***Худеем к весне***

Девочки, кто протасится, вы вечером последний раз во сколько едите?
Я вот думаю, протасов по времени не ограничивает, хоть среди ночи ешь, а с другой стороны, как- бы совсем перед сном нельзя наедаться. У меня рабочий день в полдесятого заканчивается ( вечера), за много лет выработала привычку есть на ночь. Хочется себя пересилить и попробовать ужинать хотя бы часов в семь- восемь.

Lilik84
первая

вторая

Яночкина
Девочки, кто протасится, вы вечером последний раз во сколько едите?

смотря во сколько ложиться...я за час-1.5 до сна ;)
ну там особо не наешься на протасе то
когда мясо на 3й неделе помню прям перед сном мясо ела и худела :=-O:

Яночкина
за много лет выработала привычку есть на ночь

овощей много много ешь прям и норм..но не кисломолочку ;)

Fиoн@
вторая

Lilik84
я утром ела пельмешки 6 шт.. и кефир в обед с хлебцами

а я утром кусок торта звезданула....фууу на меня...

Lilik84
я молчу про идеал..ну на протасе до 58-59 худела..щас опять на него хочу

а я когда то ...до 55...эххх..молодость))

Элинк@
О как хорошо народ подтянулся.

Это Лиля молодец. Я только на днях думал про нее....и думала про то что кто бы пнул уже меня))

третья.. чьорт попьери

Fиoн@
только мат.. он как рафаэлло. вместо тысячи слов

жжете девы))

ХАРИЗМА
а я когда то ...до 55...эххх..молодость))

у меня минимум 58 было :( %)

Fиoн@
третья.. чьорт попьери

это самая крутбл мотивашка

ХАРИЗМА
Это Лиля молодец.

я не поленилась всем написать

Lilik84
то самая крутбл мотивашка

Lilik84
захади

спасибо
сижу и думаю как же похудеть и чего такое съесть) решилась на эксперимент: на 14 дней исключаю сахар и все продукты, содержащие сахар. итак, отчет пошел с сегодняшнего дня

marsyc
на 14 дней исключаю сахар и все продукты, содержащие сахар.

рисковано, однако...

приветы) а меня возьмите, пожалста)
:)

Блинский Конь
а меня возьмите, те кто худеют более двух лет вход бесплатно и с подарками
в общем заходи, конечно, все свои. :)

я на Дюкане, параметры нужны? завтра с утра скину)

marsyc
14 дней исключаю сахар

:=-O:

Fиoн@
рисковано, однако...

Fиoн@
те кто худеют более двух лет вход бесплатно и с подарками

Катыся

Блинский Конь

Ба, знакомые все лица... (с)
Ну чего-уж, двигайтесь, я тоже подключаюсь к весеннему похуданию, я правильно поняла, что по пятницам замеры?

по пятницам...отчеты мне в личку

Блинский Конь

Olga_V_A

ба знакомые все лица

marsyc
на 14 дней исключаю сахар и все продукты, содержащие сахар. итак, отчет пошел с сегодняшнего дня

чото не убедительно я могу все это не есть..но зато жрать бутеры с колбасой и хлебом :=-O:

Отчитываюсь за день.
З: творог с био -йогуртом, кофе с молоком
Л: салат из отварной свеклы и яблока с 1 ч.л йогурта натурального
О: салат из капусты и моркови с маслом виноградной косточки, отварная курочка, кое
П: 2 яблока
У: 4 помидорки-черри, кусочек сыра, творог с яблоком, кофе
40минут позанималась на вот таком батуте images.yandex.ru/yandsearch
все тело аж дрожжит
щас зеленый чай пью

мотивашки на сегодняСообщение было изменено пользователем 14-01-2013 в 20:13

Элинк@
Отчитываюсь за день.

я тоже
у.9 пельмешек или 6 уже не помню
о.кефир и хлебцы грамм 200 точна :=-O:
ужин 2 морковки,творожная активия 130 гр и 1 яблоко %)
чото многа..завтра худею все...
кофе пила и воду

Lilik84
чото не убедительно

я то на поддержку надеялась((( конечно же бутеров не будет. подождем пятницы, посмотрим на результат. мне самой интересно)
нужно вернуть мою заветную цифру 8 или хотя бы 0. с утра до мечты было 9,5 кг. с чего то начинать надо, типа медленно. но верно

Lilik84
чото многа..

Да прям, много, хотя с хлебцами - да, перебор.
У меня определенной системы похудания пока нет - я пока на надоменьшежрать буду.
Сегодня было меньше:
завтрак - кофе, обед - тарелочка борща (тарелочка на один половник, а не тарелище), но зато с полложкой майонеза и куском хлеба.
ужин - сначала бутерброд с колбасой и стакан томатного сока, чуть позже - стакан молока, кусок хлеба с солью (тоже с хлебом перебор)
задача на вечер - на нажраться плова, который будет готов через полчаса где-то
у меня еще одна мегазадача - курить бросить надо - на работу вышла - опять задымила как паровоз :(
забыла, еще поляблоком вечером закусила :)Сообщение было изменено пользователем 14-01-2013 в 20:54

Девченки, всем привет! Наконец то и я с вами. Тут соревноваться хотели кто самый жирный, походу Я :( 87,7 кгэшек %) Сегодня стартанула- 1ый день на 90 дней разделтного питания. как хочу снова на протаса, но не могу смотреть на овощи после похудения в позапрошлом году. попробую на этой худеть.

выложила свою тушку в собое