Толстушки вперед в бой! Для тех, кто весит 85-115кг

НоваяЭра
может тогда на пилатес пойти или на степ - если тренер хороший, то результат будет весьма быстро.

пилатес не знаю что там, надо глянуть. На степы ходила в прошлом году, круто, сразу минус 1 кг после. Но я не могу так как у меня сводит сильно пальцы на ногах, у меня начались проблемы в итоге я полтренировки стояла просто. Почему такое я не знаю.

НоваяЭра
или на степ

Степ да, моя любовь. Там точно выходишь похудевшей на 1 кг сразу - льется в виде пота.
Но в лишним весом прыгать очень вредно - нагрузка на позвоночник огромная.
Лучше тогда пилатес какой-нить, растяжку

karkyshka
Но я не могу так как у меня сводит сильно пальцы на ногах

мышцы забиты может

karkyshka
пилатес

тогда это. там почти всю тренировку лежишь но выходишь от туда и понимаешь, что у тебя есть тело и в нем мышцы ;)
реально сильно подтягивает все. я на пилатасе отрабатывала пропущенные занятия степа
еще была и на йоге и на фитболе. пилатес впечатлил сильней всего.

Армавир
растяжку

каланетик, но говорят это очень сложно

Короче все это пройдено уже, шанс только на аквааэробику.
Так как я пошла на степы, мне нужен драйв так сказать, мощность, я сама очень энергичный человек по жизни, но увы проблемы с пальцами. На другое меня не заставить эти растяжки, лежка, йога - для меня не понятны, не получаю удовольствия. Я бы и сейчас если бы пошла то, только на степы - может и стоит снова попробовать, вдруг не будет таких проблем. Тренажерку я еще не пробовала.

karkyshka
только на степы - может и стоит снова попробовать

Поверьте, не стоит. Вам еще проблем спины не хватало до кучи.

НоваяЭра
каланетик, но говорят это очень сложно

Все от тренера зависит как обычно :)

анонимка
ну зачем так настаиваете на этом

я реалист

анонимка
мы же не зря тут желающие собрались, чтоб друг друга поддерживать

а вы еще оптимисты

Кто умеет - создайте график,динамику для тех,кто худеет в этой темке.Мой вес сегодня такой же как и вчера - 85кг. От желания похудеть - не сдвигается влево!
Сегодня на ужин ем творог без ничего! В течении дня не обжираюсь!Торжественно клянусь +кефир с клетчаткой!И всЁ,завтра должен быть минус!Выкину себя за ворота и пойду прогуляюсь быстрым шагом часик!Обещаю! Об обещанном отчитаюсь завта.

маковка=
а ужин ем творог без ничего!

Если только обезжиренный.
А так-то 200 г 9% творога для ужина это МНОГО

Девочки, всем привет! :clap:

Вчера разговаривала со свои диетологом. Она посоветовала по 1 табл. в день янтарной кислоты. Почитала сегодня в инете - оказывается чудесная вещь, как мы без нее жили? Пойду куплю.
А еще вопросик ко всем: сколько воды (без чая и супа) в день пьете? У меня если больше 1,2 л - начинается жидкий стул (извините за подробности), но видимо моему организму больше не надо.
Еще один вопрос: какую физ.нагрузку подключаете? Я по утрам, выечерам не способна к физкультуре, получается только по выходным - велотренажер и акваэробика, или пилатес. И все.

karkyshka
благополучно все возвращал после посещений Борменталя.

Я не просто вернула, а еще и набрала - жор открылся! %)

Армавир
В подобных центрах похудения психологи еще методику НЛП применяют

Я была и у них и у Бакановой, но на меня НЛП видимо не действует... :(

Мама2
Я была и у них и у Бакановой, но на меня НЛП видимо не действует...

Но вы же сначала все-таки СКИНУЛИ вес, правильно?
Просто не смогли его удержать, так как привычки неправильные.
Моя подруга тоже ходила к Бакановой, давно, когда она еще сама вела. Подруга похудела до 60 (с 85), потом вес вернулся. Сейчас около 100, она считает, что в любой момент сможет похудеть, как только захочет. Методику-то она знает (очищения, способ питания) И так уже много лет длится.
Не так все просто, иначе все кто хотел - похудели бы легкоСообщение было изменено пользователем 08-11-2012 в 11:38

Была я у Борменталя(когда они еще в доме актера работали, т.е лет 8 назад) похудалось мне на 8кг, ничего не вернулось.
После была вторая беременность, после которой я исхудала до 66кг (до беременности была 80), но все вернулось в течении 5 лет.
А вот после третьей все стоит на месте - 80-81 кг. Но идти к Борменталю смысла не вижу повторно... Мне еще сейчас проще, мы на ГВ,
почти все сьеденное туда уходит, что будет когда оно закончится не известно...Поэтому нужно срочно менять "питание", а то разнесет меня снова
Так что ,девочки, я с вами. Но имбирь и прочие прелести мне,наверно, нельзя
Знаю точно нужна физ.нагрузка, но пока идти не с кем...гуляю долго с коляской(около 6,5км получается)и это пока всёСообщение было изменено пользователем 08-11-2012 в 11:40

Мама2
янтарной кислоты

в аптеках дают? пошла читать про нее

Мама2
какую физ.нагрузку подключаете?

вчера на диске покрутилась (бока сегодня побаливают), пресс попробовала качать... тяжко :(

ща пойдем с ребенком гулять. пешая прогулка в дальнюю аптеку узнать про кислоту и в дальний магазин узнать про имбирь ;)

Cтюша
Мне еще сейчас проше, мы на ГВ,
почти все сьеденное туда уходит, что будет когда оно заклнчится не известно.

Вот, я тоже пока второго сына грудью кормила 2 года - вес держался красивый. Как только бросила - что-то случилось с гормонами, видимо перестойка. За 3 месяца 6 кг пришло :( Все эти беременности и гв все-таки отражаются, как ни крути.

Мама2
какую физ.нагрузку подключаете

2 раза в неделю в фитнесс-зал хожу на групповые - куда попаду - степ, силовые, пилатес и т.п.... Могла бы и больше, но детей не с кем оставлять

Стимулирует рост и повышает урожай растений, ускоряет развитие кукурузы
Янтарную кислоту используют для получения пластмасс, смол, лекарственных препаратов (в частности, хинолитина), для синтетических целей, а также в аналитической химии.

впечатляет :=-O:

НоваяЭра
впечатляет

ой, а это точно помогает? А то нарастет "кукурузы" где не надо

Cтюша
гуляю долго с коляской(около 6,5км получается)

я с коляской по 5 часов гуляла (именно ходила, не сидела) в километрах даже и не померить... но при этом умудрялась набирать вес %) %) %) вот как так?

НоваяЭра
вот как так?

может гормональное? если питание правильное+кардио-нагрузка в теории должно худеться.

Армавир
Но вы же сначала все-таки СКИНУЛИ вес, правильно?

Не совсем правильно. У Бакановой - не скинула. У Борменталя (самого первого, наша группа была №3) - скинула в 1 месяц 5 кг, но вернулось все моментально, т.к. в первый месяц они садят на очень низкую калорийность (у меня было 650 кКалл в день!), потом рекомендовали 1250. Вот все и вернулось. %) А потом я ходила еще в один центр на Куйбышева (забыла как называется), тоже как в Борментале, но при этом они действовали на центр управления аппетитом. После их занятий у меня такой жор открылся! %) Ужас, я начала вес набирать. Вобщем все эти методики не мое....

Мама2
рекомендовали 1250. Вот все и вернулось

Странно, как можно поправиться на 1250 кк. Это же только жизнедеятельность поддерживать хватит.

Мама2
Вобщем все эти методики не мое....

Но что-то же должно быть "ваше", я вот тоже верю, что оно есть - для каждого своя собственная методика

НоваяЭра
Янтарную кислоту используют для получения пластмасс, смол, лекарственных препаратов (в частности, хинолитина), для синтетических целей, а также в аналитической химии.

Ага, а еще:

оказывает благоприятное воздействие на работу головного мозга, противодействует стрессам и нормализует работу нервной системы, стимулирует выработку инсулина, предупреждает развитие опухолей, оказывает стимулирующее и укрепляющее воздействие на иммунную систему, угнетает токсическое воздействие на организм магнитных волн и радиации, улучшает энергетический обмен. Применяется при выводе из запоя и при сильных алкогольных отравлениях или для их предотвращения.

Мама2
чера разговаривала со свои диетологом. Она посоветовала по 1 табл. в день янтарной кислоты.

