боюсь худеть (фото)

аноним автор темы Но она занимается с молодости, есть тут таки кто начал заниматься под 40, и получил супер результат ? Выше фотку не считаем Интересно бы посмотреть было.

у меня подруга 40-ка лет, сидела на кремлёвке 4 года назад, поправилась на 30 кг, 3 года не было спорта, якобы не когда было, год как взялась за себя, каждый день тренажёрка и уже минус 10 кг. Я считаю она огромный молодец.

Если есть желание, можно добиться всего.

аноним автор темы

Ну подберите себе упражнения на все группы мышц

Мама Для 40-ка лет с пивом потянет

для 50, но никак не для 40

Автор, хотите правду? Ваши фигура ужасна. Это фигура старухи, а вы еще так молоды. Беритесь за ум- Бегом в зал!

В общем, автор, все правильно говорят и по сути одно и то же:) к вопросу о мотивации, захотелось поделиться анекдотом:одного преступника приговорили к смертной казни на электрическом стуле. Казнить его в назначенный день не получилось, так как обнаружилось, что товарищ, мягко скажем, полноват и тупо не помещается в стул. Казнь решили отсрочить, преступника предстояло похудеть до размеров стула. Через несколько месяцев усиленных физ.нагрузок подводят к стулу - а он только толще стал. "Да как же так, - спрашивают, - почему Вы не худеете?!" "А вы знаете, -отвечает он, - что-то мотивация слабовата". :)

Kubadaleko одного преступника приговорили к смертной казни на электрическом стуле. Казнить его в назначенный день не получилось, так как обнаружилось, что товарищ, мягко скажем, полноват и тупо не помещается в стул. Казнь решили отсрочить, преступника предстояло похудеть до размеров стула. Через несколько месяцев усиленных физ.нагрузок подводят к стулу - а он только толще стал. "Да как же так, - спрашивают, - почему Вы не худеете?!" "А вы знаете, -отвечает он, - что-то мотивация слабовата".

супер

Написала бы анонимно, но чтобы не обидно было, вот: просто тема мне близкая))
Автор, у вас тело, простите, как резинка от трусов((( еще раз простите)) дело не только в мышцах и коже. Просто после стольких родов оно слишком растянулось, сорри. Кости разошлись, это видно по торчащим как у лошади ребрам. Соединительная ткань слабая. И пресс качать в таком виде - себе вредить -это верхние группы мышц - а под ними вроде, белая линия живота еще не сошлась; так только закрепляется существующее положение.
Собрать бы все это на место. У хорошего остеопата - кости собрать. Диетой соединительную ткань укрепить: цинк, фолиевая кислота, витамины В6, В12, А, белки. Бассейном, йогой или бодифлексом -мышцы и кожу.

Получилось как-то жестко. Но вы же не для комплиментов тему создавали?))) а в вашем дохлом состоянии еще и в тренажерку таскаться - просто жесть. Накопите силушку, соберитесь сначала. К тому же бассейн 3 раза в недельку - вполне прилично будет, и лифтинг неплохой.
И с наступающим, что ли

аноним автор темы ой, со спортом я вообще не дружу... стоит ли начинать? да и детей все равно пока не с кем

а надо дружить! посмотрите внимательно, у вас не столько лишний вес, сколько "висит" от отсутствия тонуса и с возрастом оно лучше не будет. Занимайтесь дома.

KononovaS ведь с ребенком на руках тоже можно заниматься, пресс тот же качать, да?

еще и приседать)) гдето видела в инете комплекс упражнений с ребенком на руках)) утяжеление то какое)
ну и пока спит кто мешает 10 мин приседать махи делать выпады, гантели поднимать, каждый день понемногу это даже эффективнее чем пару раз в нед по 40 мин.

вам нужно тело в тонус привести, у вас все дряблое, можно йогой позаниматься, пилатесом + массажики, обертывания , и все придет в норму