и снова минус 60

Девочки, всем привет! Я сегодня еще не отписывалась - по работе отъезжала. У меня -100. И это радует. Вчера вечером с работы пришла в 6, так есть захотелось. Смешала кефир, творог 2% и клетчатки. Даже объелась. Думала будет привес, но обошлось.

ну я и наелась %)
огурчик+помидорка+брынза обезжиренная+ многооооооооо зелени( беру итальянскую в пачках).. почти одна зелень.. без соли и масла... мммммммммм вкусно ,полезно,и низкокаллорийно

ZASHIBIS
Пожалуй, главная проблема - не люблю я на людях есть (кроме общепита, разумеется). Как-то психологически мне это тяжело дается, кусок в горло не лезет. Наверно, ограничусь кефиром. Возможно, еще отрубей в него подсыплю

тоже не люблю есть на людях.. мне кажется на меня все смотрят - а я толстая и жру %) :(

PSVET
а я толстая и жру %)

а они думают,наверное,что такая не худая имено потому что не ешь ;) :) таракашки это,девчата таракашки)) ;)

PSVET
ммммммммм вкусно ,полезно,и низкокаллорийн

ты каллории считаешь? ;)

Рыся
ты каллории считаешь?

аа.. типа того...чтоб быстрее, а то скоро отпуск же %)

PSVET
..чтоб быстрее,

ааааааааааа.и сколько в сутки каллорий можно?
а как считаешь? Весы есть кухонные? ;) а супы..сложные блюда как? :)Сообщение было изменено пользователем 06-07-2012 в 15:43

Девочки, привет красавицы!!! Я с утра бегаю по делам, только сейчас домой пришла!!! Вчера поужинала в 18.00 винегретом 200 грамм, а с утра отвесик -500 приятноооо!!!!!!

irizka
я уеду в сад,наберу полный бассейн с пеной,буду там вялится с друзьями конечно,ну и все присутствующие должны быть с водными пистолетами))да да,детство заиграло Суперррр идея!!!!!!

ПышПыш
у кого есть книга -60 в электронном варианте? делитесь))) Мне тоже можно

ZASHIBIS
орая ссылка рабочая, первая - нет Спасибо Леночка, я увидела ;)

ZASHIBIS
мне тоже 25 в прошлом месяце исполнилось С прошедшим тебя

ZASHIBIS
-300

PSVET
сегодня - 200

Рыся
-200))

Молодцы :clap: :clap: :clap:

Казюзя

Привет.оочень рада тебя видеть))) ;)

Lenka-Penka
Девчата,прошу совета,откомментируйте мой распорядок дня:
10-00 завтрак
с 12-00 до 13-00 фитнес
15-00 обед
18-00 ужин
20,00-пробежка

Наташа, по мне так идеально!!!!!!

Рыся
Девчонки,ну сон это мое все, ))люблю я это дело Я тоже, в связи с этим у меня сегодны:
11.00 завтрак молоко и 3 овсяные печенюхи слаааадкие
13.00 2 огурца
15.00 лаваш с креветками, помидоркой 1\3, огурцом 1\4, сыром
17.00 планирую грейп
19.00 овощей чуток, так как сегдя семейный праздничный сбор.

Shik_77
я ток по фоткам пробежалась Девочки, а где читаете? Я тоже почитать хочу!!!

ZASHIBIS
После такого длительного перерыва это я как будто заново на систему пришла, а в первый месяц всегда ж хорошо худеется Лена, надеюсь, мне с тобой так же хорошо похудеется!!!!

ZASHIBIS
было бы съесть в общественном транспорте при большом скоплении народа? мне вот такой вариант больше всего нравится:

Ирэн Вольдемаровна
грызу криспы с сыром, типа бутеры и кефиром запиваю

Рыся
Привет.оочень рада тебя видеть))) Спасибо, солнце, это взаимно ! Вроде встала на правильный путь, тьфу-тьфу чтоб не сглазить

Девочки, у меня ворос, завтра у мужа др, едем с родителями на пикник, в 12 уезжаем, т.е. еда будет примерно часа в 14-15, соответственно попробую покушать только шашлык или рыбку с зеленью. Завтракать или нет? ужин сдвигать часов на 19-20, но предположим просто стакан кефира? Ну и любимую мою черешню в 13.00 можно поесть? Сумбурно как-то написала(((

Казюзя
в 12 уезжаем, т.е. еда будет примерно часа в 14-15

Так у тебя самый системный режим получается.

Казюзя
Завтракать или нет?

Конечно.

Казюзя
любимую мою черешню

Вот ей и позавтракать.
С 14-15 обед:

Казюзя
шашлык или рыбку с зеленью.

Казюзя
ужин

Как положено до 18.00 можно

Казюзя
просто стакан кефира

с яблочком, если тяжело после мяса будет.
По-моему все отлично складывается. ;)

Казюзя
Завтракать или нет?

канешно

Казюзя
асов на 19-20, но предположим просто стакан кефира

зачем? ;)

Казюзя
ю мою черешню в 13.00 можно поест

нет..но ябы сьела,но морально готовясь к + ;)

привет,сегодня -200)по совету подруги наливаю зеленый чай в бутылку и пью охлажденный,вообще по кайфу

Ирэн Вольдемаровна
Так у тебя самый системный режим получается. Да чет я притормаживаю Думала обед до 13.00

Ирэн Вольдемаровна
с яблочком, если тяжело после мяса будет.
По-моему все отлично складывается. дык вот боюсь, что даже с яблочком не полезет, мне после мяса вообще дооолго кушать не хочется((

Рыся
нет..но ябы сьела,но морально готовясь к + Угу, тоже видимо так и сделаю или правда

Ирэн Вольдемаровна
Вот ей и позавтракать.

zayazlaya
сегодня -200)п Здорово!!!!

zayazlaya
по совету подруги наливаю зеленый чай в бутылку и пью охлажденный,вообще по кайфу Нужно будет попробовать!!

чет меня расмешила картинка)не по теме,ну все равно....

Казюзя
и сделаю или правда

Я бы позавтракала,Иринка отличную мысль подсказала :)

zayazlaya

ава зачетная, Оль тематическая :)

Рыся
но ябы сьела,но морально готовясь к +

+++++
ща каждый день черешню лопаю до обеда... ток дорогая, зараза :(

zayazlaya
наливаю зеленый чай в бутылку и пью охлажденный,вообще по кайфу

Казюзя
даже с яблочком не полезет, мне после мяса вообще дооолго кушать не хочется((

тогда вода... я после шашлов пью, как лошадь Мюнхгаузена... и писаю (прастице) также

zayazlaya
не по теме,ну все равно....

поржала

девы, подразню-ка я вас исчо ;)
зацените, какой пацан растет

Казюзя
Девочки, а где читаете? Я тоже почитать хочу!!!

это в собое у Ленки-Пенки, она щас в отпуске, оттуда отчитывается (многа фоток и рассказывает про все)

Shik_77
ацените, какой пацан растет

заценим.. а где фото до))))

Рыся
где фото до))))

да ну, не туда зацениваешь ;)
мне ржачно, как он кепку нацепил и жестикулировал типа, заправский рэпер

Shik_77
типа, заправский рэпер

это дааа сурьезный пацан

кстати, отобедала супом с фрикадельками
на ужин седня кефир и че-нить из фруктов прикуплю... может грейпфрут? давно не ела...
наверное так и сделаю....

зы. Тихо сам с собою

зы.зы. че-та меня штырит седня с утра :=-O:

Shik_77
е-та меня штырит седня с утра ::=-O::

у кого утро,а у нас поллдник