Минус 60. Ни шагу назад!

MarinaK
я решила с Вами на систему!

добро пожаловать!

MarinaK
так, сегодня - завтрак 3 ржаных криспа + 2 ломтика сыра + кофе с молоком
10 часов - 1 груша
обед - 1/2 куриной грудки + чай травяной
ужин - творог будет

не мало? наешься? ;) а где сладкое? мучное? или не любитель?

MarinaK
Итак, сегодня - завтрак 3 ржаных криспа + 2 ломтика сыра + кофе с молоком
10 часов - 1 груша
обед - 1/2 куриной грудки + чай травяной
ужин - творог будет

ой, а не мало? тем более если ГВ
Я бы точно не наелась... А почему такое меню? Ограничения для себя установлены?Сообщение было изменено пользователем 01-10-2012 в 12:58

Рыся
не мало? наешься? а где сладкое? мучное? или не любитель?

Наташуля ( )
А почему такое меню? Ограничения для себя установлены?

Мало, но иначе никак...Нужно уменьшить объем желудка :)
Поэтому первые дни так, иначе остановиться не могу... начинаю точить всё подряд :)

Моя страсть - это сыр и хлеб (свежеиспеченный), от этого меня и разнесло...
Сладкое тоже люблю, но ограничивать себя могу в сладком, особенно когда на системе (с утра-то можно :) ). Тортики, пироженное не люблю, люблю восточные сладости, халву, мёд, но принципиально не буду покупать. Иногда буду печь чего-нибудь легкое, типа фруктовых пирогов на утро :)

И ещё моя задача - приучить себя пить воду, минимум по 2 листра в день.
А то, кроме чая и кофе не хочу ничего пить...

Девочки, спасибо за поддержку в собое...
Когда у меня стресс, я иду покупать себе новые вещи. В обед купила себе бюстгалтер и теплый джемпер-накидку. Немного полегчало.

В обед ела жареный фарш и горошницу.

MarinaK
иначе остановиться не могу... начинаю точить всё подряд я стала любительницей капусты и китайского салата из-за этого

MarinaK
я кормлю грудью и жор после этого страшный,

пей зеленый чай в эти моменты

MarinaK
т.е. терять в неделю мне нужно минимум 1 кг.

планы строить не советую, а то грустно бывает, когда не уходит вес как хотелось ;)

А вообще самое главное - это сила воли!

MarinaK
И ещё моя задача - приучить себя пить воду, минимум по 2 листра в день.

а я так и не привыкла пить одну воду... пью зеленый чай, его полюбила. раньше пить не могла, а сейчас нашла который понравился.

Ирэн Вольдемаровна
На завтрак была пшенная каша с тыквой.

:y_0022:

Ирэн Вольдемаровна
Думаю может салат еще сделать? Свеклы полно от мамы привезла.
Сварить что-ли?

лучше гречку. с кефиром. у меня например свекла как заходит так и выходит (сильно слабит, сорри)

Лариса-К
планы строить не советую, а то грустно бывает, когда не уходит вес как хотелось

согласна..

Лариса-К
а сейчас нашла который понравился

какой? Мне нравится молочный улун.... вкусно....

Лариса-К
Когда у меня стресс, я иду покупать себе новые вещи

Я тоже... или точить или покупать... Вот и думаю - что хуже

Наташуля ( )
какой? Мне нравится молочный улун.... вкусно....

такой не пила еще. я в пакетиках покупаю. липтон, тесс.

MarinaK
или точить или покупать...

я лучше на новую вещь деньги потрачу, чем проем их и все в унитаз... жалко. Когда я сбросила первые 15 кило, ходить по магазином стало одно удовольствие.

Лариса-К
Когда у меня стресс, я иду покупать себе новые вещи. В обед купила себе бюстгалтер и теплый джемпер-накидку

хорошая привычка :) поздравляю с обновками.
А я в выхи купила себе очередную парочку трусов и красивущую рубашку темно-красного цвета

Венеция
парочку трусов и красивущую рубашку темно-красного цвета

Здорово! Трусы - моя слабость . Муж одно время вообще ругался: денег в доме нет, а она опять себе трусы покупает! Пока пришлось остановиться, а то их что-то много получилось.

Лариса-К
планы строить не советую, а то грустно бывает, когда не уходит вес как хотелось

Эх, а мне или планы, или цель... я просто так не могу, силы воли не хватает...
Поэтому ставлю цель и стараюсь достичь её...

Выпила 1 литр воды за эту половину дня... полет нормальный :)

Лариса-К
а то их что-то много получилось.

