Мой дневничок.цель 49-50 кг)))

Вес такой же
каша+чай
чернослив
рыба+фасоль стручковая+брокколи на пару в мульте
1,5 зефира+чай
творог+дет.пюре
адыгейский сыр+чай
сыр обычный

+++много воды

упражнения 80 приседаний.1,5 ч. прогулка.Сообщение было изменено пользователем 11-04-2013 в 09:40

Вес 59,8 кг(-400) УРА!!!!!!!!!!
Съедено
адыгейский сыр+чай
2 тефтеля+вар.свёкла
1,5 зефира+чай
кур.грудка+чай

упражнения прогулка 1,5 часа

10 недель и мои результаты 72-59,8=12,2 кг Осталось 10,8кг

Ой вы такая молодец. Я во время гв сама собой худела, не думала даже. А щас че со жрать начала и вес не снижается а то и вверх идет.. Где бы взять столько силы воли . Кстати у меня щас тоже 59, 8. Хочу с вами до 50 :)

разноцветная

давайте вместе!!!мне еще ребёнок не дает толком есть -колики у нас все еще...

Я после первой беременности тоже сама похудела-правда в течении года.но я там ела вообще все.ни в чем себя не ограничивала.после второй кг стали медленно уходить и я год жила с весом 57.но тоже все ела...а после третей решила взять себя под жесткий контроль.

Сообщение было изменено пользователем 12-04-2013 в 10:59Сообщение было изменено пользователем 12-04-2013 в 11:05

СветаМК(мама Кароля)
при похудении не желательна, лучше бы гречей или пшеном заменить

мне пока из овощей подходит-свёкла.цв.капуста и фасоль стручковая-от остального у ребёнка колики!

Вес такой же
каша+чай
тефтель+свёкла варёная
1,5 зефира чай
3 варенника с картошкой
чернослив5 ягодок
творог+фр.пюре
кур.грудка+чай
1кус. сыра

настроение вчера не было и на питании все отразилось

Упражнения 30 минут обруч 50 приседаний.1,5ч. прогулки

StasyAna

Спасибо! Срываться не когда впереди лето и отпуск!!! в одежде уже себе даже нравлюсь.а вот без одежды %)

Вес сегодня 59,7 кг(-200)
съедено адыгейский сыр + кофе с молоком
1 банан
рыба+цв.капуста+свёклв
чернослив
1,5 зефира+чай
кур.грудка+чай

Упражнения15 мин. обруч 2часа прогулка+20 приседаний

что-то ну меня депрессия какая-то -очень хочу сладкого-вчера не удержалась съела банан((((((((((Сообщение было изменено пользователем 14-04-2013 в 10:57

Вес стоит...депрессия продолжается...
съедено адыг.сыр.+чай
творог+снежок+фр.пюре
чай
горсть чернослива
рыба на пару+чай
1/2кус.бород.хлеба
2 конфеты

и вообще в 21,00 хотелось поесть.но переборола себя+выпила воды

+++много воды

упражнения только прогулка 1 час.

Вес 59,7
съедено каша+чай
рыба на пару
2 кус. сыра +1/2бород.хлеба+чай
чернослив
кур.грудка+чай
2зефира

очень хочу сладкого.до ужаса...

упражнения 70 приседаний.обруч20 мин..1,5 часа прогулка+обертывание.

Вес встал!!!может и правда луна влияет-она растёт-Слава Богу я не расту.но и вес не снижается. но и ем я вредности!(вчера 2 печенья не запланированные были и пельмени тоже.зефира много съела)
съедено: каша+чай+2 овсяные печенье
мясо+свёкла
адыг.сыр+чай
чернослив
3 шт зефира
2 пельменя

вечером меня понесло на жор -очень хочу сладкого...

упражнения обруч 30 мин.приседаний 90 раз.прогулка 2 часа.

Ну что все так же .......
каша+чай
1 банан
чернослив
адыг.сыр+чай
+++вода

упражнений не было.день прошел в бегах+ела последний раз 15.30...вес стоит....

Вес 59,2(-500) наконец-то сдвинулся
каша+чай
омлет+мясо отварное+чай
чернослив
банан
творог+снежок
2кус.сыра

++вода

упражнения 1 час прогулка.30мин.обруч
80 приседаний

11 неделя и мои результаты 72-59,2=12,8 кг Осталось 10,2кг

Вес такой же
каша+чай
суп+1кус.бород.хлеба
чернослив
банан
творог+йогурт
4кус.сыра

++вода
сыр съела аж 22,30. если бы сдержалось был бы отвес....

упражнения прогулка была часа3.обруч 30 мин.приседаний 70.жду крем через интернет магазин заказала буду делать еще обертывания.

Всем привет!!!(просмотров смотрю много) вес сегодня 58,8(-400)

вчера практически не ела так уж получилось(((

чай с мёдом
++ вода

упражнения не делаю.но вчера было обертывание и пыталась сама сделать ваккумный массаж

Вес 58,5(-300)
съедено 1/2 кусочка творожной запеканки +чай
1 тефтель куриный+чай
творог+йогурт+чай
1/2 кус.запеканки+чай

+++вода

Вес 58,3 кг(-200)
съедено 1/2 кусочка творожной запеканки +чай
1 тефтель куриный+чай
творог+фруктовое пюре+чай
курицы кусочек

+++вода

обертывание+ваккумный массаж.(сделала 2 раза .но мне уже кажется результат есть.кожа ровнее стала)

ZEBROchka

спасибо! сегодня смотрела на себя в зеркало.конечно фигура стала лучше-но есть еще над чем работать-самая проблемная часть моего тела это бёдра.так называемые "ушки" убирать надо.с попы и.живота буквально чуть -чуть осталось.руки.тоже бы хотелось худее.

ну и вес сегодня 58,1 Кг(-200)
каша+1 батончик (конфета)чай
1,5 тефтеля+стручковая фасоль на пару в мульте
чай
сыр+чай
чернослив
1тефтель+стручковая фасоль

упражнения 30 мин.обруч.100 приседаний.прогулка 40 мин.

Вес 57,7 кг(-400)
каша+чернослив+чай
3 яйца(в течении дня)
фасоль+тефтель+чай
чернослив+чай
+++вода

упражнения:30мин.обруч.100приседаний.40 мин.прогулка.ваккумный массаж+обертывание

конец 12 недели и мои результаты 72-57,7=14,3 кг Осталось 8,7кг

Занятная

спасибо!
Вес опять встал.но вчера съела много всего лишнего.
каша+чай
кур.мясо+кур.бульон+яйцо
сыр+чай+1печенье+кур.мясо
чернослив
+вода

упражнения:прогулка 40 мин.ваккумный массаж.обертывание.