минус 60 продолжение

ZASHIBIS
У меня завелся верный друг и помощник - велотренажер )))))

Клево! Поздравляю с покупкой! Полезная вещь.

Лариса-К
Всем привет!

Привет!!!!!!

Лариса-К
У меня после закрепления сегодня -400. Ура!

Ну вот, а то стояк-стояк.

у меня вчера минус 300 и сегодня минус 300
исключила полностью сахар, сладкое. Вылезла аллергия, ну и хорошо, я даже рада, вынуждена отказаться от сладкого, а то поджелудка наркоманить начала.
Оставила только мороженку утром и усе.

Ирэн Вольдемаровна
Теперь главное не превратить его в вешалку.

меня почему-то тоже такая мысль посетила

:) Доброе утро,стройняшечки! Всех с отвесами .
у меня -800 :=-O: сама в шоке, как так..но это хорошо))) перешагнула рубеж 62кг,теперь только вперед ;)

Lenka-Penka
у меня вчера минус 300 и сегодня минус 300

Как здорово!
А я начала свои покупочки на работе обновлять. Все сразу заметили, как я похудела, как хорошо стала выглядеть. Конечно, в балахонах-то старых особо попой не повертеть, бедрами не покачать.

Рыся
у меня -800

вот это отвес так отвес! поздравляю!!!

Lenka-Penka
у меня вчера минус 300 и сегодня минус 300

Стабильность признак мастерства)))))))

Lenka-Penka
Вылезла аллергия, ну и хорошо, я даже рада,

Даже неприятность мы превращаем в плюсы

Привет!!!!!!

Рыся
у меня -800 сама в шоке

Ого, вот это отвесище , поздравляю

Ирэн Вольдемаровна
Даже неприятность мы превращаем в плюсы

ну в командировке подсела на сгущенку и вечерние ужины +1,5 кило %) и аллергия на сгущенку у меня
так что организм просто орет уже: ХВАТИТ ЖРАТЬ, а я дура поняла только когда чесаться начала
тупая, чоуж по башке надо бить, чтобы дошло что хватит жрать

Lenka-Penka
только когда чесаться начала

Lenka-Penka
командировке подсела на сгущенку

Lenka-Penka
аллергия на сгущенку у меня

чего не сделаешь ради сладкого

Ирэн Вольдемаровна
Теперь главное не превратить его в вешалку.

Уж я постараюсь :)

Lenka-Penka
исключила полностью сахар, сладкое

Lenka-Penka
Оставила только мороженку утром и усе.

это называется "полностью" :)

Рыся
перешагнула рубеж 62кг,теперь только вперед

молодчинка! :)

ZASHIBIS
это называется "полностью"

в мороженом его, кстати, меньше всего, если оно не эскимо, а обычное.
Я ж даже привычные 3 дольки шоколада утром не ем теперь :(
И в кофе не кладу сахар, вооот

ZASHIBIS
Уж я постараюсь

Поздравляю.Это отличное приобретение)))

Девочки, еще вопрос у меня. Может, кто в курсе. Вычитала в инете, что заниматься надо либо по 15-20 мин ежедневно, либо по 40-60, но 3 раза в неделю (нужны 1-2 восстановительных дня). А я думала, что надо по 40-60 минут ежедневно. Если не будет этих "восстановительных дней", то чем это чревато?

ZASHIBIS
то чем это чревато

передозом нагрузок.)) :) устанешь сильно.
ты отзанимайся 40минут ,потом три дня ни рукой ни ногой не пошевелишь-я думаю)

ZASHIBIS
Если не будет этих "восстановительных дней", то чем это чревато?

Почитай [a url=www.missfit.ru/fitness/pain/]здесь[/a] , особенно про перетренированность.

Рыся
ты отзанимайся 40минут ,потом три дня ни рукой ни ногой не пошевелишь-я думаю)

Да, надо дать организму залечить мышечные микротравмы.

Рыся
ты отзанимайся 40минут ,потом три дня ни рукой ни ногой не пошевелишь-я думаю)

я вчера отзанималась 44 минуты, прекрасно себя чувствую :) Утром мимо проходила, не удержалась, залезла, пару кимлометров проехала

ZASHIBIS
прекрасно себя чувствую

;) тогда вперед))) я думаю ,что все сторого по самочувствию.)) я б так делала)) ;)

Ирэн Вольдемаровна
Почитай здесь , особенно про перетренированность.

спасибо за статью. А если у меня нет никакой боли, вообще не ощущается, что занималась, значит, можно каждый день?

Рыся
я думаю ,что все сторого по самочувствию.)) я б так делала))

ну я такой же вывод сделала :)

ZASHIBIS
можно

я лично благословляю :y_0036:

Привет, мои хорошие, стройные, позитивные.
Я сегодня не взвесилась в положенное время, а взвесилась уже когда покушала, но все равно отвесик ;)
сегодня всю ночь мелкий плакал, не выспались ужас, такая голова тяжелая
оставила его с бабушкой, толи заболел, толи что, не понимаю

Катеринк@
сегодня всю ночь мелкий плакал, не выспались ужас, такая голова тяжелая
оставила его с бабушкой, толи заболел, толи что, не понимаю

погода может,кофе/чай витаминки ;) держись)