дааа...чудные таблеточки...пожалуй прикуплю :)

янтарная кислота таблетки с которой вы можете купить в любой аптеке без рецепта, обладает следующими положительными сторонами:
абсолютно естественный продукт, который ежедневно вырабатывается в нашем организме и приходит с пищей
нет ни каких побочных эффектов, кроме личной непереносимости или аллергии на ацетиламиноянтарную кислоту или каких-нибудь патологий вроде синдрома жильбера
нет привыкания, можете пить, не опасаясь этого факта
янтарная кислота отзывы собирает только положительные и их огромное количество. Все из-за ее доступности, ведь каждый может купить упаковку из 80 или 100 таблеток за 2 доллара
абсолютно безвредное вещество, только польза
приятная на вкус, напоминает лимонную кислоту
легко переноситься пациентами, как больными, так и нет
не накапливается в организме
сама находит и благотворно влияет на ткани, которые нуждаются в ее помощи
препараты янтарной кислоты могут содержать не только ее, но и другие полезные компоненты, которые усиливают ее действие или сами положительно влияют на наше тело
оказывает положительное влияние на организм, даже при минимальных дозировках
не является лекарством, а относиться к группе биодобавок

Вот только часть тех положительных моментов, которые делают это вещество массовым и полезным. Сейчас мы перейдем к подробному описанию особенностей применения и действия кислоты, а пока обратим ваше внимание на то, что янтарная кислота противопоказания есть только для тех, у кого гастрит с повышенно секрецией и язвенная болезнь. В остальном каких-то противопоказаний в инструкции нет. Но в любом случае, если сомневаетесь, обязательно посоветуйтесь со своим доктором.

Как принимать янтарную кислоту? Все зависит для чего вы это делаете, разберем три случая.

1. Если просто для профилактики каких-то заболеваний и для улучшения общего самочувствия, то пейте по 1 таблетке 2-3 раза в день в течение месяца. В таблетке обычно 0,25 гр.
   2. Если вы чувствуете что подхватили ОРВИ, то пейте по 2-3 таблетки 2 раза в день на протяжении первых двух дней заболевания, до того как начнет повышаться температуры
   3. Если вам нужна янтарная кислота дозировка от похмелья, то рекомендуется принимать по 1 таблетке каждый час, пять часов подряд
   4. В остальных случаях, во время комплексного лечения какого-то серьезного заболевания, о которых мы поговорим ниже, как пить янтарную кислоту и в каких дозировках должен говорить лечащий врач

Обычно янтарная кислота инструкция содержит общие слова, сухие и ни о чем конкретно не говорящие – улучшает самочувствие, предотвращает быстрое старение, является антиоксидантом. Мы пошли дальше и решили рассказать вам подробно о каждой стороне положительного воздействия обсуждаемой биодобавки на органы и ткани нашего многострадального организма.
Итак, абсолютно каждая янтарная кислота инструкция по применению начинается со слов о том, что таблетки, которые вы держите в руках стимулируют выработку энергии. Эти процессы происходит в клеточных митохондриях и главной составляющей этой самой энергии является аденозинтрифосфат. Чем его больше, тем больше энергии. Но, разумеется, все не так просто и однозначно.

Янтарная кислота формула которой стала известна не так давно, участвует в цикле Кребса, который является одним из самых важных химических процессов, позволяющих получать энергию методом окисления органических субстратов. Чем больше кислоты, тем больше окисляется продуктов, тем больше вырабатывается энергии, больше кислорода получает клетка и больше «сгорает» не нужных организму продуктов.

Снижает уровень холестерина, о чем сейчас не заботиться только самый ленивый, а так же нормализует уровень фракций бета-липопротеидов
кроме того, что увеличивается и улучшается клеточное дыхание, еще и увеличивается усвояемость этого самого кислорода клетками
одно из самых важных, что заставляет янтарная кислота купить – ее способность обезвреживать свободные радикалы. Нас ими пугают уже очень давно – они провоцируют развитие опухолей, разрушают клетки, ускоряют все процессы старения в органах и тканях. Кто-то пьет для антиоксидантного эффекта алкоголь, кто-то кушает желеобразные продукты, а мы советуем регулярно принимать пивные дрожжи с янтарной кислотой
Отдельного абзаца достойно обсуждение данной кислоты, как метода борьбы с похмельем и как способа его предотвращения. Если принимать таблетки еще до пьянки, то утром будет на много легче, чем вашим, менее продуманным товарищам. Янтарная кислота алкоголь обезвреживает, вернее позволяет расщепить ацетальдегид, для того чтобы помочь организму справиться с токсинами.

Янтарная кислота от похмелья помогает просто отлично, ее уже давно включают в состав самых разрекламированных средств от утренних мучений после пьянки. Принимайте по схеме, которая написана в самом начале статьи и будете восстанавливаться намного быстрее, да и мучений будет меньше. Так же рекомендуется использоваться заядлым курильщикам и как элемент комплексного лечения от наркозависимости.

