Как не есть после 18-00?

vitahom
а зачем не есть? ешьте, тока белки ли фрукты, за 3 часа до сна. Если не есть после 16-17-18 часов то замедляется метаболизм, организм голодает, это плохо.

+++++

вчера прочитала эту тему...
мне нельзя такое читать...
в 12 всёже захотелось....нее....не есть...ЖРАТЬ!
пошла же!
я вот могу проснувшись утром не есть часов до 3-4....но вечером...ну не могу я терпеть! я на голодный желудок не усну...а потом ещё и голова болеть начинает...
ну можт сама нагоняю %)

А мне повезло - я равнодушна к шоколаду. И мое вечернее блюдо похлеще кефира с огурцом (кстати тоже осень нравится) - я ем....квашеную капусту с 2% творогом :)

Если очень хочется есть после 6 , можно сварить 1-о яйцо и съесть только белок.( метаболизм будет работать + притупится голод)
или отбивает чашка чая с молоком без сахара , или чашка кофе с молоком.