Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    все, хватит! рот на замок...

    :)
    пишу анонимно, потому как стыдно, не пишу в дневник, потому как неэффективно.
    буду писАть каждый день и ждать советов реальных и пинков или поддержки
    завтра - разгруз на зеленом чае и кефире. С утра позволю себе кофе с молоком и сах.замом

    тоже так хочу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    а чего стыдиться?нас тут много таких))будем помогать и стремиться к идеалу

    zayazlaya
    а чего стыдиться?

    слишком много у меня было слов, слишком мало дела))))

    в опчим, пока так, будет резалт - откроюсь))))

    Какое кофе с молоком? Вы на диете. Это не полезно!

    Я
    Какое кофе с молоком? Вы на диете. Это не полезно!

    даже с утра низзя, даже без сахара ??????? :(

    Я
    Какое кофе с молоком? Вы на диете. Это не полезно!

    Можно с обезжиренным.
    Дурью не майтесь, кушайте с утра кашу обязательно, днем супы или овощи с мясо, рыбой, курицей только не жаренными, обязательно фрукты, вечерком можно сточить творог.
    Вообще заведите себе регу на dietonline, и считайте сколько вы съели, записываю все в свой дневник питания, очеееееень действенно. :)

    ...

    Без сахара и одну чашечку-можно. Даже в английской диете так было во время белковых дней. Так что можно.

    olik

    спасиб :)

    ДевушкасСибири

    Без сахара и одну чашечку-можно.

    пью кофе в диких количествах
    канешна без сахара
    иногда с молоком
    ничему оно не помешает, елки-палки %)

    ...

    Элис лол?

    я


    не-а

    ...
    рот на замок

    голодание не полезно ;)

    olik
    ечерком можно сточить творог

    нужно,1% ;) +активию добавить без сахара и после 17-00

    ...
    рот на замок

    ну и ,канешно,физ нагрузки.))

    Рыся
    нужно,1% ;) +активию добавить без сахара и после 17-00

    Ну да, обезжиренный. :) Понятно конечно, что не 9 и 18 процентный.

    Рыся
    ну и ,канешно,физ нагрузки.))

    Хотя бы минут 15 в день.

    olik
    онятно конечно, что не 9 и 18 процентный.

    ну,не всем,далеко не всем ;)

    olik
    инут 15 в день.

    маловато такто..

    Рыся
    маловато такто..

    С чего-то надо начинать. :) Если сразу будут тренировки по 30-40-60 минут запал исчезнет быстро.
    А так "тише едешь, дальше будешь" :)

    olik

    а у Вас какие результаты, за какой срок??? :)


    а у меня тут и смех и слёзы.. заточила с утра салат селедка под шубой, грамм 200, по калориям вышло чуть более 300. Не могу я все-таки держать рот на замке. :( Ну после 6-ти хоть не есть может получицо

    ...
    С утра позволю себе кофе с молоком и сах.замом

    кофе выпьет такая без сахара,а потом перекусит булкой

    Карнавалла
    перекусит булкой

    селёдкой под шубой

    ...
    селёдкой под шубой

    с майонееезом :=-O:

    Карнавалла
    с майонееезом

    не, ну а чо... я тут в соседней теме почитала, что до двенадцати можна все хомячить... я надиетуонлайн сходила, весь свой план питания на день вперед забила, вполне прилично получилось по калориям и БЖУ.
    кстати, мне после салата этого тяжко так в животе %) чаем зеленым отпаиваюсь теперь.

    ...
    а у Вас какие результаты, за какой срок??? :)

    а у меня летом было минус 14 за 2 месяца
    ща то набрала дааа...
    рацион по 150-200 калорий на приём.приёмов 5-6 в день.ну и много ходили,гуляли.
    жареное,жирное не ела. позволяла себе и шоколаки и тортики,но в первой половине дня.

    ...
    что до двенадцати можна все хомячит

    тада смысл в кофе с сахарозаменителем %) пей с сахаром.

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное