Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Как саму себя заставить сесть на диету и физ упражнения.

    мама
    это понятно -но где их сжечь? если гиподинамия сплошная дом-машина-работа-машина -дом
    только в выходные на гору или в бассейн ходим

    это вы меня спрашиваете, где жечь калории? %)
    не двигаетесь - не жрите.

    SerVelad
    Продай машину. купи костюм, велосипед, эм... и кокаколу. Больше денег не останется. И занимайся!

    спасибо -теоретически да, но не в жизни Кстати летом семьёй на великах ездим -но тоже в выходные

    и все-таки не осуждая меня ( я плохая , с толстой ...пой , это я усвоила)

    мама
    Поделитесь как вы себя заставляете похудеть ?

    мама
    мама
    Поделитесь как вы себя заставляете похудеть ?

    отрываю опу от стула и иду жечь калории.. Я думаю все остальные делают примерно аналогичные вещи))

    мама
    Поделитесь как вы себя заставляете похудеть ?

    еще раз говорю
    я просто смотрю в зеркало
    пока сами себе нравитесь, вас ничо не сдвинет никогда %)

    Рыся
    отрываю опу от стула и иду жечь калории..

    Потолковый Лампонюх
    я просто смотрю в зеркало

    Рыся
    отрываю опу от стула и иду жечь калории..

    а я уже "проехала" на велике 5 км :P и сожгла 200к кал -это по дисплею

    мама
    и все-таки не осуждая меня

    Да нгикто тебя не осуждает. Серьезно. Попробуй отказаться от машины. Ходи почаще пешком. Я вон могу полгорода обходить пешим ходом. И тонус поднимается и время есть обдумать чего и вообще.

    мама
    Поделитесь как вы себя заставляете похудеть ?

    а что тут заставлять? при моих параметрах (162 см, 50 кг, 86-64-90, метаболизм "жри-не хочу") я могла бы вообще забить на тренировки и правильное питание. но не забиваю, потому что меня волнует не только то, как я выгляжу в одежде, но и то, как без. и вообще, я хочу избавиться от начинающегося целлюлита, стать более подтянутой. я хочу себе идеальное тело. другая мотивация мне не нужна.

    мама
    и сожгла 200к кал

    ;) а потребили? :)

    Рыся
    а потребили?

    вот заноза нет чтоб похвалить

    Makeda
    метаболизм "жри-не хочу

    тьфу ты , советчики , пойду прыгну с Антея
    у мене всё в точности до наоборот

    мама
    нет чтоб похвалить

    будет за что-похвалю)))) :)

    мама
    нет чтоб похвалить

    за что? вы потратили ВСЕГО 200 ккал. в ближайший же прием пищи вы наверняка их восполните

    200 ккал-это тарелочка овсянки на воде ;)

    evabel
    в ближайший же прием пищи

    в зависимости от того когда и чем будет этот прием после физ нагрузки-еще возможно в + пойдет...

    Рыся
    в зависимости от того когда и чем будет этот прием после физ нагрузки-еще возможно в + пойдет...

    ну, возможно.

    Потолковый Лампонюх
    200 ккал

    www.calorizator.ru/article/food/snack-7
    и не только)))

    evabel
    за что? вы потратили ВСЕГО 200 ккал. в ближайший же прием пищи вы наверняка их восполните

    Рыся
    будет за что-похвалю))))

    вот тут паралельно читаю:
    "Мотивация для похудения один из важных инструментов в борьбе с лишним весом. Но умеем ли мы им пользоваться? Если ещё лишний вес сопуствуем вам на жизненном пути, значит у вас нет настоящей мотивации на похудение. Но не всё потеряно, в этой статье мы научимся находить мотивацию на похудение.

    Представьте себе, что Ваш начальник или близкий человек: замечает и озвучивает все Ваши ошибки и недочеты, каждый раз напоминает и отчитывает за них, недооценивает Вас, занижает ваши возможности, не дает «развернуться», не замечает Ваши успехи, и от него Вы никогда не услышите слов благодарности…

    Странный способ мотивации на достижение!!! Хотя именно этим многие и занимаются по отношению к себе, когда… стройнеют. А потом возникают вопросы, почему и отчего нет результата!?

    Многие люди постоянно терроризируют себя и просто не дают себе покоя. Они занимаемся этим так часто, что это уже входит в привычку.

    Для тех, кому все же важно достичь цели!!!… ЭТО ВАЖНО: если хочется добиться мотивации и уверенности, то попробуйте проявить к себе немного любви. Сосредоточьтесь на том, что Вы делаете правильно, а не на том, что у Вас не получается. Позитивное отношение и добрый настрой намного более эффективны, чем постоянная критика и негодование. Вы находитесь в процессе смены образа жизни. Ведь только так можно Похудеть надолго. В целях мотивации Вам просто необходимы поощрения и похвалы!!!

    Помните — Вы заслуживаете похвалы. Если у Вас появляются мысли о том, что хвалить себя не за что, кому это надо и т.д. — гоните их прочь. Это 100% путь к провалу. Поставь себя на место «начальника» — постарайся оказывать поддержку, проявлять уважение и заботу.

    мама
    то попробуйте проявить к себе немного любви.

    ооооооооооой госспади

    мама
    — Вы заслуживаете похвалы

    молодец,ты молодец,что сидишь и трандишь на форме о том,что надо б похудеть,ты молодец,что пошла и прокатилась на велотренажоре пару км, Помогло? ;) :)

    Давайте я вас похвалю.
    То, что у вас встал вопрос похудения сам по себе - уже хорошо. Бедную планетку топчут свинослоны, любящие себя "такими, какие они есть", и тысячи их. И они не заморачиваются. А вы - заморочились, ищете свою дорогу к стройному красивому телу. Значит, вы уже не свинина, а нормальный человек. Удачи вам.
    PS лишь бы все не закончилось одним непрерывным "поиском".Сообщение было изменено пользователем 16-03-2012 в 14:28

    скока хоть весите? и каки параметры? :)

    Потолковый Лампонюх
    скока хоть весите? и каки параметры?

    щаз... это вам в темки садо-мазо, типа " Зацените меня прекрасную..."

    мама
    щаз... это вам в темки садо-мазо, типа " Зацените меня прекрасную..."

    мы ж не фотки просим %)

    постою тут в уголочке... поподслушиваю - моя сила воли обычно тоже позорно прячется под диван, когда вспоминаю, что надо пресс качать и вообще положить печеньку на место честно 3 недели с половиной отсидела на диете... столько овсянки сожрала - уже лошадям в глаза смотреть стыдно :=-O: пережила газово-капустную атаку... ушло 2 кг и пипец. При том, что после 6 не ем...
    обнадеживает только, что скоро снег сойдет и ждут меня мои 15 соток листьев, мусора, огорода, сада.... %)

    avisferro
    только овсянки сожрала

    avisferro
    ушло 2 кг

    %) такта на овсе странно, что ваще чета ушло

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное