и снова минус 60

zayazlaya
и йогуртом без добавок в 9вечера

тощно...

Shik_77
а 1день выдолбят, за собой уберут и дверной проем установят. Цена вопроса 5тыщей. Мы решили, лучше заплатим

я бтоже заплатила...вопрос не бешенных денег))) :)

MamaArtema
на кой мне опуск если дома сижу блин..

не сиди)) Тонечка,я тебя так понимаю..ннприятно)))но не смертельнож))) ;)

ОльгаГромова
По башке его наглой ему над

Нежнее,нежнеее..ты обещала исправляться ;)

Рыся
Нежнее,нежнеее

Хорошо. Нежно настучать ему по башке.

отчитываюсь - 4 дня кручу педали на велотренике по часу
после тренировки не ем, до тоже.
вес не снизился, но чуток подтянулся снизу живот и попа
Считаю, что динамика положительная:)Сообщение было изменено пользователем 02-07-2012 в 20:04

а еще подскажите, в среденем за час сгоняю 450 ккалл. Это хорошо или мало?

Девочки, привет, пишу все сразу и все сумбурно.
Кароче, нужна помощь, я знаю есть тут у нас одна специалист по компьютерам ;) , у меня на компе каждую минуту включается какое-то сообщение, что плагины скайпа перестали отвечать на запросы и спрашивает отключить плагины? ну я нажимаю, что отключить, он грузится ми нуту и ничего не дает мне делать и висит и так очень часто, посоветуйте что сделать. я правда не знаю смогу ли я прочитать потом что мне надо делать, я ни вчера ни сегодня утром не смогла зайти, даже не знаю смогу ли отправить сообщение.
Про систему, вчера у меня был ну совсем не системный день,я сходила на свой горе участок, набрала там неимоверное количество клубники и целый день ее вчера уплетала с йогуртом без всякого зазрения совести, пока всю не съела, а утром обнаружила минус 200 гр это видимо совесть мое тело покинула

Анчутка:)
после тренировки не ем, до тоже.

сколько по времени?

Анчутка:)
час сгоняю 450 ккалл.

Смотря сколько ккалл ты при этом в день лопаешь ;)

Катеринк@
это видимо совесть мое тело покинула

ZASHIBIS
А как их можно приготовить так, чтобы и вкусно, и на ужин можно? м?

я попалам вдоль режу - фарш+помидорки+сыр+специи... сверху майонезиком :y_0022: и в духовку

Оль, ты слушай, кого опять там по башке стучишь? с кем флиртуешь а ;) ?

Анчутка:)
4 дня кручу педали на велотренике по часу

каждый день? Не сильно устаешь? Я через день крутила по часу. А потом каждый день по 15 минут перед Джиллиан. 2 месяца назад забросила вместе с системой. Надо обратно к нему вернуться, раз с Джиллиан не получается пока.

Анчутка:)
в среденем за час сгоняю 450 ккалл. Это хорошо или мало?

у меня за час получалось 550-600 ккал. Главное - пульс удерживать в нужных границах, а остальное уже второстепенно

Катеринк@
это видимо совесть мое тело покинула

Катеринк@
плагины

че-т даже не знаю, что это такое.

PSVET
я попалам вдоль режу - фарш+помидорки+сыр+специи... сверху майонезиком

но ведь не для ужина это. А так спасибо за рецепт :)

Катеринк@
Оль, ты слушай, кого опять там по башке стучишь? с кем флиртуешь а ?

Бьет - значит любит?

ZASHIBIS
че-т даже не знаю, что это такое.

:( я не знаю, достали ужо они эти плагины, не знаю как с ними быть, попробовала начать нет, и то же самое, каждую минуту комп висит и хоть бы хны ему :(

Катеринк@
Оль, ты слушай, кого опять там по башке стучишь?

Тоня рассказала про начальника-гада. Я грю:"по башке ему настучать мало".

Катеринк@
с кем флиртуешь а ;) ?

ОльгаГромова
Тоня рассказала про начальника-гада. Я грю:"по башке ему настучать мало".

аа, ну тады ладно, я то подумала, что у тебя флирт там во всю
а начальника то да, только так, читала, читала я тут как он их мучит, какашка такая

Катеринк@
какашка такая

+много. Пойду я спать. Завтра так рано на работу вставать. :(

Катеринк@

Может, вообще попробовать скайп переустановить?

Вот и вернулась я наконец к физ.упражнениям Это хороший признак :)
Правда, всего полчаса на тренажере, но пока и это сойдет :)
Анчутка, у меня за полчаса получилось 9км и 330ккал

всем доброе утро!! у меня - 400, несмотря на поздний ужин :)

у меня такая легкость в оранизме :t_0028: :t_0020:
а что дальше будет!! если кг 25 еще скину!!! :j_0007:

Катеринк@

привет)задружи меня пжста ;)

у меня +200)) а я незнаю почему,начались вдруг откуда невозьмись кд %) я ждала их как то гараздо позже....
мои мыщцы трофеи не могут отойти после пробежки,болят гады

PSVET
у меня - 400

хороший отвес,а изначально какие данные?

Доброе утро!
-500
Вчера не нарушала, пила много воды, вернулась к тренажеру, вернулась к кофейному скрабу. Видимо, за это всё меня организм и отблагодарил таким отвесом :)

PSVET
у меня - 400

PSVET
у меня такая легкость в оранизме
а что дальше будет!! если кг 25 еще скину!!!

вообще летать будешь! :)Сообщение было изменено пользователем 03-07-2012 в 09:25

irizka
хороший отвес,а изначально какие данные?

изначально 82 когда начала. сейчас 79,3.... было бы меньше - привес вчера был +700 %) жара.. воды много

Привет,-100))

PSVET
у меня - 400

Умница!

PSVET
сли кг 25 еще скину!

Взлетишь))

ZASHIBIS
-500

Молодец!

Доброе, девульки!
-300
Вывод: разнообразие в питании помогает нашему делу ;)
У нас жарища! Я вся употела на пробежке В 6 утра было 34 плюса.... Щас дите проснется - пойдем на пляж (как хорошо, что он рядом!)

Катеринк@
каждую минуту включается какое-то сообщение, что плагины скайпа перестали отвечать на запросы

Кать, я у нашего Петьки спрошу про это... Ток мне нужен твой телефон - звякну...
Рысь, у тебя сохранился Катин номер? или может у кого есть? киньте в личку,а?
И, кстати, теперь я вам завидую про клубнику

Катеринк@
каждую минуту комп висит и хоть бы хны ему

а база антивирусника у тебя обновляется? а какой АВ у тебя установлен?

ZASHIBIS
Вот и вернулась я наконец к физ.упражнениям Это хороший признак

Отлично!!! Ты, главное - не сочкуй! Втянешься опять и все пойдет, как по маслу ;)

PSVET
у меня - 400

Класс!!!

irizka
мои мыщцы трофеи не могут отойти после пробежки,болят гады

ты денек отдохни и снова беги, разомнутся, попривыкнут. Пусть хоть 2 круга, но все равно беги. Главное - давать им нагрузку :) И эта, мышцы будут сначала (на первых минутах) болеть, а потом уже перестанут

ZASHIBIS

Точно! организм отблагодарил тебя ;)

Ой, девачкиииии!!!! Поперли отвесы у нас!!!! Хорошо!!!!
Осталные - подтягиваемся, не отстаем ;) ;) ;)