Минус 60. Лето на весах

Не успела.тел долго отправляет.

Tanuushka Не успела

лишним не будет, я же и ошибаться могу

Tanuushka Дак мясо и рыбу на обед можно с гречкой и рисом.с любой крупой.кроме макарон и картошки.И салат можно.и все это в обед.Вот на ужин нельзя.там или мясо.или рыба.или овощи.или крупа.

Рыся можно,НО не жареное, и без масла,майонеза)))
даже макароны с сыром можно

все разобралась, спасибо, девочки))

Жаль, что у нас в столовке рис и гречку делают 1 раз в неделю ((
Буду с собой в контейнере носить))

Гваделупа , спасибо, девочки))

на здоровье)))
у меня творожок на ужин)))и зеленый чаек

Гваделупа что у нас в столовке рис и гречку делают 1 раз в неделю ((

а 4 дня какие гарниры?

Рыся у меня творожок на ужин))

а я рис просто обожаю, седня его сварю, а творог завтра, буду разнообразить))

Гваделупа а я рис просто обожаю

рис он крепит- аккуратнее,жидкости побольше пейте тогда))

Рыся а 4 дня какие гарниры?

каждый день одно и тоже - пюре и макароны ((
мне кажется, я от этого так поправилась, просто больше брать нечего, а я обедаю там уже 4 года 5 дней в неделю

Гваделупа пюре и макароны ((

ну эти вещи похуданию,канешно,не способствуют)))

Гваделупа

Я пообедала гречей с маленькой сарделькой.дак объелась даже.но я уже привыкла мало кушать.А вам будет тяжко первую неделю точно.Я помню когда начинала худеть.не по системе.сама.то вечером ложилась спать.желудок урчал так.что думала всех домашних разбужу))))))Вяжу крючком сейчас.когда малой спит.как засяду так и забываю и про еду и про время.

Tanuushka )Вяжу крючком сейчас.когда малой спит.как засяду так и забываю

хорошо))))хорошо,что есть, чем отвлечься)))

Tanuushka А вам будет тяжко первую неделю точно.Я помню когда начинала худеть.не по системе.сама.то вечером ложилась спать.желудок урчал так.что думала всех домашних разбужу)))

мне уже тяжело капец)) знаю, что надо продержаться неделю - потом легче будет
Но я офисный работник, энергии трачу мало, буду себя этим уговаривать)) Тем более, я сладости не люблю, вроде как психологически не трудно)

Рыся ну эти вещи похуданию,канешно,не способствуют)))

угу, тем более, что я пюре ненавижу и каждый день брала макароны. А супы я не ем - не люблю. Вот и наела жопу)) Была 54 - сейчас 64. Медвежуть.

Доброго дня всем!
Сегодня сноа без взвешивания из-за раннего голопирования по делам да по врачам

Loodera и я бы на рынке посмотрела подделку Кореяки они такие забавники

вот не поверишь, в нашем городе в этих магазах как раз всякое Г и продается, может просто качеством совсем чуточку получше ;)
так что выбора особо нет..
мне уже пару лет за счастье платье купить меньше, чем за 2 тыщи
казлы, грю же...

Tanuushka эффективна будет система?

добро пожаловать к нам;)
девочки уже написали, что все реально, главное - соблюдать систему

simona87 бери не жалей для себя... один раз живем

Лариса-К Бери, если есть возможность. Я бы наверное купила.

еще недельку посплю с мыслью о нем, и если не купят, возьму.
че-та одна ночь не помогла

Джесса имунелька и йогурт. вечером планирую огурцы и семечки

я тоже побрюзжу.... даже не побрюзжу, а такое питание обязательно приведет к срыву
оно тебе надо????

Гваделупа Дело в том, что меня постоянно преследует чувство голода, а судя по сообщениям, такого вроде не должно быть. Вот например сегодня - утром завтрак в 7.30 - овсянка с курагой (приличная порция), пол зефиринки, кофе. Уже в 12 мне дико хотелось жрать (по-другому не скажешь), еле дотерпела до 13.00, прибежала на обед с трясущимися руками. Пообедала так - грамм 100 рыбы запеченной, овощной салат (капустка, зел. перец, помидорка) - грамм 100. Щас времени 15.30, а я снова жрать хочу. Что я делаю не так?))

и Вам велкам;)
я считаю, что в Вашем случае можно добавить второй завтрак
а в перерыве между обедом и ужином пить побольше

Рыся

Аха.ошибаться))))Вы тут спецы в системе.я просто читаю давно.уже все меню выучила наизусть.Даже как то иногда придерживалась.

Гваделупа . Медвежуть.

все решаемо и исправимо

Tanuushka Вы тут спецы в системе

я-нет этоточно спецы другие)

КлепаБредовая я считаю, что в Вашем случае можно добавить второй завтрак
а в перерыве между обедом и ужином пить побольше

спасибо за совет! второй завтрак мне точно не помешает)

КлепаБредовая

привет,рыба мОя куда носишься?

Рыся TanuushkaВы тут спецы в системея-нет этоточно спецы другие)

меня тоже вычеркивайте
седня, например, зависла с полной лопаткой тушеных овощей над тарелкой с рисом
пошла подглядела и съела-таки
ща чая зеленого вторую кружку попиваю

Гваделупа

А я вообще дома с ребенком сижу.Двигаюсь тоже мало.в основном бегаю за ним на улице.или дома танцуем вместе))))И сладкоежка я жуткая.шоколад для меня как наркотик.Я просто для себя выбрала меньшее зло.уж лучше я буде есть его по чуть чуть.но когда хочу.чем сорвусь потом на что то более вредное.

КлепаБредовая например, зависла с полной лопаткой тушеных овощей над тарелкой с рисом

ты хоть вообще зависаешь и ДО

Рыся привет,рыба мОя куда носишься?

дарова, Красота
все со своей болячкой бегаю, седня был плановый промежуточный осмотр, сказали: динамика положительная. Нарисовали еще рецепт и отправили до 18го лечиться

КлепаБредовая динамика положительная

т.е безоперабильно лечат*?

Рыся т.е безоперабильно лечат*?

да-да!! ТТТ!!!

КлепаБредовая

Все мы люди.я тоже часто срывалась.особенно когда муж дома.или готовить некогда.Надо себя прощать.