минус 60 продолжение

счастливаяЯ
. И не вернусь.

Ирэн Вольдемаровна
Объемы:

Здорово объемы уменьшились! :clap:

Мне вчера жуть как жрать хотелось! Именно НАЖРАТЬСЯ! В итоге ужин сделала в 16 ч., а вечером опять зверский аппетит проснулся. Попробовала залить его вином с кусочком сыра (в 19ч), но это слабо помогло, добавила в 20 ч. 50г мороженого, вроде как сразу аппетиты мои утихомирились. Ждала сегодня жуткого привеса, но -200г. Не понимаю, что со мной творилось %)

ZASHIBIS
Мне вчера жуть как жрать хотелось! Именно НАЖРАТЬСЯ!

Наверно урезала порции, или отказываешь себе на завтрак. Вкусняшки позволяешь?

ZASHIBIS
Попробовала залить его вином с кусочком сыра (в 19ч), но это слабо помогло

У меня вино, и вообще спиртное только разжигает аппетит. :(

ZASHIBIS
добавила в 20 ч. 50г мороженого, вроде как сразу аппетиты мои утихомирились.

Надо было с утра покормить организм мороженым. Сегодня-то утром поела? А то опять вечером запросит. ;)

ZASHIBIS
Здорово объемы уменьшились!

Ага, сама обалдела. Видимо действительно когда вес стоит кожа подтягивается.
Дочь придет из школы попрошу сфоткать. Посмотрю что изменилось.

Девочки, всем привет!!!
у меня плюс, но я не расстраиваюсь, уж кто как ни я зхнаю, что система работает и расстраиваться на подобные весчи не стоит.
много работы, поработаю, потом почитаю что тут кто отвесил ;)

Девочки,вопросик, как быть если я за ранее знаю что сегодня без ужина, идем с ребенком в поликлинику и не извесно когда домой придем. Если обед плотнее и до утра эт нормально?

Ирэн Вольдемаровна
или отказываешь себе на завтрак. Вкусняшки позволяешь?

вот уж на завтраках я отрываюсь по полной ни дня без сладкого :=-O:

Ирэн Вольдемаровна
Надо было с утра покормить организм мороженым

Дак и утром было две мороженки съедено, и сегодня утром тоже :)

Ирэн Вольдемаровна
Наверно урезала порции

в обед тарелку супа съела только. На него грешу, что не наелась

Miledy
если я за ранее знаю что сегодня без ужина, идем с ребенком в поликлинику и не извесно когда домой придем

Взять с собой что-нибудь. Бутылку кефира + фрукты (или бутерброды из криспов и сыра)

Miledy
Если обед плотнее и до утра эт нормально?

обед по плотнее это вегда норм.
Влзьми с собйо кефирчик или фруктиков пожуй прямо там в очереди ;)

всем приветки!!! на неделю 1200гр :) .. рада очень... второй день расслабляюсь - на весах 0

Shik_77
ну, чего? кто-нить сбросил тебе открывашку?
пиши адрес, я отправлю, если еще актуально

никто ещо не скинул,
2112gk@rambler.ru

PSVET
.. с 19 января ушло 5100 Молодец!!!!
PSVET
правда муж говорит все равно жирная

Ирэн Вольдемаровна
Выносим ему общественное порицание

:dada: :dada: :dada:

nikita999
, ушло 3,3 кг, и в объемах по 4 см - 5 см

какой хороший результат, особенно если учесть, что изначальный вес не сильно большой

счастливаяЯ
не надо свое настроение ужинами оправдывать.

золотые слова!!!

Рыся
вчера с огромным удовольствием и кайфом позанималась физкультурой

а я вчера крутила обруч, У меня мелкий сначало ползал под ним, а потом потерял бдительность, встал, получил сильнейший удар по носу, зарядка кончилась, сидели обнимались, ревели, нос слава Богу цел но такой синячище, уууу :(

счастливаяЯ
А у меня 79.800

ЗДОРОВО!!! поздравляю от души!!!!

Miledy
сегодня 0 на весах,

ну учитывая то, что ты описала, хороший ведь результат ;)

Лариса-К
Но после 12 я вела себя правильно!

Какая молодец!!! приятно читать такое ;)

Рыся
не стояк-а закрепление результатов, а хороший результат грех не закрепить)) смайлики меняем и мыслим пазитивно

да-да, девочки, все у нас в голове, если будет говорить у меня стояк, то стояк и будет, а если будем говорить закрепились и дальше, то и будет дальше!!!

