Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    3 недели тренировок, вес стоит.

    микамаус это я могу.но хочется же и попу

    ну и вот план. 3 раза в неделю попа+ноги+ трицепсы (их качать надо, перекачать нереально трудно) и еще 3 раза в неделю вам бодифлеекс+1 раз бассейн, но минут 60 минимум. с программой. 10 бассейнов на спине. 10 на животе и так по гругу.
    дерзайте ;)

    Аноним ну и вот план. 3 раза в неделю попа+ноги+ трицепсы (их качать надо, перекачать нереально трудно) и еще 3 раза в неделю вам бодифлеекс+1 раз бассейн, но минут 60 минимум. с программой. 10 бассейнов на спине. 10 на животе и так по гругу.
    дерзайте

    а дорожка 20-30 мин?плюсом к качанию мышц?через месяц буду писать есчо

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное