Минус 60. Вместе мы всего добьемся!

Virtualka
у меня оказалось от любых углеводов вечером такое состояние, теперь я это выяснила и сразу такой минус получила

а чем ужинаешь тогда?

МадамЖужу

Привет, добро пожаловать. Я сама только недавно присоединилась. Результатами похвастать не могу, ибо весы глючат, а до Рысиных пока доехать не могу..
О!!! Мне же сертифкат за участие в конкурсе выдадут. Может быть весы на него прикупить? За 2000 можно нормальные весы купить? И жаба у меня тогда заткнется в тряпочку..

Virtualka
в интернете бесплатно скачать нет возможности?

есть, значит сегодня найду!

MarinaK
всего 5 кг

ну пока да. А потом их главное не набрать!

Virtualka
я бы хорошо позавтракала, взяла бы с собой кефирчик в бутылочке вместо обеда, если это возможно, а там бы в 16 часов ужин и все.

Ага, наверное подобный образом и поступлю.

В общем, у меня сегодня - 300 от того килограмма, который набрался за выхи.) Это радует)
Еще заметила, что когда вечером делаешь массаж на проблемные зоны, - вес уходит быстрее.

Буривух
а чем ужинаешь тогда?

стараюсь исключительно белками: яйца, рыба, курочка, но их нельзя смешивать, бывает творогом с кефиром и совсем немножко овощей

МадамЖужу
Девочки, всем привет! я к вам хочу! очень-очень:)

Добро пожаловать!)

\~Лия\~

• 300

Молодец!

Virtualka
бывает творогом с кефиром

это мой любимый ужин :) Я заметила, если только их ем (без криспов или фруктов), тогда отвес утром будет.

Буривух
спасибо!!!! Так просто..

И не говори. Вообще люблю простые рецепты. Чтобы сложил - сунул в духовку, таймер поставил и забыл)

В общем, взяла я сегодня с собой на тренинг кефир, криспы, яблоко и 2 кусочка сулугуни.
Если есть будет неудобно - уйду в туалет и там поем. Все-таки это лучше, чем пропустить обед) Тем более в отеле туалеты большие и приличные)
Ну или в какой-нть закуток. По-любому, перерывы будут.

MarinaK
это мой любимый ужин :) Я заметила, если только их ем (без криспов или фруктов), тогда отвес утром будет.

Вот какой все-таки у всех разный организм! У меня от одного кефира или творога+кефир вес не уменьшается. А от кефира с криспами - да.

MarinaK
это мой любимый ужин Я заметила, если только их ем (без криспов или фруктов), тогда отвес утром будет.

ты как-то написала, а я попробовало и понравилось, тоже стараюсь без всего есть )

Virtualka
тоже стараюсь без всего есть )

Вооот! Или вариант Ларисы - кефир с киви. Тогда тоже отвес :)

\~Лия\~
Чтобы сложил - сунул в духовку, таймер поставил и забыл)

эх, еще бы духовка была, уже третий год без нее живу :(

\~Лия\~
В общем, взяла я сегодня с собой на тренинг кефир, криспы, яблоко и 2 кусочка сулугуни.
Если есть будет неудобно - уйду в туалет и там поем. Все-таки это лучше, чем пропустить обед) Тем более в отеле туалеты большие и приличные)

правильно! :)

\~Лия\~
Вот какой все-таки у всех разный организм!

вот так и есть, каждому свое ;)

Virtualka
Наконец-то я вернулась, вроде вся семья здорова

С возвращением! Не болей больше!

Virtualka
получила большой минус с прошлой недели -1,8 кг

Ого! Просто здорово! Поздравляю!

MarinaK
Для тебя не страшно Ты и так отличница

Спасибо, девочки! Подтягивайтесь ко мне скорой, вместе на удержании сидеть будем ;) . А то мне одной скучно на месте топтаться. Худеть больше не хочу, поправляться тоже.

MarinaK
Или вариант Ларисы - кефир с киви. Тогда тоже отвес

:dada:

Девочки, я сейчас замеры объемов сделала и сравнила их с теми, что были 2 мес назад. Вес такой же. Талия на 2 см увеличилась - думаю, из-за того что тогда я крутила обруч, а теперь не кручу (из-за межреберной невралгии - болит бок), грудь на 4 см уменьшилась, бедра на 1 см уменьшились. Я по форме приближаюсь к плоской доске :(

\~Лия\~
массаж на проблемные зоны

Я вечером падаю в постель, не глядя.. Надо собраться и начать делать массаж. Крема у меня так и стоят антицеллюлитные..

