боюсь худеть (фото)

Каша Малашина Вы себя в старухи что ли записали уже

Да нет конечно же, тут девочки показали фигуры, которые они лепят с молодости, навряд ли я даже приближусь к такому. Уже природа наверное не даст

Scorpion`s Queen она только в 56 лет заниматься начала

О, даже еще время есть

Автор, у Вас проблема в мотивации. Вы понимаете, в чем проблема, но не собираетесь ее решать должным образом. Просто помните, в мире много женщин, которые не ленятся и держат свое тело и себя в форме, а мужчины мимо таких не проходят. Не дайте шанс никому испортить Вам жизнь. Сделайте это не ради себя, а ради своего любимого человека. Потом войдете во вкус и просто не сможете жить без этого. А дома сидеть за компом и писать, что спорт и тяжести - это не мое, то не мое, бла бла бла - это не выход и не решение проблемы. Или делайте или не делайте. Пытаться не надо. Время, увы, против нашей внешности, либо смиритесь, либо боритесь.

Аноним А дома сидеть за компом и писать, что спорт и тяжести - это не мое, то не мое, бла бла бла - это не выход и не решение проблемы.

Это конечно, возможно тут я подцеплю мотивацию), младший ребенок еще грудной, поэтому времени на поездку для тренажерки, еще надо поискать, а дома, самодисциплина для неспортивного человека, это редкость наверное, да и правильно все надо начинать. Хотя зарядку, 15-20 минут, я делаю много много лет, каждый день, в том числе и пресс раз 100 каждый день качаю.

[user]аноним автор темы Это конечно, возможно тут я подцеплю мотивацию), младший ребенок еще грудной, поэтому времени на поездку для тренажерки, еще надо поискать, а дома, самодисциплина для неспортивного человека, это редкость наверное, да и правильно все надо начинать. Хотя зарядку, 15-20 минут, я делаю много много лет, каждый день, в том числе и пресс раз 100 каждый день качаю.
[/user]

Автор, поверьте, это отговорки! в нашем клубе женщины занимаются с месячными крохами по специальной программе, используя своих малышей приводят свое тело в порядок, да да, есть и такое чудо. Что же касается качания пресса - Вы уверены, что Вы правильно его качаете? Судя по Вашему животику, Вы это не просто неправильно делаете... Не обижайтесь, результата нет, Вы просто делаете это неэффективно. Что же касается зарядки, для женского тела, если речь о форме, то круговые вращения головой - это всего лишь противоестественные движения для шеи. махи, рывки руками из нашего с Вами социалистического прошлого - есть не больше, как проснуться и сделать маленькую профилактику против отложения солей. Ни о каких нагрузках и функционалке речь не идет и Вы это понимаете. Так что зарядку делать и иметь хорошую форму - это далеко не одно и тоже. На фото Красавицы очень четко виден результат: трицепс и бицепс, грудные мышцы (это значит, что она может надеть декольте и не переживать за складки, уходящие подмышку), отсутствие животика (читать: плоский живот) - вот Вам как раз и Ваш пресс, у Вас также? Прекрасные ягодицы, очень стройная попа, это не зарядка - это выпады, приседы, причем не просто так, а правильно + отягощение. Спинка в прогибе - это значит прокачанные мышцы спины, лопаток, все это залог правильного комплекса упражнений и самое главное, ПРАВИЛЬНОГО ВЫПОЛНЕНИЯ. Красавица, Вы действительно красавица! Так держать.

Автор, вот сюда посмотрите: Комплекс упражнений