Диета "6 лепестков" присоединяйтесь!

За второй овощной день отвес всего -300(((

fan_smail Не поняла, т.е. можно завтракать как обычно, а дальше весь день, например, рыба????

по диете нет, но я делаю так, потому что на одной рыбе или каше я не могу, у меня сил тогда на вечернюю прогулку не останется )))

kushka вы сегодня начинаете? я со вторника сижу в этот раз, пока всего 500 грамм, но я не расстраиваюсь ))) меня впереди ждет месяц на великах, все уйдет )))

За третий день Рефти -300 всего
Сегодня на каше тогда 0 будет ((
Вес нач 57,7
Вес сегодня 56,1

Злаки -200 печаль(
55,9

Grishanya всего -300

Grishanya -300 всего

Grishanya -200 печаль

а вам хочется по 1 кг ежедневно? мне просто интересно каких результатов вы ждете, вес-то не 100 кг)

Летиция

Я на ней сидела 13 лет назад ))
Результат был -4,5 кг
А сейчас в двое меньше, вот

За творожный день ушло 400 гр
Вес 55,5

За последний фруктовый -400
Итого :-2600

Grishanya

Очаровательная худенькая мама троих деток.

А я на витаминно-белковой диете отсидела 10 дней -3,5кг :)) довольна. Мне понравилась больше чем 6 лепестков, рекомендую.

K_Marina

А что за диета? делитесь секретом!
у меня мама сейчас на "6 лепестках". после рыбного дня -1100. Сегодня овощной день, говорит тяжело...

Существует эффективная и несложная в применении диета, которая поможет быстро привести фигуру в порядок – и это белково-витаминная диета. Она позволит сбросить за 10 дней 5-7 килограммов. Диета довольно легко переносится и не вызывает чувства голода.

При соблюдении такой диеты разрешается употреблять только витаминную и белковую пищу. Из рациона необходимо полностью исключить углеводы и жиры. Употреблять пищу нужно без всяких приправ и соусов (майонеза, кетчупа, сметаны и т.д.), допускается только соль и то в умеренном количестве.

Белковые и витаминные компоненты диеты употребляются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению.

Во время диеты можно пить минеральную воду, обычную воду (лучше теплую), чай без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются. Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уже много времени, чувство голода не возникает.

Витаминно-белковая диета – примерное меню таково:

8.00 – 2 вареных яйца;
10.30 – грейпфрут;
13.00 – 200 гр. отварного нежирного мяса;
15.30 – 2 яблока;
18.00 – 200 гр. отварной рыбы;
20.30 – апельсин.

В качестве белковых компонентов можно, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры), нежирную дичь, вареную колбасу.

В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма (в них слишком много углеводов). По той же причине не подходит и картофель.

Если вам необходимо сбросить больший вес, то можно нужно повторить витаминно-белковую диету, сделав перерыв на две недели.

Я к вам)))
рост 160, вес 69
сегодня третий - куриный день.
За рыбный -800гр (68,2)
овощи - 0(68,2)
[img][www.diets.ru/data/lines/132458.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Fwww.diets.ru%2Fdata%2Flines%2F132458.png&s=1b334a794510d765b258ea907252c383)[/img]

куриный день -500гр (67.7)

Всем привет!
Я на диете 3 день, за два дня -2100кг, вес был 99,3 рост 170см.
Желаю всем терпения. Удачи.

злаковый день прошёл нормально....но на весах сегодня +600 .....сегодня творожный....как то творог я не очень в большом кол-ве.....но завтра ещё страшнее не люблю много фруктов(((как выдержу не знаю.....

Третий день куриный еще - 900, итого 3 кг.

umnitsa33 900, итого 3 кг.

вау.... ...хорошо))) у меня намного меньше