Virtualka
яйца, рыба, курочка

попробуюю

Virtualka
творогом с кефиром

без всего? кофе-то можно сверху залить?

\~Лия\~
уйду в туалет и там поем

шикаааарно:)

Лариса-К
С возвращением! Не болей больше!

Лариса-К
Ого! Просто здорово! Поздравляю!

Спасиб!

Лариса-К
Подтягивайтесь ко мне скорой, вместе на удержании сидеть будем

:t_0028: бегу но вряд ли раньше весны получится

Буривух
без всего? кофе-то можно сверху залить?

по системе вроде как можно, но у меня кофе вечером тоже жидкость задерживает.

Всем привет. У меня 86,3 :)
Сегодня завтрак чай и гренки
Обед скорее всего курица с гречей и помодоркой
Ужин кефир и творог
про кефир и творог до какой жирности брать? Какой фруктик можно добавить?

Сегодня рано позавтракала.. прочитала

Ksenecka84
курица с гречей и помодоркой

и снова есть хочу. позитивненько:) жизнь-то налаживается..

Virtualka
по системе вроде как можно

у меня наоборот выгоняет..

Всем привет! У меня наконец-то отвес -100! После продолжительного нуля, это не может не радовать! :)

Венеция
Рыся, прекрасная картинка!

Спасибо,приятно слышать,Рыся старалась))

Венеция
но до завтрака еще чаааас!

и что? ешь сейчас я разрешаю ;)

ZASHIBIS
-100 сегодня

Отлично,пошло дело :)

Буривух
А я сегодня опухла так ощутимо.

Вда не жир,выйдет быстро ;)

MarinaK
У меня -400

Умничка!!!

МадамЖужу
ее надо покупать

Нет,в контакте б/п,я могу дать ссылку в инете,где б/п качают.Может тебе плоский живот в ее ж исполнении попробывать,раз ты на живот нацелена ;)

МадамЖужу
Блин, прекрасная система!!!

Сами раады( сказала Рыся дожевывая пирог ))) с вареньем,бааабушкин

Буривух
Может быть весы на него прикупить?

Запросто, лехххко я б сказала, до 1000 вполне можно уложится ;)

Лариса-К
Подтягивайтесь ко мне скорой

я честно стараюсь,но мясо само в рот ночами залазит

Буривух
Я вечером падаю в постель, не глядя

хорошо,что хоть не промахиваешься ;) :)

Ksenecka84
У меня 86,3 :)

Прости,не припомню,это минус ,плюс или -0? :)

Кисунович
отвес -100!

Молодец! Поздравляю! :)

Рыся
Прости,не припомню,это минус ,плюс или -0?

это минус с 93,4... :)

Рыся
пирог ))) с вареньем,бааабушкин

ммм... вкусняшка, а мне родные мои ничего вкусненького не оставили, только холодильник пустой :( идти в магазин с дочей неохото, буду выдумывать из того что есть

Ksenecka84
это минус с 93,4..

супер!

Всем доброго-предоброго!!!!
А меня - с первым настоящим снегом! Так красиво, девули! Деревья в снегу, на земле снег - красота!!!!
Еще фотки сестренкины со свадьбы посмотрела - :love:
короче, я вся седня счастливая какая-то!

\~Лия\~
Получается очень вкусно. Я люблю, когда много брусники

:y_0022: так вкусно должно быть :) надо где-нить попробовать бруснику найти

МадамЖужу
я к вам хочу! очень-очень:)

мы всегда очень, ОЧЕНЬ рады новичкам! ;) Тока это... я как тока глянула твои параметры, сразу захотелось тебя (ниче же, что на Ты?) прогнать Но потом подумала, что мы тебя запишем в талисманы темки к Ларисе и Рыське в компанию (ну, и мне местами) :)

MarinaK
нужен минадальный привкус,

все, девки, вычеркивайте меня из любителей этого торта :) вкус амаретто не люблю :(

Венеция
очень хочу есть, но до завтрака еще чаааас!

ты продолжаешь заниматься, болея?

Virtualka
Наконец-то я вернулась, вроде вся семья здорова

Ура-ура! ;) Больше не болйте!

Virtualka
большой минус с прошлой недели -1,8 кг.

ваще отлично! Поздравляю!

Virtualka
я бы хорошо позавтракала, взяла бы с собой кефирчик в бутылочке вместо обеда

++++++++++++и фруктик

Буривух
Может быть весы на него прикупить? За 2000 можно нормальные весы купить?

за 2 тыщи твои весы тока готовить тебе не будут