Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Приму пендали и советы. Фото.

    безмерно позитивно. туча идей и комфортно:
    tastydiet.livejournal.com/
    позновательно и несколько зло. но тоже более чем познавательно:
    jukkyyy.livejournal.com/36497.html

    пупуся а я тоже хочу дельных советов от специалистов, которые знают толк. Приму пенделя

    все тоже самое что я писала выше автору. ваш тип фигуры - яблоко. самый стройноногий тип! но с животом бороться очень не просто. так что готовьтес! и да эффективнее всего тренировки, связанные с нагрузками на ноги.
    между прочим, у вас очень под слоем жира явно красивая фигура! надо ее только раскопать!

    автар Да, я кормлю. Семь месяцев ребенку.

    иииии..... значит никаких безуглеводок и диет дюкана. переход в правильнео питание. прекратите жрать сладкое! >marla82 Откуда вы скопипастили этот бред?

    ++++

    mara под слоем жира явно красивая фигура!

    очень рада, что там ещё это есть. Вы меня прям порадовали

    mara надо ее только раскопать!
    а где лопату то взять? я уже на дюкане сидела, -10 кг. А объемы только на 2см убрались и всё. Так то я в принципе занимаюсь: обруч кручу, много хожу. Что ещё то???

    marla82 Автор, я тоже кормлю, ребёнку полгода. Занимаюсь с полутора мес. - силовые, бег, плавание. Если бы реально существовала связь между физ. нагрузками и пропаданием молока, человечество бы вымерло ещё на заре своего появления
    Гораздо вреднее при гв скудное несбалансированное питание.

    +1 я начала потихоньку заниматься как из роддома приехала, а с 1,5 месяцев ребзя в полный рост.

    marla82

    Когда вы бегать успеваете?

    Блин , меня губят конфетки и тортики))))
    Да я тоже, с роддома все вот чем-то занимаюсь. Пресс качаю, ноги задираю. Намедни бодифлекс практиковала две недели, чет никак, видимо на фоне шоколадок.

    mara прекратите жрать сладкое

    зопесала)))))))

    автар Когда вы бегать успеваете?

    Так в отпуске по уходу за ребёнком только и остаётся ,собой заниматься, да учиться чему нибудь. Я пока с ребёнком сидела 2 высших образования получила, и бег и спортзал в полный рост

    автар

    Я бегала в воскресенье утром, но сейчас колено разболелось, сменила на плавание. 1,5 км за 45 мин. довольно быстрый темп, поэтому в качестве кардио подходит. Мне достаточно кардио 1 раза в неделю. И 4-х силовых. Пока дома, через пару недель наконец-то возвращаюсь в зал.

    анним

    Да, читала я эти опусы в соц сетях. :)))

    ну такие смешные.заниматься нужно.собой и своим телом.спорт и правильное питание.вот и весь секрет.бегите в спорт зал

    обнимулька когда при росте 170 вес приблежается к 50

    упаси боже таким доходом быть..э
    мне при 160 50 и то перебор.
    ну если только кости и жилы. без мышц...

    автор качайтесь. гантели в руки и выпады.
    поглядите журналы шейп упражнения. там офига комплексов для дома.
    еще мисс шейп, мускулс и фитнесс.
    питание 5 раз, здоровое. ограничений диких не должно быть

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное