минус 60 продолжение

Катеринк@
минут 300

Молодец!!!

Завтра выходные, я их уже заранее боюсь. В рабочие дни мне систему соблюдать проще, чем в выходные. Дома все время наталкиваюсь на холодильник :( . Так что мой сегодняшний вес для меня это как мираж. Я его в следующий раз увижу самое лучшее в среду.

Лариса-К
Я его в следующий раз увижу самое лучшее в среду.

Что за настрой? Не сиди дома у холодильника, на улицу иди, придумай дела вне дома. ;)

Привет,девчата -400,еше 100гр нажранного позавчера во мне есть,но это времено ;)

Лариса-К
У меня сегодня -30

молодец,вот кто стабильно показывает хороший минус,умница

Лариса-К
Ура! Я перешла через порог в 70кг!

поздравляю! Так держать

ZASHIBIS
роде -600 или -500

отлично,это просто прекрасно

ZASHIBIS
о у меня вчера были молчаливые пельмени и эклер

повезло..

Казюзя
У меня с утра -40

я же говорила вчера,что завтра будет -, ;) завтра тоже -,надо +сгонять))) ;)

Lenka-Penka

это все нервы. Пусть все наладиться и ламинат поведет себя хорошо ;)

Катеринк@
минут 300

умница!

Лариса-К
их уже заранее боюсь.

не боись,я все выхи тут если что приходи- помогу,чем смогу)) ;) давай вместе кушать, по часам))?Если хошьСообщение было изменено пользователем 30-03-2012 в 09:53

Ирэн Вольдемаровна
Ну вот, еще одна рукастая

а ты у нас вообще супер-пупер!!! :love:

Лариса-К
Дома все время наталкиваюсь на холодильник . Так что мой сегодняшний вес для меня это как мираж. Я его в следующий раз увижу самое лучшее в среду.

Найди себе кучу дел и занятий, чтоб некогда было о холодильнике думать ;) Или всей семьёй сходите куда-нибудь

Рыся
-4000

:=-O: ну ты и монстр :=-O:

ZASHIBIS

ой бля,прости ,опечатка, не столкьо мне не сдюжить, я расстаю

Рыся
я расстаю

Кстати, тебе сколь осталось до задуманного? :)

ZASHIBIS
тебе сколь осталось до задуманного? :)

6,600 мне вот надо ч/з 60 перешагнуть,я месяц топчусь..

ДевушкасСибири
Пойду посморю Пусть говорят.

ой, не надо, после такого не то что кушать, жить не хочется

ZASHIBIS
Скоро заметят результаты и будут к тебе за советами бегать

дак уже заметно, но это знаешь, назло врагам будут продолжаться биться головой о стену, но гордость не позволяет спросить 9а враг видимо сам себе)

Рыся
зая

ZASHIBIS
Хорошенький

кто?? где??? что я пропустила???

ДевушкасСибири

красиво, а обои как у нас, я аж сначало шарахнулась

Ирэн Вольдемаровна
Нервно курю в сторонке

сигаретки не найдется

Lenka-Penka
нас сегодня соседи затопили

жесть, вот гады

Lenka-Penka
сильно, но на потолке панельки

проводка то хоть не пострадала, ничего не замкнуло?? :=-O:

Казюзя
я с вечера себе меню на след день распишу,

я каждый день планирую меню на следующий день и прикидываю на через следующий и вечером накануне готовлю все и завтрак и обед и ужин, все в банки и наработу

Казюзя
ужинает криспами и сыром, я так и не поняла их с молочкой можно совмещать?

я запиваю йогуртом

жжужа
так же, но я о ней думаю

а у меня уже с этим нормально, я же сама себе все готовлю на следующий день вечером часов в 8-9 и нормально, даже отучилась пробовать :P

Лариса-К
69,900! Ура! Я перешла через порог в 70кг!

ZASHIBIS
сегодня хороший минус

Казюзя
с утра -400,

молорики!!! а я свою табличку веду на диетонлайн ;)

Ирэн Вольдемаровна
Катеринк@
я вот тоже что-то закинула своё хобби, надо хотя бы начатое довязать
Ну вот, еще одна рукастая

не, Ир, это не я, я с тобой покуриваю

Лариса-К
Завтра выходные, я их уже заранее боюсь

да брось ты это

Лариса-К
наталкиваюсь на холодильник

а я на телевизор, вот это у нас проблема в выходные, включаем его и сразу как у собаки Павлова слюни начинают бежать, чтобы пожевать, хотя есть то и не хочется совсем
запланировала себе кучу дел, чтобы некогда было дома перед теликом смотреть
вот очередной раз - телек - ЗЛО!!!

Рыся
девчата -400

молодец! как всегда

Рыся
6,600 мне вот надо ч/з 60 перешагнуть,я месяц топчусь..

А у тебя рост какой?
Мне до задуманного надо еще 8кг убрать. Но реально по самоощущениям 5 убрать, и буду красавица!

Катеринк@
кто?? где??? что я пропустила???

ужужжы на аватарке,заяка)))

Катеринк@
молодец! как всегда

молодец,канешно,но 60 месяц топчу...надо задуматься

Лариса-К
А у тебя рост какой?

