Мой дневничок.цель 49-50 кг)))

вес стоит
много лишнего вчера было съедено-сегодня постараюсь исправиться))))
сыр+чай+зефир
макароны+тефтель курин.
чай+чернослив
2 кус. сыра+чай с мёдом
кур.грудка+ чай с мёдом
+++вода
упражнения прогулка 1 час+30 приседаний.

всё так же уже напрягает.хоть бы 100 грамм минус...
каша+чернослив+чай
рис+рыба(на пару)+свёкла
чай+1,5 зефира
кур.грудка+чай
++вода

120 приседаний.45 обруч+1 час прогулка+ваккумный массаж

всем привет!долго меня здесь не было.но и вес все такой же(я жила с ним почти год-организм видимо помнит) и не хочет пока ниже...но в эти дни я и ела все подряд.надо брать себя в руки и сдвигать вес с мертвой точки.

Вес сегодня 57,4(-300)ну наконец-то продвижка)))
вчера съела
чай с мёдом
чай с медом
мясо отварное
мясной бульон
грушевый компот
груша из компота
вода

ваккумный массаж.обертывание с чудо кремом.30 приседаний.

всем привет!вес сегодня 56,8(-0,6)
за праздники было съедено много мясо(шашлык)+помидоры
ела все подряд но без хлеба.сладкое тоже присутствовало в больших количествах...
упражнений не было...вчера сделала ваккумный массаж+обертывание.

сегодня планирую кушать правильно+сделать упражнения.

ВЕс такой же.
каша+ чай с медом
конфитюр на пектине
кабачки в омлете+чай
салат
адыгейский сыр+чай
конфитюр+чай
+++вода

100 приседаний+прогулка 1 час.

Всем привет!я не пропала.просто вес встал и не хочет от меня уходить...перебарщиваю со сладким...
видимо нужно устроить стресс организму.из упражнений только приседания.
делаю через день массаж и обертывание.
вот моё фото на первом я в ноябре беременная вес 70 кг(рожать поехала на весах был 77 кг.т.е+ ещё 7 кг)
на втором я в мая 2013 г...вес 57 кг.как убрать еще 8 кг :boom:Сообщение было изменено пользователем 20-05-2013 в 15:36

Вес на сегодня 55,9 кг
питаюсь не всегда правильно.по утрам овсенка запареная с черносливом.
ну и на ужин стараюсь кефир или ряженку пить...
а так даже тортики употребляю(дни рождения и праздники достали уже)

мои результаты 72-55.9=16,1 кг Осталось 6,9кг

вес сегодня 54,8 кг(-1,1)
очень мало ушло за месяц...
забросила практически упражнения(много гуляю. но не полезно для фигуры.т.е. нет ходьбы)
ставлю себе новую ЦЕЛЬ до 8 июля вес 53 кг