ZASHIBIS
Ждала сегодня жуткого привеса, но -200г. Не понимаю, что со мной творилось

я знаю, просто когда мы придерживаемся системы, организм не голодает а когда случаются такие сбои организму нет необходимости запасаться на потом, он ведь и так не голодает, Так что в жир ничего не переходит, полижит чуток в кишках и выйдет ;) но не стоит злоупотреблять такими вот нарушениями ;)

Ирэн Вольдемаровна
У меня вино, и вообще спиртное только разжигает аппетит.

у меня тоже, поэтому предпочитаю не выпивать, да и болею жутко после вина

Ирэн Вольдемаровна
Посмотрю что изменилось

и нам покажи

Miledy
Если обед плотнее и до утра эт нормально?

ZASHIBIS
Взять с собой что-нибудь. Бутылку кефира + фрукты (или бутерброды из криспов и сыра)

+++++

аа, еще, девочки, купила вчера я себе клетчатку которая сибирское здоровье у нас в мегамарте цена около 80 рублей, сегодня кушаю ее на ужин с кефиром, ацкую смесь еще не пробовала, как то не могу решиться, ну это пока видимо не было сильного желания ;)

Катеринк@
У меня мелкий сначало ползал под ним, а потом потерял бдительность, встал, получил сильнейший удар по носу, зарядка кончилась

;) ничего,в сл раз ползать не будет))) :) ;)

Катеринк@
сегодня кушаю ее на ужин с кефиром

;) удачи. ждем отчета

Катеринк@
ацкую смесь еще не пробовала

:) я употребила с утра)) часа за два до завтрака)) :)

Катеринк@
и нам покажи

смотрите, добавила в собое.

Девочки всем привет!

Ирэн Вольдемаровна
Ну, и мои успехи за неделю.
Вес 84.8 (-700) супер!!! Молодец, Ирэн

Rain7
у меня стояк неа, это закрепление, что тоже очень хорошо :)

Miledy
У меня закрепление сегодня по нолям, вес 67.0 замечательно :)

Катеринк@
у меня плюс,

ну и я с тобой за компанию.... ;) У меня сегодня +400 %) Но это соленая рыба дала о себе знать... вчера натрескалась ее... Радует, что в лижайший год ее есть уже не буду У меня раз в годик такое с соленой рыбой

Miledy
Если обед плотнее и до утра эт нормально?

лучше взять с собой что нибудь

ZASHIBIS
Бутылку кефира + фрукты (или бутерброды из криспов и сыра)

Ирэн Вольдемаровна
смотрите, добавила в собое.

:w_0043:

Ирэн, молодец!!!! Супер... Видно что живот и попа ушли. Про грудь ничего не скажу, нужно было фоткаться в том же комплекте... А то все закрыто на груди... Еще что, складочки на спине ушли. Ножки лучше стали, вернее кожа ровнее :)

Наташуля ( )
Ирэн, молодец!!!! Супер...

Спасибо))))))
На фотографиях и сама разницу увидела. А то как то глаз "замыливается" когда каждый день себя видишь в зеркале. Кажется ничего не меняется.
Есть стимул дальше продолжать))))))

Ирэн Вольдемаровна
На фотографиях и сама разницу увидела

хде???

Катеринк@
получил сильнейший удар по носу, зарядка кончилась, сидели обнимались, ревели, нос слава Богу цел но такой синячище, уууу

:( Бедненький маленький носик...

Катеринк@
но не стоит злоупотреблять такими вот нарушениями

само собой разумеется! Хочется же побыстрее гардероб сменить

Катеринк@
которая сибирское здоровье у нас в мегамарте цена около 80 рублей, сегодня кушаю ее на ужин с кефиром

тоже два дня уже ее потребляю, но при этом не урезая ужины. Ты какую выбрала? Я долго выбирала В итоге приобрела "крепкие сосуды", решила, что мне это нужнее

Ирэн Вольдемаровна
смотрите, добавила в собое.

живот очень заметно ушел

Килограмм через 10, может, тоже решусь свои фотки выложить Или через 20......

Немного юмора для мотивации:
"Да кто тебе сказал, что ты толстая? Бери два стула и садись!".
"Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах НЕ ЖРАТЬ!"
"Хотите похудеть? Всего лишь ешьте на полведра меньше".
"Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз"

Рыся
хде???

Ирэн Вольдемаровна
добавила в собое.

Ирэн Вольдемаровна
"Да кто тебе сказал, что ты толстая? Бери два стула и садись!".

иллюстрация:
[img]copypast.ru/foto8/1551/hudye_ili_tolstye_13.jpg[/img]

ZASHIBIS
тоже два дня уже ее потребляю, но при этом не урезая ужины.

:( :( :(
А мне все никак не привезут, видимо обоз до Полевского все никак не дойдет

[img]copypast.ru/foto8/1551/hudye_ili_tolstye_6.jpg[/img]

ZASHIBIS
иллюстрация:
Вот смех смехом, а я все время в самолете боялась в кресло не войти.