165

Лариса-К
Мне до задуманного надо еще 8кг убрать. Но реально по самоощущениям 5 убрать

клево, мне вот еще надо 26,200 убрать :=-O: прикиньте
я вот вообще не представляю КАК я буду шикарно выглядеть

Рыся
но 60 месяц топчу

мне кажется я капитально встану на 70-75 :=-O:

Рыся
надо задуматься

вот тогда тоже надо будет, буду у теба Наташа спрашивать, ка перешагнуть саму себя

Катеринк@
буду у теба Наташа спрашива

если,кать я перешагну ;)

Рыся
мне вот надо ч/з 60 перешагнуть,я месяц топчусь..

скоро перешагнешь ;)

Катеринк@
кто?? где??? что я пропустила???

на аватаре у жжужи :)

Катеринк@
мне кажется я капитально встану на 70-75

ну и зачем себя программируешь???

Катеринк@
не, Ир, это не я, я с тобой покуриваю

Угу, чёто неверно процитировалось.

Катеринк@
клево, мне вот еще надо 26,200 убрать прикиньте
я вот вообще не представляю КАК я буду шикарно выглядеть

Слушай, я вчера читала раздел мотивация на сайте доктора Ковалькова. Сейчас дерну оттуда кусочек про самопрограмирование и ссыль дам, почитай, мне очень понравилось. Там как раз рассказывают как это важно представлять себя в новом , желанном весе.

Именно подсознание влияет на ход наших мыслей. Влияет оно через ощущения.

Нужно создавать себе яркий, эмоционально окрашенный образ. В нашем случае основная цель создания образа - увидеть себя похудевшей, увидеть, как жир исчез с вашего тела.

Начните с утверждения: «С каждой секундой я избавляюсь от жира». Затем представляйте, как жир стекает, как вода с вашего тела. Как он тает, как снег под лучами солнца. Испаряется, как вода на стекле в жаркий день. Этот образ стекания жира с вашего тела очень полезно держать в голове во время физических тренировок - эффективность тренировок взрастает в 3 раза.

Если у вас воображение хорошо развито, то можно пойти дальше. Представляйте, что жир постепенно испаряется с вашего тела, и вот ваше тело достигло нужных вам кондиций! Вы похудели! Обязательно положительное подкрепите этот образ себя стройной и красивой (вызовете в себе восторг).

Далее представляйте себе как можно ярче: Вы стройная и красивая, встаете утром с кровати, потягиваетесь, делаете зарядку, обливаетесь водой. Вот Вы идете по улице и на Вас смотрят, видите в витрине свое отражение и улыбаетесь ему. Вот Вы приходите на работу, сотрудники говорят Вам комплименты, поздравляют, начинают Вас спрашивать о том, как Вам это удалось. Вы встречаете знакомого, которого давно не видели, он Вас сначала не узнает и восклицает: «Боже, этого не может быть! Как ты похудела!», «Это чудо!». Вы чувствуете гордость и уверенность от произошедших перемен.

Вот этим состоянием радости и счастья и должны Вы подкрепить образ будущего.
Вызывать желаемый образ нужно 10-30 минут в день (можно 2 раза по 5-15 минут). Используйте для этого время поездки в метро, маршрутных такси, принимая душ и т.п. Возможностей выделить 10-30 минут в день очень много.
Крайне желательно вызывать такой образ рано утром - утренний настрой задает тон на весь день.
[a url=www.diet-clinic.ru/forums/index.php]Читать здесь[/a]

Катеринк@
а я свою табличку веду на диетонлайн

Дай ссылку, плиз))))))))

Сообщение было изменено пользователем 30-03-2012 в 10:23Сообщение было изменено пользователем 30-03-2012 в 10:24

Рыся
если,кать я перешагну

никаких ЕСЛИ

ZASHIBIS
ну и зачем себя программируешь

да вот понимаю, надо начать перепрограмировать, просто у меня вес меньше 70 был еще в школе, представляете КАК это давно
надо придумать мантру

Катеринк@
надо придумать мантр

;) фотку найти школьную. и поверь,что ты бюудешь такой

Ирэн Вольдемаровна
Дай ссылку, плиз))))))))

www.dietaonline.ru

Катеринк@
надо придумать мантру

за тебя Ирэн уже всё придумала :)

Ирэн Вольдемаровна
Вызывать желаемый образ нужно 10-30 минут в день (можно 2 раза по 5-15 минут).

Как будто лекарство принимать
А так да, хорошо написано :) Я люблю время от времени подобное попредставлять :)

Катеринк@
www.dietaonline.ru

Кать, а где там табличку искать?

ZASHIBIS
А так да, хорошо написано

Мне тоже понравилось.

ZASHIBIS
Я люблю время от времени подобное попредставлять

Сообщение было изменено пользователем 30-03-2012 в 10:32

Рыся
фотку найти школьную

да, есть одна такая, на которой я сама себе нравлюсь

ZASHIBIS
за тебя Ирэн уже всё придумала

да, спасибо ей, клевая ссыль, Спасибо!!!

Ирэн Вольдемаровна
Кать, а где там табличку искать

там регаешься, потом на своей страничке заходишь в "моя диета" и появляется вкладка "отчеты"
там и составляешь свою табличку

Катеринк@
сть одна такая, на которой я сама себе нравлюсь

;) вот и смотри на нее почаще. я сейчас глянула на результаты пр мес,а я ведь худею, в пр мес я около 62топталась,но я их перешагнула))) так что я вру,я худею)) ;) усе нормально.в сл мес перешагну 61,-а там и до 60 рукой подать