все, хватит! рот на замок...

Карнавалла
а у меня летом было минус 14 за 2 месяца

нифигасебе
крутяк, как мой муж сказал бы :) вот мне минус 15 бы для полного, ой, то есть худого счастья
главный вопрос КАК??????

...
КАК??????

блин, не увидела после результата

Карнавалла
рацион по 150-200 калорий на приём.приёмов 5-6 в день.ну и много ходили,гуляли.
жареное,жирное не ела. позволяла себе и шоколаки и тортики,но в первой половине дня.

Карнавалла
пей с сахаром.

нихачу... только отучилась. Чай зеленый пью без сахера, кофе - редко, утром только.

Карнавалла
смогу ли я?

да, это, пожалуй, действительно главный вопрос...

Карнавалла
за зиму отожралась

ну прям... поди чуток совсем скинуть нада, не то что мне....

ну вот, пиндец, че... как обычно... 1200 калорек нахомячила - по жирам - перебор :( а все не тока из-за салата, будь он неладен, а из-за горстки семек в 50 гр!!!! семки - зло %)
последний прием пищи - (да будет так!!!) - в 18.00 ровно поковыряла салат капустный с гренкамЕ :=-O: и зеленый чай в большом количестве.
На завтрак завтра еще не решила, что буду есть. НО завтра реально меня дома целый день не будет, что тоже неполезно (не дома не бывать, а совсем не есть ), поэтому куплю себе, наверное, активию чтоле какую-нить... и яблоко. Домой попаду после 8-ми вечера - выпью обезжир. кефир, если утром не съем, канечна.
ВАРИАНТ завтрака - хлопья с молоком. Нормульно? ммм?

Карнавалла
50 гр вместе со шкуркой?

ну как, ну да, тока шкурку я не ела

Карнавалла
35 гр

пойду перезабью в планировщик...
РУГАЙТЕ МЕНЯ, ругайте)))))

эх.. нинамного меньше стало
ну лан, будем считать, я сегодня попыталась, первый шаг, так сказать,

Zeliboba
Нужно сначала настроиться

как?
завтрак. Хлопья Гармония+молоко 2,5,% = 160 кКал
теперь до вечера не выйду. Отпишусь :)
замеры: вес 67, место под талию 77, живот 89, ляжка 57. опу не измеряла.Сообщение было изменено пользователем 26-03-2012 в 09:14

Женский пол
видео

ну да, в "парни-деньги - и- Любовь" тож подобный сюжЭт был, про ресторан тока :)
ну я че, я ниче... вчера опять г*вна поела, но немного и не после 18-ти
завтрак - хлопья с молоком, как писАла уже, Обед на работе - Активия и три штуки хрени такой, "трубочки с абрикосом" вот не знаю теперь, как их в планировщик то вбивать %) Потом прискакала домой в 17.15. и заточила 3 кусочка рыбы из консервов и еще 2 трубочки таких. Потом скакала из дома, прискакала в 9 часов и выпила стакан кефира обезжиренного %) счас пойду попробую забить все это в планировщик.
Сегодня день совсем нездорОво начался - грамм 100 каши гороховой и яичница %) несочетаемое, ога... и эта... 3 дольки темного шоколада

итак, вчерась в калорьки вроде уложилась... углей многа, так и ясно из-за чего
сегодня за завтрак уже... ипааааааааааать... 445 кКал.... я правда не взвешивала яичницу, но вбила как 100 граммовую её. Жиров уже докера тоже. Блин, пичалька. ЗАТО ВСЕ С УТРА Сообщение было изменено пользователем 27-03-2012 в 09:02

вот и я))))))))))
типа ланч (в 10.30 жрать зохотелось сильна) 100 гр каши греч. + 50 мл молока 2,5
типа обед (в 15.00 жрать хотелось тоже сильна) 100 гр греч. каши + отварное яйцо %) итого по кКал 850, угли - 58 - терпимо, жиры... ёкарный бабай... 50 %) из них большая часть - яйцы :(
ужин - активия.Сообщение было изменено пользователем 27-03-2012 в 17:17