оцените мой рацион ...

ФейХуА
вареные овощи мало сохроняют витаминов

варите в микре без воды!!! все на месте бует

ФейХуА
,что в супе полезного ,кроме того что он полезен для ЖКТ

вы сами-то понимаете, что говорите?

Потолковый Лампонюх

что ж это за суп будет?так бульон добавили ГОТОВЫХ овощей и нах так надо? чот не понимаю %)

ФейХуА
что ж это за суп будет?

нормальный суп-пюре. диетический. пропускаем через блендер. если уж совсем не можете такое есть, делаете отдельно бульон на курином филе.

Потолковый Лампонюх

вот объясните почему нельзя есть от дельно овощи и курицу ,вот нах бульон ?

ФейХуА
вот объясните почему нельзя есть от дельно овощи и курицу ,вот нах бульон ?

ак не хотите-не ешьте
я супы на воде жру

и
морковь 30 см

ой простите не удержалась Меню на мой взгляд ужасное. Несбалансированное.

и
арахис немного

и
семечки немного

а чтозначит немного по вашему - пара штук или 100-200 гр? Вы их калорийность знаете?

Flystranger
Это за раз?

я бы с голоду сдохла

у меня бы ЖКХ взбунтовался ( пысы, про хурму уже много писали .а еще ее если очень хочется, надо кушать отдельно от всего. совсем отдельно. )

и
дык я и все раздельно ела

я просто, в дополнению к вышесказанному о хурме. 16 из 100 гр углеводов вас не смутили? Зачем ели арахис? И семечки? Чтобы витамин А из 30-сантиметровой морковки усвоить? Мне кажется, вы излишне геройствуете. Причем не очень эффективно.... Если хочется сидеть на сыром, попробуйте добавить сырой кабачок, сырую тыкву - что-то съедобное, но не аппетитное. И полезное.

и
1 хурма
апельсины 1.5 шт
арахис немного
морковь 30 см
3 мандарина
семечки немного
4 мандарина
1 банан
2 хурмы
4 маленьких помидора с чесноком

Ужас , вы вообще хоть в одной диете видели, бананы, хурму, мандарины, апельсины,это один сахар,
едите сладкие фрукты и хотите еще похудеть %)

шоколадка!
мандарины, апельсины,

нормальные фрукты вроде как раз

Кофе с корицей
Мне не съесть столько... ::=-O::

А мне финансово не потянуть, если это не однодневная акция такая.

и
кукурузы

сырой ???? вы же на сыроедении? или как... Про жиров почти ноль вы не совсем правы, в арахисе и семечках их до фига... Но меня смущает не это, меня смущает то .что для ЖКХ рискованный вариант вы выбрали.

и
хоть и много сладких фруктов но вес падает!!!!

патом вернецо не переживайте
херачьте давайте дальше по обмену веществ
если сбросите больше 15 кило, то тогда, может, и не вернеца ;)

и
хоть и много сладких фруктов но вес падает!!!!! потому что жиров почти ноль! и все сырое!!!! от сырого не отклыдывается жир

Ну если вы так уверены, дя чего вообще тогда топ с просьбой оценить рацион?

Анита
для ЖКХ рискованный вариант вы выбрали.

Это да. И для желудка, и для поджелудки это очень тяжело. Наши ЖКТ непривычны к такому объему свежих овощей-фруктов. Переходить на сыроедение нужно с умом, очень постепенно. Организмы разные, конечно, но я в свое время после таких экспериментов оказалась в больнице. С тех пор имею плюс один диагноз:(