Диета "6 лепестков" присоединяйтесь!

VIAGRA
Рекомендации по количеству продуктов:

я что то не видела ни на одном сайте рекомендаций по количеству. Где вы их нашли? :)

Привет! лепесток оторвала :) ,отвес 500гр, в принципе ушло то,что наела за выхи, посмотрим ,как дальше пойдет, планирую потушить капусту с морковкой и помидоркой и св огурец,
Всем удачного дня!

K_a_t_y_a
с завтрашнего дня начинаю

О! привет)))

K_a_t_y_a
забыла написать.....вес 72 при росте 171

а по тебе и не скажешь!!!

elenuschka
девочки кто сегодня начал,ну как рыбный день прошёл?какую рыбу ели?как готовили?как вообще себя чувствуете?

у меня прошел замечательно с вечера сварила в воде кусок минтая гр- 300-400 , утром налила себе этого отвара, кусок минтая положила, поела с перцем- остальное в банку слила - с собой протаскала - некода есть было. Вечером домой пришла, пополам поделила - часть в 16-00 съела без всего, часть - в 19-00 доела/допила Мыжу пельменей нажарила. но не ОДНОГО даже не облизала- а он смеялся на домной - ты чеу, теперь ополоски ешь :(

VIAGRA
в первом посте еще вот этого не хватает:
Рекомендации по количеству продуктов:

1. рыбы 300-500 гр. готового продукта;
2. овощи – 1-1,5 кг;
3. мясо филе – 500 гр.;
4. каши – 200 гр. в сухом виде;
5. творог – 500 гр.;
6. фрукты -1-1,5 кг.

черт, спрячте ограничения- я может столько и не съем - но меня радовало - что диета без ограничений по количеству

mamaze
Девочки, доброе утро всем! У меня сегодня отвес 1,100

а у меня 900 гр. За 2 года первый раз увидела 61 Лепесток утром отстригла.
Седня клевый день - овощей полный холодильник, кабак еще лежит ждет своего часа. А утром на сковороде без масла запекла карточки пару мелких, морковку, поллука+имбирь туда+остатки салата из помидор, перца, огурца

овощи в мультиварке прикольно получаются, недавно делала - закинула кабачок, перец, морковь, помидоры и чеснок - поставила на тушение в мультиварке - обалденно вкусно получилось ;)

Maro
но меня радовало - что диета без ограничений по количеству

меня тоже

mamaze
меня тоже

будем делать вид, что не видели ничено

VIAGRA
в принципе, по колличеству нормы в день - это и так много

у меня так и получилось, так ведь обожралась реально рыбой капусту потушила -500гр гот продукта, если не хватит добью огурцом

Присоедениясь сегодня, день первый - на весах 85,2 :y_0024:

Вем доброе утро!!! Второй день - полёт нормальный Что-то как то подозрительно легко на креветках прошёл первый день... Но под вечер мозг начал реально тупить, скорее всего от недостатка углеводов.
Отвес - 1,4 кг! Не думала что так много отвесит
Сегодня планирую есть огурцы, помидоры, болг перец и морковку.

VIAGRA
в принципе, по колличеству нормы в день - это и так много

Согласна. Главное есть с небольшим интервалом и небольшими порциями. Блин вот пишу, а сама думаю "а как это небольшими порциями?"

VIAGRA
куплю томатного сока - его сеня можно

и сразу будет

VIAGRA
овощи – 1-1,5 кг;

дурочко из переулочка
огурцы, помидоры, болг перец и морковку.

а "жаркое" свое съела, на обед брюссельская капустка - люблю ее)) в микре, на ужин - кабачки запеу

VIAGRA
сухого вещества в нем мало по весу - вода не считается

Ладно, убедили :) Тогда и я куплю

Maro

Вы молодец! Мне вот вообще лень готовить, я салат настругала, моркови начистила, сижу хрумаю :)

дурочко из переулочка
Мне вот вообще лень готовить,

Я без горячего не могу. а так все горячее и типа- мясо. что во фруктовый день буду??? наверно я блоки с медом запеку.. .или мед нельзя?

яблоки печеные но без меда - тоже типо мясо главное горячие

что из фруктов то еще сделать горячее и вкусное? кроме

mamaze
яблоки печеные но без меда

фруктовый салатик можно сделать - яблоки, груши, банан порезать кубиками, заправить лимонным соком немного,цедрой, корицей по вкусу и можно добавить киви, мандаринку короче любые сладкие и мягкие фрукты. А можно еще заправлять такие салаики ванилью и лимонным соком, тоже вкусно получаетсяСообщение было изменено пользователем 10-04-2012 в 12:06

можно еще яблоки потушить с корицей, или ягоды с лимонной цедрой но без сока лимонного потому что и ак кислые.

Я с вами с завтрашнего дня. Сегодня у меня молокочай. А вот потом очень удачно получится: в дни моих тренировок - белковые моно. Вес 49,6. Сколько не планирую скинуть много, но надо сдвинуть вес. Тк как стоит уже 2 недели.

Maro
что во фруктовый день буду???

Может компот без сахара? Получится фруктовый суп :)