минус 60 продолжение

Рыся
Отчитываюсь-всеж Джиллиан-это нечто)))

А ты по какой программе занимаешься?

Ирэн Вольдемаровна
А ты по какой программе занимаешься?

сегодня прыгала по программе для ногов))
а там все у нее супер-для живота,и похудеть за 30 дней и все все ))) ;) и йога и кардио.

Девчонки,нас не много ,давайте поделимся кто что кушал сегодня))
Начну с себя-завтракала в 11,поздно))поэтому в сл раз кушала
поэтому в 16-00 скушала 3 ролины а в 17-00крипсы+сыр))

Рыся
Девчонки,нас не много ,давайте поделимся кто что кушал сегодня))

Завтрак: 8.20 каша рисовая на молоке, бутер с сыром (купила 17% ольтермани по Катиной наводке) кофе с молоком без сахара.
Обед: 13.30 "ленивые" перчики 2 шт. пара ложек тушеной моркови.
Ужин: 17.20 криспы с творогом чесноком и зеленью. Криспы 3 шт, творога грамм 150 было.
Выпила сегодня 1.5 литра воды.

Ирэн Вольдемаровна

;) крипсы,все таки чудо,правда ;) :)

Рыся
крипсы,все таки чудо,правда

ДевушкасСибири
Заела свой псих

Избавляйся от этой привычки! Особенно глупо заедать плюсы, набирая еще большие плюсы, еще больше расстраиваться и так далее по кругу

ДевушкасСибири
Мне купили яркую красивую куртку на размер меньше

отлично! Дополнительный стимул - это хорошо :) Я тоже начала заглядываться на одежду меньшего размера

limpopus
сегодня платье купила 52 размера!!

супер! Глядишь, скоро и 50 размер будет ;)

Рыся
Отчитываюсь-всеж Джиллиан-это нечто))) рекомендую.всем)))

Тоже всё сильнее хочется её опробовать... справлюсь ли?

Рыся
крипсы+сыр))

Ирэн Вольдемаровна
криспы с творогом чесноком и зеленью.

тоже на ужин сегодня были криспы

Доброе утро :)
-200. И опять ровно 90кг, как и неделю назад.

стояк, в общем у меня ровно 59
Ну хорошо, что не плюс

вчера сшила штаны 42 размера, в обтяжку сидят плотненько, к лету надо сбрасывать еще килограммы, будем стараться, я ж летний гардероб уже отшиваю

ZASHIBIS
-200.

ZASHIBIS
как и неделю назад.

ну хоть не плюс :)

Lenka-Penka
стояк

закрепляешься, таки :)
а у меня -200

Всем привет!!!!!!!!!!!!!!!!!

ZASHIBIS
-200. И опять ровно 90кг, как и неделю назад.

Lenka-Penka
в общем у меня ровно 59

-400 и ровно 84, так что двигайтесь я к вам с "ровным" весом

жжужа
а у меня -200

Молодец))))))

Lenka-Penka
я ж летний гардероб уже отшиваю

Рукодельница))) :clap:

Ирэн Вольдемаровна
Девочки с обновками вас!!!!!!!!!

Девочки... Взвесилась я сегодня. 97 кг. Как неделю назад. Значит, это была вода. А вес стоит, потому что мышцы заменяют жир. Я тут сегодня пытаюсь правильно питаться. И дробно. Завтрак как обычно в свой единственный выходной я проспала. Обед 13:00 был:салат из 1 огурца, 2 помидорин, лука и масла, 2 тонююююсеньких ломтика чёрного хлеба. Полдник будет в 16:00:стакан кефира. Ужин около 18 будет:маленькую тарелку борща без никто.

ZASHIBIS
Избавляйся от этой привычки! Особенно глупо заедать плюсы, набирая еще большие плюсы, еще больше расстраиваться и так далее по кругу

Я это уже осознала. После вчерашнего салата.

ZASHIBIS
отлично! Дополнительный стимул - это хорошо Я тоже начала заглядываться на одежду меньшего размера

ДевушкасСибири

такой рацион ,мне больше нравится ;)

жжужа

Значит я на правильном пути. :)

Ауууу? Есть кто живой?

ДевушкасСибири
Ауууу? Есть кто живой?

Есть)))

Ирэн Вольдемаровна
Есть)))

О! Ура!

Девули-красотули, привет! Я прорвалась!)) Несколько дней назад ввела номер (нашла левую симку, у меня рабочая-корпоративная без смс), а код пришел тока вчера, блина! Мы все выздоровели (ттт!). В ШР в пятницу мамашки отметили, что я похудела - приятнооо! Снег сошел на стадионе, седня в 6.30 во всей амуниции побежала. Рыся, помнишь, я говорила про метраж стадиона? Дык вот, седня посчитала шаги - 360 получилось, не знаю, скока это в метрах )). И 10 кругов не шмогла. 7 пробежала с перерывом на зарядку. В общем, чувствую себя после пробежки офигительно бодро! Настроение весеннее! Всем рекомендую! На седняшнее утро вес 57,8. Объемы не замеряла. И эта, девочки, поздравляю всех с отвесами-закреплениями и с обновками! Отдельный респект Ленке-Пенке (это я в собой сходила;-)!

Shik_77

Привет! Всё равно молодечик, бегаешь!

Shik_77
И эта, девочки, поздравляю всех с отвесами-закреплениями и с обновками!

Привет!!!!

Shik_77
Я прорвалась!))

Отлично)))

Shik_77
Мы все выздоровели

Хорошая новость. Больше не болейте, весна пришла, гулять надо, а не таблетки пить.

Shik_77
мамашки отметили, что я похудела -

Это здорово когда посторонние люди замечают изменения

Shik_77
На седняшнее утро вес 57,8.

Да ты худыш совсем!!!!

Девочки, привет!
полгода назад прочитала Мириманову - начала, но через неделю забросила,
сейчас опять хочу начать - с сегодняшнего дня
Примите в компанию?