Пните , а то я умру от ожирения.

аноним автор темы Не ем почти.

вы зачем себя мучаете то??? сколько вы так еще протянете? неделю-две? а потом нажрете в два раза больше. причем сразу. и вообще с чего вы взяли, что тот кто худой, всю жизнь голодный ходит? ну бред блин.

аноним автор темы Похудела я ,девочски, за неделю на 3 кг. Не ем почти... слабость...мерзну..... но терплю.....

Что сказать? Ума нет и видимо уже не будет,
есть надо обязательно, только правильно

Хотя, что означает ваше "не ем почти"???
Всех толстух как послушать, дак они все как птички питаются, а по факту

Меню напишите!

Beatrix Kiddo Хотя, что означает ваше "не ем почти"???
Всех толстух как послушать, дак они все как птички питаются, а по факту

читала тут один дневник похудения.
на завтрак не много яичницы с сосисками
перекус: "доела вафлю за ребенком"

аноним автор темы Похудела я ,девочски, за неделю на 3 кг. Не ем почти... слабость...мерзну..... но терплю.....

надо уменьшить обычные свои порции для начала в 2 раза, и начать больше двигаться.
Не есть нельзя

по_ганка перекус: "доела вафлю за ребенком"

как обычно, и таких перекусов - штук 10 в день,
а 1 вафелька-печенька ккал примерно 50,
итого 500 ккал в день плюсом к основному меню и "почти ничего не ела"

аноним автор темы

где перекус до обеда? белка мало. поэтому и прет от голода.

аноним автор темы

ну так то полноценный завтрак, обед, ужин. Но на ужин лучше творог, чем йогурт есть, он сытнее, и белок опять же

по_ганка где перекус до обеда?

я думаю она перекусывала, но не считала за еду

аноним автор темы и вот плохо мне,колбасит............

морально? морковь погрызите.

красавица я думаю она перекусывала, но не считала за еду

ну дак я не ясновидящая)) надо же писать ВСЕ. а не только полезное)

аноним автор темы Просто я раньше ела раз в 10-15 больше и вот плохо мне,колбасит............

не надо резко ограничивать себя, постепенно уменьшая порции и убирая вредности, тогда и результат будет долговременный

по_ганка ну дак я не ясновидящая)

догадалась бы уже

красавица ну так то полноценный завтрак, обед, ужин. Но на ужин лучше творог, чем йогурт есть, он сытнее

Действительно, нормальные приемы пищи,
на счет "почти ничего не ем" вы сильно преувеличивайте
и я вот думаю кефир с обеда надо переместить на полдник,
а то в обед многовато, а полдник скудный?

Я бы еще масло убрала с утра. Когда я ела утром такой бутер, то плохо худелось. Хорошо вес уходил на твороге с яблоком или грушей на завтрак.

по_ганка Я бы еще масло убрала с утра. Когда я ела утром такой бутер, то плохо худелось.

ей будет нормально худеться, она в обычной жизни ест в 15-ть раз больше

аноним автор темы Просто я раньше ела раз в 10-15 больше и вот плохо мне,колбасит.

красавица ей будет нормально худеться, она в обычной жизни ест в 15-ть раз больше

не буду спорить с профи

аноним автор темы Когда похудею кожа (курдюк) куда денется????

Подтянется постепенно,
для кожи тоже уход нужен: массаж, обертывания, крема, душ контрастный...

Beatrix Kiddo Подтянется постепенно,
для кожи тоже уход нужен: массаж, обертывания, крема, душ контрастный...

+1

попробуйте диету 6 лепестков у меня мама на ней похудела на 14кг за 2,5 месяца

6 лепестков прям какая то жёсткая совсем. мне кажется для человека которому тяжело отказаться от еды будет очень тяжело.