мне кажется похудеть не реально

АнОнИм
для меня прям наслаждение хоть что поест на ночь...

Ваш выбор:) Тут ведь как... Чувствовать себя счастливой за столом, набивая пузо, и быть несчастной все остальное время... Или все время наслаждаться здоровьем и красотой, но чувствовать себя за столом несчастной от неизбежных ограничений Вопчем, я выбрала второе:) Что выбрать вам - решать все равно тока вам...

знаете, не всегда хочется есть.. потом наступает такой момент, когда тебе в кайф легкий голод и вкусна брокколи к примеру ты видишь как рельеф тела меняется, кайфуешь . и получаешь удовольствие от того что ноги гудят и болит все после тренеровки) это правда так.

Всю жизнь с 18 лет сидела на диетах и занималась шейпингом, аэробикой, плаванием, аквааэробикой. Вес держала от 70 до 75 при росте 170. Раз'елась с 35 до 37 на 10 кг. Пошла в тренажерку к тренеру. Похудела на 18 кг. Фигура изменилась полностью. Кубики появились. :) Кайфую! Вечером стараюсь не есть. Хожу в зал 3 раза в неделю.

Lesli
Или все время наслаждаться здоровьем и красотой, но чувствовать себя за столом несчастной от неизбежных ограничений

ну вот я не чувствую себя несчастной, ограничивая в чем то))))

СкрипкаЛиса
ты видишь как рельеф тела меняется, кайфуешь . и получаешь удовольствие от того что ноги гудят и болит все после тренеровки) это правда так.

• от этого кайф реально в разы больше, чем от вкусной еды :)

автор, а вы как худеете? что делаете? только диеты? а зал? а групповые тренировки? потому что когда есть спорт, жрать хоооочеца иногда так что капец, но так жалко гробить свои труды в ивде часовой тренировки на степе или бега в гору 8 км/ч и быстро отпускают все попытки нагрешить с холодильником)

истерика
изменить взгляд на еду

+++
я бегала каждое утро по часу - не получалось сбросить вес. Год назад просто перестала есть после 6ти. Ребенка забираю из садика в 6 и до этого надо поесть. Если забыла, то и совсем ничего не ем (исключение только морковка или фрукты). и получилось. У нас в садике одна тетка только этим на 14 кг. схуднула (ну по крайней мере, так говорит).

Rewa
Делайте зарядку по утрам-минут на 15-20.

ну естественно - бодифлекс или оксисайз качаете в сети и делаете ровно 20 минут каждое утро - не сложно, но действенно

Аиша
расскажите поподробнее? можно в личку. Но я думаю не мне одной интересно будет.

ну это все по моей диете (в дневнике моем - все подробно написано)
если без диеты, я не знаю кому как это вечером -может и не айс, но при моей диете мы не привязаны к времени суток, но я очень поздно ложусь, поэтому в 9-10 могу что-то сточить, но не всегда есть желание
вот, что я себе спокойно позволяю вечером:
конфетки из сухофруктов с чаем отлично идут, фрукты (яблоки, груши,хурма,киви, гранат) овощи - салат из яблок с морковкой например, бутики делаю из хлебцев (в составе которых только греча) с котлетками куриными, кекс из гречневой муки и нутовой делала, но он не очень получился, хотя два вечера его жувала упорно, седня-завтра снова попробую кекс сделать, Люба сказала, что можно льняную муку добавлять, а она вместо яиц хорошо в выпечке идет.... вот то, что могу сходу вспомнить....