трусов много не бывает)

Лариса-К
Муж одно время вообще ругался: денег в доме нет, а она опять себе трусы покупает

у меня муж не против) попой если еще в них повертишь лишний раз-так еще денег отвалит на новые)))

всем приветик))

Рыся
Добро пожаловать)) Рады рады)) Если не секрет,какой вес,куда стремишься( ничего,что на ты)

:) канеш можно, давайте все со мной на ты ;) я тут надолго думаю

КлепаБредовая
привет! всегда рады присоединившимся ;) ну, и канеш, поможем подсказками ;)

прив, спс

вопросы еще такие у меня-а в течение дня жеваться можно или только 3 приема пищи? и где посоветуете почитать поподробнее про систему?

а, забыла=это я, Феникс, на работе

еЛeнь
вопросы еще такие у меня-а в течение дня жеваться можно или только 3 приема пищи?

3 приема. возможны 2 перекуса разрешенными фруктами

ВсяТакаяВнезапная
3 приема. возможны 2 перекуса разрешенными фруктами

эхь :( ну буду привыкать, что делать...хватит хомячить.

По поводу веса=хз, дома приду свешусь и напишу хочу...ну в идеале 55 :) т.е. ориентировочно надо сбросить 20 кг, сейчас я около 75, рост 166 :)

Рыся
все оки))даже лучше,чем в пр раз))

Отличные новости! Рада за Валерика! ;)

MarinaK
я решила с Вами на систему!

О! как здорово! в нашем полку прибыло ;)

MarinaK
Одно но - я кормлю грудью

Данная система тем и хороша, что подходит практически всем, кормящим мамам в том числе. Я тоже кормлю, но сейчас нахожусь в стадии отлучения :)

MarinaK
Мало, но иначе никак...Нужно уменьшить объем желудка

Пробуй. Только об ощущениях отписывайся, пжлста. Думается мне, что такой задор ненадолго ;)
Но мало ли...? Может все получится ;)

Лариса-К
Когда у меня стресс, я иду покупать себе новые вещи. В обед купила себе бюстгалтер и теплый джемпер-накидку. Немного полегчало.

Ну, и прально...
Мы седня с дитем тоже погуляли везде.. В магазин "с платьем мечты" зашли, померила... и.. мечта отпала Не сидит так, как хотелось бы... Неплохо в общем смотрится, но как грится, нет предела совершенству
Дернул меня черт зайти в другой магаз, с пальтами :boom: :boom: :boom: Заимела другую терь мечту Два демисезонных пальто мерила.....ммм.... отпадно :love: Тока 5 тыщ жалко

Лариса-К
у меня например свекла как заходит так и выходит

именно из-за этих последствий я б ее и выбрала

Венеция
А я в выхи купила себе

все покупаешь-покупаешь, а фоток нет :meet:

ВсяТакаяВнезапная
трусов много не бывает)

ВОООТ! я тоже их все время покупаю у меня даже ящики для трусов разные :=-O: есть для маааленьких, есть для черных, есть для светлых и есть для цветных
А ребенку-то счастье какое, их разбрасывать :=-O:

ВсяТакаяВнезапная
у меня муж не против) попой если еще в них повертишь лишний раз-так еще денег отвалит на новые)))

еЛeнь
я тут надолго думаю

мы тут врмя исчисляем килограммами
Кстати, а че Лена и Маринка прогуливают седня что ль?
И Зеленка уже который день пропадает....

еЛeнь
и где посоветуете почитать поподробнее про систему?

Лена с ником Зашибись появится и скинет кой-че... или Ирэнка может, но она на работе занята...

еЛeнь
рост 166

еЛeнь
ну в идеале 55

:=-O: а видела уже себя в таком весе? и, кстати, какие физ.нагрузки планируешь?

КлепаБредовая
все покупаешь-покупаешь, а фоток нет

неужели вам нужны мои фотки в трусах?

КлепаБредовая
у меня даже ящики для трусов разные есть для маааленьких, есть для черных, есть для светлых и есть для цветных

ого! мне есть к чему стремиться

КлепаБредовая
а видела уже себя в таком весе?

ага, в ранней юности когда танцевала)) ну будем реалистами-60 пока моя ближайшая цель :)

КлепаБредовая
и, кстати, какие физ.нагрузки планируешь?

пока бытовые-хотьба много км и минимум -типа зарядка и аэробика дома. В идеале хочу на танец живота пойти...мечты пока... :)

MarinaK
Мало, но иначе никак...

тебе виднее))) у меян он и так уменьшился))) со временем ;) без насилия и ограничений))

MarinaK
Сладкое тоже люблю, но ограничивать себя могу в сладком

зачем?я с удовольствием ем :)

Лариса-К
Девочки, спасибо за поддержку в собое

На здоровье))) все будет хорошо-я узнавала))

MarinaK
просто так не могу, силы воли не хватает...

хватит)) ;)

еЛeнь
можно, давайте все со мной на ты

Договорились :)