас уже 3. Вместе легче.
Я вчера закупилась кисломолочкой и овощами. Надеюсь выдержать!!!!!

я с пятницы на диете, тока вместо сырых овощей-на пару,остальное как нужно.уже -1кг.радостно,блин тяжело вес двигается в последнее время

я тоже хочу с вами!!! ;)

у меня рецепты "не открылись".  где еще можно рецепты посмотреть? и точное описание разрешенных продуктов? скажите, пожалуйста.

эх, уговорите меня кто-нибудь на такую диету... Я просто знаю, что не выдержу. Мне мотивация нужна сильная

ZZанято
Мне мотивация нужна сильная

через 5 недель будешь на 10 кг стройнее, чем не мотивация. Да еще и худеть будем в компании

LYra
точное описание разрешенных продуктов?

Можно кисломолочку без добавок, творог с жирностью не более 5%
Я запаслась активией иогуртом и творожной натуральной, кефиром, ряженку еще взяла (ее тоже вроде можно)

Также можно 1 вареное яйцо в день (Я жарю в микре)

3 зеленых яблока в день и все овощи в сыром виде (кроме картошки)
Салаты можно заправлять только йогуртом или лимонным соком

Девочки еще варят домашний сыр, поищи рецепт на сайте где-то есть

Приветики, девчоночки!
Я вторую неделю на Протасе.... вес стоит, точнее начал было уходить, как в выхи неожиданно пришла в гости водочка с колбаской....
Отступать не намерена... мысленно с вами!