Альтернативная группа "Худеем к Новому году" :) Поздравляем победителя!!!

61,5....У меня утро не доброе :( Я в полном рассройстве. +800 грамм от вчерашнего веса. Это кошмар какой-то. Вода, конечно, но от этого легче не стало. А я-то надеялась, что сегодня будет вообще все супер. Вчера и предыдущие три дня диета была очень строгая и спорт.
Вот вчерашний рацион:
завтрак: каша+кофе
обед: паровая котлета+зеленый горошек(100 грамм)+кусочек цельнозернового хлеба
полдник: обезжиренный творог+половинка йогурта Активия без добавок
ужин (в 19:00): два белка яиц, фасоль вареная 100 грамм
Печалька у меня
Девочки из основной группы проекта, сколько пьете воды в день?

PinaKolada
Вчера и предыдущие три дня диета была очень строгая и спорт

калории пробовала считать? может недобор? я как весы купила, так ужаснулась, выходило от 600 до 900 ккал :=-O: и не худела, сейчас стараюсь добирать до 1200, вес потихоньку начал снижаться, сегодня еще -100гр, итого 59,1 :)

65,5 сегодня - на несколько дней выпадала из похудения

PinaKolada
А я-то надеялась, что сегодня будет вообще все супер. Вчера и предыдущие три дня диета была очень строгая

КД может на подходе?

Crown
калории пробовала считать? может недобор?

У меня весы кухонные забрали на время, но интуитивно кажется, что должна до 1100 в сутки добирать. У меня хлеб цельнозерновой с семечками. Там калорий немало.

Капучино
КД может на подходе?

В самом разгаре я бы сказала

65.5 Очень хочется кушать!

вес стоит 90.

Всем привет!
86,5

Катманду
65.5 Очень хочется кушать!

2 кг за неделю :=-O: Конечно, кушать хочется На строгой диете была? Или что?

Привет, 75,9

Буривух
75,9

О! Тоже 2 кг за неделю :) Отлично :)

Привет! 57 кг.КД в разгаре.Спать все время хочу. :(

74 кг

ZASHIBIS
На строгой диете была?

Да, не помогло мне кефирное чередование. Решила на неделю на "диету космонавтов" присесть. Сегодня 4-й день. Скоро на работу выходить, хочется быть стройняшечкой))

PinaKolada
фасоль вареная 100 грамм

Фасоль стручковая или в зернах?Сообщение было изменено пользователем 04-12-2012 в 12:37

Альтер Эго
Фасоль стручковая или в зернах?

В зернах, я не люблю стручковую

PinaKolada
В зернах

Нельзя на ночь зерновую фасоль есть, она калорийная и все такое.

вес стоит у меня

Альтер Эго
Нельзя на ночь зерновую фасоль есть, она калорийная и все такое.

Калории, ккал: 93
Белки, г: 8.4
Жиры, г: 0.3
Углеводы, г: 13.7
Вроде ничего ;) Я спать легла в 23:30, думаю там все переработалось к тому времени.
А вот стручковая:
Калории, ккал: 24
Белки, г: 2.0
Жиры, г: 0.2
Углеводы, г: 3.6
Калорий гораздо меньше, но белка тоже.

Позавчера кушала на ночь два белка и стакан кефира....ужасно, давилась. Не люблю ни то, ни другое.

Альтер Эго

А ты что на ночь ешь? Я каждый вечер не знаю чего бы такого съесть, чтоб похудеть

PinaKolada

лично для меня такое количество углеводов после 16:00 - это 100% набор веса за счет задержки жидкости

Virtualka

Ну да, углей многовато. Больше не буду.... сегодня и так +800

PinaKolada
Позавчера кушала на ночь два белка и стакан кефира

А я люблю, кефир особенно, или ряженку/варенец 2,5%
еще можно кусок куриной грудки, или рыбки
ааа, еще творог полюбила, т.е. рассыпчатый творог Valio 2%, только его могу есть с удовольствием и даже не давиться )
еще "окрошку" иногда делаю, наедаааюсь: яйцо+огурец+сельдерей потереть на терке, залить кефиром (можно зелень добавить, только у меня от нее сушняк)

Litva222
57 кг.

вот герой, а... просто поразительно!!!!

NikkitA
вот герой, а... просто поразительно!!!!

ага, за такой короткий срок уже больше 9% от своего веса сбросила :)

ZASHIBIS
за такой короткий срок уже больше 9% от своего веса сбросила

Думаю это лидер? Такая умница. А главное и начальный вес небольшой был! А фоточки после преображения в собой скинуть не хотите?