Как саму себя заставить сесть на диету и физ упражнения.

Аssiya
Корова вон тоже булки не ест, одну траву - и вон какая....корова.

это ПЯТЬ! :clap:

мама
но как на глаз не съесть

на глаз ваще есть неудобно-глазику боно ;)

мама
но как на глаз не съесть больше 1600 Ккал?

вы подумайте головой и съедите меньше
1600 для меня лично-это жесткая жесть, я стока не выжираю точно %)

мама
бывает , чё уж :)

а если честно самой себе признаться? про все сосиски, булки, пельмени и прочее. ;)

мама
но как на глаз не съесть больше 1600 Ккал?

Можно тупо уменьшить порции, заменить таренки блюдками и вилки десертными вилочками. Ну и это....жирное, жареное - все кака. Все варить, запекать, щитовидку проверить, после 6 не жрать. Правда, мне как-то это плохо помогает Но помогает.

мама
понимать то понимаю, но как на глаз не съесть больше 1600 Ккал?

овощей побольше ешьте, съесть можно много, калорий относительно немного получаешь.
а вообще просто реально пересмотреть питание.

мама
Вы всех мотивируете на негативе?

вообще-то это Рыся. она такая, да

мама
что стройная *опа, что нет, всё едино

дада,все толстожопые коровушки так и успокаиваются ;) :)

мама
на негативе?

хде??? :=-O: ;)

Про диету хз. А с физ нагрузками - первым делом купить дорогой, качественный тренировочный костюм. И хороший спорт-инвентарь. Серьезно, работает.

evabel
вообще-то это Рыся. она такая, да

ваще то тут инет,тут и на сами ж дальше ж знаете ;)

мама
с таким чуйством юмора (странным) что стройная *опа, что нет, всё едино
Вы всех мотивируете на негативе?

На вас позитив не подействует. Сами же написали.

SerVelad
первым делом купить дорогой, качественный тренировочный костюм. И хороший спорт-инвентарь. Серьезно, работает.

жаба задавит ога ;)

Рыся
жаба задавит ога ;)

нет. Его приятнее одевать и тренироваться. Чисто на этом играет.

мама
нет этого точно нет -в семье сосики не водятся -страшный состав колбас меня пугает

вы все так буквально воспринимаете? %)

SerVelad
Его приятнее одевать и тренироваться. Чисто на этом играет.

ну,жаба или амбиции ,все равно,если купить и поставить его рядом с ее вешалкой тренажором ;) то толку будет ровно столько ж ;)Сообщение было изменено пользователем 16-03-2012 в 13:39

мама
а что в нем такого и что за костюм?

думается мне, любой, который вам понравится в магазине

мама
Вообщето я булки не ем : овощи , фрукты мясо на гриле, но не худею

нэ можэ буть!
похудеть - просто. нужно жрать меньше калорий, чем расходовать. и все.
вы можете жрать одни яблоки и жиреть, а можете есть пиццу и стройнеть.

Makeda
нужно жрать меньше калорий, чем расходовать

золотые слова))) ;) :)

мама
это тема , а что в нем такого и что за костюм?

ну это вообще из проф. спорта такое.
У меня сейчас обычный адидас, фиирменный. Стоит как два бульдозера

Просто нравится как смотрится и все.
Ну и главное чтоб еще удобный был. У меня объем бедер не маленький, потому смотрел чтоб растяжка была хорошей, чтоб не порвать.

Рыся
все равно,если купить и поставить его рядом с ее вешалкой тренажором ;)

Нравиться должен не то чтобы сам костюм, а ты в этом костюме. Чтоб одел и Ууух и АааХХХ! И когда ты не в нем, ты думал о тренировке и о том как ты классно будешь выглядеть. Просто психология.

evabel
любой, который вам понравится

Желательно брендовый и не дешевый, чтоб не был очередной тряпочкой в шкафу :) Ну это кому что уже.

мама
если гиподинамия сплошная дом-машина-работа-машина -дом

Продай машину. купи костюм, велосипед, эм... и кокаколу. Больше денег не останется. И занимайся!