"Нет проблемных зон" с Джиллиан Майклс

Zhenka
Все-таки мне кажется эффективным чередование 30 дневки и проблемных зон через день, сб. вс-отдых. Что думаете?

а по моему 30 дневку тогда оставьте, скачайте лучше "Сгоняем жиры, разгоняем метоболизм" (Banish Fat Boost Metabolism) или "Шесть недель - шесть кубиков" (6 Week Six-Pack - это на пресс), или на бедра и ягодицы (Killer Buns and Thighs) - их и чередуйте с No More Trouble Zones.
У Джилл оч.много программ, она супер! А то, что вес не уходит - мне кажется потому, что мышцы сразу сильную нагрузку получают, нужно какое-то время, чтобы организим привык, тогда вес вниз пойдет. НО внешне разница видна уже через 10 дней занятий.Сообщение было изменено пользователем 20-02-2013 в 14:56

lyolyka™
А то, что вес не уходит - мне кажется потому, что мышцы сразу сильную нагрузку получают, нужно какое-то время, чтобы организим привык

У меня вообще растет вес на Джиллиан, но тело подтягивается.

lyolyka™

Меня больше всего интересуют надколенные отложения. Вот там стоит объем. Всегда 1.5 см. Ушло. На них какую программу лучше делать?

А вообще я теперь поклонник Джиллиан.

lyolyka™
а по моему 30-дневку тогда оставьте, скачайте лучше "Сгоняем жиры, разгоняем метоболизм" Я думала об этой программе, но она мне не подходит из-за отсутствия гантелей и силовых, для меня важно, что бы рельеф все-таки вырисовывался, да и вряд-ли я выдержу кардио тренировку, на 30 дневке-то еле прыгаю Вобщем моя цель приобрести рельеф верхней части тела и убрать бока+разгладить целлюлит и накупить всякой обтягивающей одежды!!!!!!!

lyolyka™
А то, что вес не уходит - мне кажется потому, что мышцы сразу сильную нагрузку получают, нужно какое-то время, чтобы организим привык

Возможно так и есть, я очень резко начала заниматься, превозмогая боль))
Кстати, я однажды занималась фитнесом, обертываясь при этом пленкой, а иногда наносила на ноги жиросжигающий крем-эффет был отличный! Я и сейчас так буду делать))

Avariya
А вообще я теперь поклонник Джиллиан.

Я тоже)))) Сегодня узнала что она би, но меня это не смутило)) Она супер просто!

Zhenka
Кстати, я однажды занималась фитнесом, обертываясь при этом пленкой, а иногда наносила на ноги жиросжигающий крем-эффет был отличный! Я и сейчас так буду делать))

Надо тоже так попробовать, а какой крем используете?

фууууууу......только что сделала жиросжигающую....... %) %) %)
делала все с точностью и в заявленном темпе %) %)
меня хватило на 29 минут из 45.
на 30 минуте я просто не встала с пола.
лежу на полу с головы вода капает, подо мной мокрое пятно от воды которая с меня льется %)

вообще в 30-дневке на 2-ой части я прыжки уже воспринимаю как отдых

я думаю с кремом и пленокй надо попробовать жиросжигающую

Avariya
меня хватило на 29 минут из 45.
на 30 минуте я просто не встала с пола. Офигеть))) Представляю ваше состояние)) Я даже пытаться не буду-знаю что не смогу)) Но вы молодец!

Avariya
я думаю с кремом и пленокй надо попробовать жиросжигающую

Это будет просто убийственно для целлюлита!!! Я наносила после тренеровки вот эту термо-маску, жгло сильно, но и эффект отличный, стоило всех этих мучений)))

Zhenka

Я что-то левых производителей побаиваюсь. Возьму проверенного. Мне теперь нужен жиросжигающий.

Я только этой серией пользуюсь, все остальное-не помогало вобще! Интересно, а ничего, что я занимаюсь очень поздно? В 23:00 Просто раньше не получается пока...

Всем поклонницам Джиллиан -привет! ;)

Avariya
только что сделала жиросжигающую....

:) Она очень серьезная и тяжелая,тяжелее только отдельная программа на ноги и бедра)) ;)
А вообщем она и правда супер! ЕЕ комплексы не могут не работать)) :) Если,конечно,делать все полностью с заявленной скоростью и интенсивностью,это вполне реально,если выбирать то,что по силам))

Рыся

Про ноги и бедра не нашла. Как точное название? Но думаю надо похудеть сначала, а потом на строение отдельных частей переходить. Я в принципе тоже каждый день только в 21.00 начинаю заниматься. Сегодня просто дома весь день.

Вообще когда я начинала, то начала с жиросжигающий. 4дня делала, по 14 минут. Больше не выдерживала. Перешла на 30-дневку. Было тяжело, но терпимо. На 7-8 занятие первой части я думала, я герой. Делалось все легко и просто и даже в удовольствие, но.... Пока не перешла на вторую часть. И опять первые пять дней с мучениями %) Так что в принципе, процесс идет, тело становится сильнее. :) бросать не буду, предполагаю, что через два, три месяца результат будет огого какой. Фото ( настолько шорты стали большие)Сообщение было изменено пользователем 20-02-2013 в 17:08

Девочки, а кто такая эта Джилиан?

Дайте ссылки пож-та, где можно скачать программы. Я бы лучше диск купила, но найти нигде не могу.

Avariya
Сейчас вешу 60 кг. Вес встал. Но 55 кг.

Тоже стремлюсь к 55

Avariya
Вот там я 12 см. Скинула.

:=-O: Круто!

Zhenka
убрать бока+разгладить целлюлит и накупить всякой обтягивающей одежды!!!!!!!

ДАААА!!!!

Вы пьете во время тренировки? Можно или нельзя?

Avariya
Про ноги и бедра не нашла. Как точное название?

video.yandex.ru/ ;)

Avariya
Вы пьете во время тренировки? Можно или нельзя?

Конечно))обязательно))

Снегирь
Девочки, а кто такая эта Джилиан?

Фото До
[img]26.media.tumblr.com/tumblr_l47tl8uOHH1qbp8mso1_400.jpg[/img]
и после)) ;)

[img]img.galya.ru/galya.ru/Pictures2/catalog_diary/2011/10/11/t4_2828611.jpg[/img]

schastlivayamama
Дайте ссылки пож-та, где можно скачать программы

Яндекс,контакт))Полно везде)) ;)

Шалена_бджiлка
У меня вообще растет вес на Джиллиан

агааа, первые 2 недели у меня тоже :)

Zhenka
Сегодня узнала что она би

а еще удочерили они девочкуи родили мальчика со своей подругой :)