Так же янтарная кислота цена которой до смешного мала, может уменьшить негативное влияние долгого приема лекарственных препаратов, например, при лечении гипоплазии матки. Более того, может потенцировать положительное действие некоторых из них и вам придется меньше их принимать. Незаменимая вещь в комплексной терапии, хронических заболеваний сердца, дыхательной системы и опорно-двигательного аппарат.
Кстати именно опорно-двигательный аппарат начинает работать лучше, после того как вы узнали янтарная кислота цены и купили себе упаковку. Снижается уровень мочевой кислоты, что позволяет очень быстро восстановить подвижность суставов и уменьшить болевой синдром.
улучшается микроциркуляция во всех органах и тканях
прекрасное положительное воздействие на нервную систему. Подтвержденный расслабляющий эффект, снижение стресса, раздражительности, утомляемости, улучшение внимания и работоспособности.
Используется янтарная кислота для похудения, при сбалансированных диетах и физических нагрузках. Организм быстрее восстанавливается, сжигает все вредные вещества, которые накопил, лучше справляется с ограничением поступления питательных веществ из вне.
улучшается коронарное кровообращение и очень быстро нормализуется сердечный ритм
обладает достаточным мочегонным эффектом, что помогает справиться с отеками различного генеза
янтарная кислота при беременности должна приниматься по рекомендации врача, но уже сейчас известно, что токсикоз, с приемом препарата, становится менее выражен и понос при беременности может уменьшиться. Легче происходят перестройки в гормональном фоне и тело мамы быстрее готовится к развитию плода
за счет стимуляции естественной выработки инсулина снижается уровень сахара в крови
прекрасный модулятор иммунной системы. Очень часто дается янтарная кислота детям для усиления иммунитета и профилактики возникновения сезонных заболеваний, характерных для школ и дошкольных учреждений
улучшает ионный транспорт и синтез белка, улучшает энергетический обмен
Очень часто в одной таблетке совмещают обсуждаемую кислоту, и витамин С. Это нужно, для того чтобы витамин ускорял процесс синтеза коллагена, нормализовал проницаемость капилляров, увеличивал сопротивляемость инфекциям, ускорял синтез ДНК в клетках нашего тела. Очень хорошее и полезное содружество.
препараты содержащие янтарную кислоту способствуют нормализации кишечной флоры и усиливают перистальтику кишечника. Все это положительно влияет не только на желудочно-кишечный тракт, но и на ваше самочувствие в целом, позволяя избавиться от токсинов, не накапливая новых
улучшает качество жизни, придает бодрости, сил, работоспособности, добавляет идей для реализации
улучшает репродуктивные функции будущих родителей при планировании беременности
прием янтарной кислоты при астме и бронхите, в сочетании со специфическими лекарственными препаратами, позволяет нормализовать работу легких, снизить количество и тяжесть приступов, улучшить отделение слизи и уменьшить обструктивный синдром
способствует уменьшению и даже рассасыванию многих доброкачественных опухолей. При заболеваниях щитовидной железы можно даже носить на шее бусы из янтаря или втирать янтарное масло в область шеи
янтарная кислота и ее применение в медицине на этом не заканчивается. Ее используют для уменьшения воспалительного процесса. Это происходит из-за нормализации выработки серотонина и гистамина
прописывают при повышенной свертываемости крови, для того чтобы нормализовать этот показатель
в середине прошлого века так же выяснили, что янтарная кислота показания можно расширить за счет добавления к ним способности уменьшать негативное влияние радиации на организм. Защищает от магнитных волн и обладает радиационно защитными свойствами
так же янтарная кислота описание содержит о том, что благотворно влияет на сосуды. Используется в качестве вспомогающего средства при варикозном расширении вен. Улучшает отток крови, нормализует работу клапанов, приводит к необходимому тонусу венозную стенку, уменьшает уровень воспаления.

Ну вот, пожалуй и все, теперь вы знаете для чего нужна янтарная кислота, как ее правильно принимать и сколько она стоит. Помните, что пить ее может как больной, так и здоровый человек, тот, что хочет замедлить естественное старение тканей своего организма и уменьшить негативное влияние на них современной жизни. Дешево, эффективно, безопасно. Вот еще несколько сайтов, которые могут вам пригодитьсяСообщение было изменено пользователем 08-11-2012 в 11:56