Диета "6 лепестков" присоединяйтесь!

ни чего не понимаю(сегодня нет отвеса((((((так же 58.8 сегодня каша у меня(всего -800 гр девочки у меня за три дня,это же ппц мало(((или весы у меня тупят

Подвожу свой итог:
рыба - 1 кг 200 гр
овощи - 300 гр
курица - 100 гр
каши + 100 гр
творог 0
фрукты + 100 гр и жесткая изжога
итого - 1.5 кг.
Придерживалась жестко. Если сравнивать с Дюканом, то 6 лепестков проигрывают. Мне было комфортнее сидеть на чередовании мясных и мясо-овошных дней по Дюкану. но это чисто ИМХО.

я сорвалась на кашах(((но отвес есть -2кг)не могу есть каши(

Тоже решилась на 6 лепестков. На утро первого дня имелся вес 68,5 кг. Из съеденного: половина средней горбуши и один морской окунь.

Второй день, с утра вес 67 кг. Нарезала винегрет. Пару соцветий цветной капусты. И салат из одного помидора и огурца.

Третий день-вес 66,8 кг. Запекла куриную грудку немного натерев её солью с чесночком. Куриный бульон. И купила ещё копчёную грудку, оттуда потихоньку отшипываю мяско в течении дня, чтобы не так всё было мрачно. Посмотрим что будет завтра на весах.
Общее состояние-с утра всё хорошо и бодро, но во второй половине дня чувствуется слабость, в голове как то всё туманно. После кружки кофе стала себя чувствовать немного пободрее.

Четвёртый день: с утра вес 65,8. наварила овсянки на воде и хлебцы с чёрным чаем. В обед наварила гречку на воде, и потом на сковородке на капельке оливкового масла немножко пожарила...ммм..так вкусно))). На вечер заготовлен пакетик семечек))).

Пятый день: вес 65,2 кг. Завтрак- зерненый обезжиренный творог 100 грамм. В обед обычный 9% творог с молоком..мммм..показалось что вкусняшка) ужин то же самое и кефир.

Шестой день: вес 65,2 кг. Из еды,бананы. яблоки груши, На вечер ананас.

Вообщем итог: минус 3, 3 кг. Я думаю не плохо. Это была моя первая диета в жизни, тк как всегда думала, что не смогу-сорвусь. На самом деле : лепестки мне очень хорошо подошли. Первые три дня самые тяжёлые, но их нужно пережить, и потом уже совсем легко. Думала что не смогу готовить для семьи. Всё прекрасно готовится и не тянет даже попробовать.
Сделаю перерыв один день и пойду на второй круг. Всем удачи!

RЯ что можно еще приготовить?фасоль,зел. горошек можно есть?

Винегрет с картошкой нормально выручает, туда капельку оливкового масло, не страшно. Горох и фасоль можно в разумных дозах конечно.

RЯ сытнее будет чем капуста.

я стараюсь без неё обходиться)))
Сегодня пошла на второй круг.

RЯ Что вы едите ,кроме винегрета?вот не люблю я его...

ну я винегрет тоже не очень люблю, но я его как то делаю, что вкусно вроде получается.
Свёклу, морковку, картошку нарезаю мелко-мелко, немножко солёного огурчика и зелёного лука ну и капельку оливкового масла.
Потом ещё делаю салат- один помидор и один маленький огурец, тоже всё мелко нарезаю, как бы соломкой и выдавливаю туда дольку чеснока, ну и капельку оливкового масла.
Ещё вчера кабачки мелкие нарезала куржочками тонкими просто обжаривала их на сковородке тоже в капельке масла))) Посолить поперчить..ваще вкусняшка. Кабачки кстати меня вообще спасли я наелась ими на пол дня точно))).
А картошку отварную наверно можно, но я думаю максимум одну-две.

RЯ Утром салатик сделаю из огурцов помидоров+пару картофелин отварных,днем кабачки и икру из них же,морковку для перекусов в течении дня,вечером фасоль запеченную,может еще салат из свежей капусты сварганю.....

вкусное меню)) мне аж опять овощного дня захотелось)))) У меня сегодня злаки.

framboise У меня сегодня злаки.

что в это время ешь?Самый не любимый день(

RЯ отвес-то есть? легче переносить диету сейчас,чем в первый раз?

отвес небольшой за 4 дня 1,5 кг примерно я думаю так и останется. Мне кажется вообще легко переносится, я так то слабохарактерный человек по отношению к еде, а тут весь день сытая.

Энжела что в это время ешь?Самый не любимый день(

с утра овсянка на воде)) днём гречка, перекусы хлебцами, они кстати хорошо выручают, их хоть с чаем можно вприкуску)))

Девочки!А вы соблюдаете по весу продуктов на каждый день?Взвешиваете каждый раз?