Обещанная тема, Научите меня худеть!!!!

...
Сварен с говядиной и зажаркой

Не жарить. По теме. Если реально хотите похудеть - не сложно научиться считать калории. Рот на замок, 1200- 1400 калорий в день вполне реально. Я похудела после родов на 10 кг легко.

Нет: сахару, хлебу, выпечке любой, майонезу, сливочному маслу.

...
Ну просто для примера скажите сколько в 100 граммах борща ккал?

Посчитайте один раз ваш борщ и потом будет только отслеживать сколько граммов съели. Борщи разные по калорийности бывают.
Уже давали тут ссылку на Дион, зарегистрируйтесь, там есть программа подсчета калорий, можно свои рецепты создавать и забивать их в планировщик своего питания.

...
Ну просто для примера скажите сколько в 100 граммах борща ккал? Сварен с говядиной и зажаркой

fitfan.ru/nutrition/calorie/1093-borshh-mjasnojj.html первая ссылка в яндексе
считается в любом случае примерно. Считать, сколько у вас там кусочков картошки в тарелке никто не будет. А примерно прикинуть несложно

у вас явное ожирение,вам эндокринолог почему таблетки никакие не выписал?тем более гормоны в норме.у меня мама наблюдается у эндокринолога,вес такой же но ей 45лет,тоже гормоны всё в норме,она рассказала как ей тяжко те же кроссовки одеть и т.д и эндокринолог выписал ей голдлай(не рекламо если чо),за неделю -2кг,это неплохо .курс ей врач составил ск. и какую дозировку пить.может и вам стоит обратится к хорошему эндокринологу?простите конечно но если б я столько весила,я об стену убилась уже наверноеСообщение было изменено пользователем 31-01-2013 в 16:16

elenuschka
голдлай

класс, ваша мама принимает наркотик,знаете об этом? автор их тоже пила в другой интерпритации,охриненно похудела,а потом охриненно поправилась

elenuschka
простите конечно но если б я столько весила,я об стену убилась уже наверное

это типа поддержка?

elenuschka
у вас явное ожирение,вам эндокринолог почему таблетки никакие не выписал?тем более гормоны в норме.у меня мама наблюдается у эндокринолога,вес такой же но ей 45лет,тоже гормоны всё в норме,она рассказала как ей тяжко те же кроссовки одеть и т.д и эндокринолог выписал ей голдлай(не рекламо если чо),за неделю -2кг,это неплохо .курс ей врач составил ск. и какую дозировку пить.может и вам стоит обратится к хорошему эндокринологу?простите конечно но если б я столько весила,я об стену убилась уже наверное

пила я таблы, до беременности, больше не хочу. ;) хочу сама, пускай медленно, но верно.

Ksenecka84
хочу сама, пускай медленно, но верно.

:clap:

Tanyushohek
, ваша мама принимает наркотик,знаете об этом?

ей выписал врач!по другому никак.

elenuschka

А ваша мама пробывала в бассейн пойти,диету соблюдать?таблетки действительно крутые,ток последствия от них тож не хилые

Девчонки, все наши проблемы у нас в головах!
И снижать избыточный вес и лечиться надо начинать с головы, ибо на всё есть причина. Не мною придумано, что все болезни от нервов.
У автора тоже, наверняка, есть истинная причина набора веса. И пока её не устранить, то все попытки снизить вес будут малоэффективными и дающими временный эффект. У меня такая же фигня была. Всё перепробывала - и диеты и таблетки. Потом только всё назад возвращалось, да ещё с прибытком.
Вот не зря автор очень любит шоколад и сладкое. Это своего рода замещение недостатка "сладости" жизни, плюс в шоколаде есть веществ стимулирующие эйфорическое состояние (не помню, как называется).
Так что, первое, что нужно сделать - разобраться с причиной и устранить. Нужно договориться (в прямом смысле этого слова!) с самим собой, читай с подсознанием. Без такого согласия ничего путёвого не получится.
Второе, нужна мотивация. И мотивация достаточно сильная. Тут у каждого своё. У меня подруга сбросила 20 кг со своих 100. А потом любовь-морковь, свадьба и...мотивация пропала.
Третье, нужно сознательно (!!!) избавиться от своих вредных привычек. Потому, что мы часто поступаем так не потому, что так хочется, а потому, что так делали всегда. И с этим бороться не всегда бывает легко. Под привычками я понимаю в том числе ЧТО мы едим и КАК едим.

Первый шаг в случае набора веса из-за простого переедания можно сделать самому. Если проблема не простая, то лучше обратиться к грамотному специалисту. Мне удалось решить проблему веса только после посещения психолога и работы у него в гипнозе.

позитивчик
а в клинику борменталь не хотите сходить?

Я ходила. Бестолку. Индивидуально со мной ни кто не работал, причину не устранили. Всё вернулось.

Автор по жизни распустеха, ей бы почитать для начала "Летающая домохозяйка" и "Летающая домохозяйка. Телесный хлам".

я я

как обычно самые остроумные анонимы :P

Ксюш, какие результаты?

elenuschka
как обычно самые остроумные анонимы :P

а потом под регой рассыпаются в комплиментах

...
но не могу я всё посчитать

я нашла для себя замечательный калькулятор каллорий, главное выщитывать не надо, все сам посчитает :)
www.ambal.ru/calories.php

[cit]Ksenecka84
Итак, 102 кг.......хочу хотя бы 75.

Очень знакома мне Ваша проблема. Сама примерно такая же. Всю свою сознательную жизнь борюсь с лишним весом, и на диетах сидела, и у борменталя была, и таблетки пила! Итог всегда один и тот же: сначала резкий минус, веселый бодрый настрой, но как только плато на весах, то все!!!!!! срыв и тут же плюс!!!! После родов домой вернулась в своем весе (97), но за первый же месяц набрала 10, к началу лету была 94, потом расслабилась и вот они снова 100 кило!!!!!!!!
В похудении главная не только мотивация (хотя без нее, увы, никуда!), главное понять, что вы худете не только только для того, чтобы достичь той заветной цифры, а для того, чтобы изменить своб жизнь! Ведь многие похудев до заветной цифры, через некоторое время возвращаются обратно, только потому, что достигли цифры, а дальше??? а дальше просто не знают, что с этим делать. Но это уже проблемы психологии, отвлеклась я.
Я для себя вывела метод - я считаю каллории (сделала себе программу, она мне сама считает и соотношение белков, жиров, углеводов), да конечно не так просто это, но со временем уже привыкаешь и знаешь на глаз, сколько это весит и сколько будет по каллориям. Сложные блюда все просчитала, все свои рецепты тоже, да муторно, но когда хочешь чего-то достичь, то никто не обещал, что будет легко.
Вам автор, от всей души желаю найти свой личный способ (без применения таблеток), может быть это будет сочетание нескольких, и это обязательно Вам поможет.
А мы тут в сторонке почитаем, и будем худеть вместе с Вами! Удачи Вам! Главное настрой!!!!!!!!!!!!Все у Вас получится!