100 дневный марафон похудения. кто со мной? фиксированная калорийность.

Helen23
я тоже уже 4й день)))вес махом уходит

вода наверное пока. сколько ушло?
я тоже наверное буду 100 дней сыроедить...
а то неделю ела в среднем на 900кал а толку ноль.
а на сыроедении хоть уешься и худеешь

donka
вода наверное пока заблуждение

Начало перенеслось на недельку, но все таки. Сегодня день второй. Вес 71.4(-600) от вчерашнего.
Вчера:
Кофе с фруктозой 2 чашки.
брокколи с куриной паровой котлетой 250 г
щи с грибами 250 г
сок томатный 1 стакан
рис с овощами 200 г
Итого 950 ккал. Перебор пока, нацелена на 900.
Надеюсь сегодня уложусь.Сообщение было изменено пользователем 10-01-2013 в 12:49

Второй день: вес 72,2(-200):
кофе с фруктозой 2 чашки
йогурт 125 г
рис с овощами 200 г
хлецы 2 шт
рис с семгой 250 г
Итого 1000 ккал

Ольkin
Второй день: вес 72,2(-200):
кофе с фруктозой 2 чашки
йогурт 125 г
рис с овощами 200 г
хлецы 2 шт
рис с семгой 250 г
Итого 1000 ккал

Ольkin
Второй день: вес 72,2(-200):
кофе с фруктозой 2 чашки
йогурт 125 г
рис с овощами 200 г
хлецы 2 шт
рис с семгой 250 г
Итого 1000 ккал

молодец. вы тут в одиночку я смотрю отдуваетесь

да вот я тоже смотрю, желающих больше нет? или уже нет:-)

Я завтра с утра к вам присоединюсь)))
тоже пора переставать жрать, лето не за горами...
лично мне ещё нравиться диета "Любимая" я начну свой марафон с неё
Диета «Любимая» по праву считается самой любимой у многих женщин, постоянно следящих за своей фигурой. И дело здесь не только в ее простоте и доступности, но и в том, что буквально за семь дней с помощью такой диеты можно сбросить около 8-10 килограммов. При этом преимущество данной диеты заключается еще и в том, что сброшенные килограммы не возвращаются, а организм, можно сказать, естественным путем полностью очищается.

Итак, все семь дней любимой диеты построены таким образом, что разделяют употребление тех или иных продуктов в рационе питания.
Первый день – питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. Кстати, особенно желательными считаются бульоны, чаи, кефиры;
Второй день – овощной: рекомендуется употреблять любые овощи, например, помидоры, огурцы, лук, морковку, перец столько, сколько угодно. Также желательно включить в рацион питания этого дня капусту, которая является естественным средством сжигания жиров;
Третий день – питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, не ограничиваем свой организм в употреблении жидкости;
Четвертый день – фруктовый: в этот день можно баловать себя любыми фруктами, например, яблоками, апельсинами, бананами. Особенно желательно включить и киви с грейпфрутом, которые являются отличными естественными жиросжигателями;
Пятый день – белковый: предпочтение необходимо отдать продуктам с большим содержанием белка в своем составе, например, отварному куриному мясу, яйцам, йогуртам;
Шестой день – питьевой: побалуем свой организм достаточным количеством жидкости;
Седьмой день – сбалансированное питание. Этот день является выходом из диеты и отличается своим индивидуальным меню:
На завтрак рекомендуется скушать 2 куриных яйца вкрутую и выпить стакан чая без сахара;
Второй завтрак – любой фрукт;
Обед – бульон или легкий суп, например, с рисом или гречкой;
Полдник – любой фрукт;
Ужин – овощной салат, заправленный оливковым или растительным маслом, но не майонезом. Также допускается добавление в салат небольшого количества соли.