Тает лед и вес с ним тоже, а Система нам поможет

Обожаю зерненный творог иногда туда зелень кладу, иногда с помидором лопаю...

Черная_кошка а овощной салатик можно ? например огурчик и помидорчик с кефиром?

можно, конечно.
Это будет вариант ужина овощи - молочка.

Черная_кошка ну я думала вдруг со сметаной или кефиром

А, ну кефиром-то можно, я уже просто мыслю стереотипами. Обычно такой салат заправляюм маслом, вот его на ужин нельзя.
А молочку с овощами можно, но жирностью не более 5%.

Черная_кошка а что это за зверь?

Это хлебцы такие.
Загуглите финские криспы или хлебцы Молодцы.
Но хлебцы выбирайте внимательно, они должны быть только ржаные.

Sweetgirla ну вот вам список чего на ужин можно.

спасибо. сохранила. буду с завтра пытаться ужинать по другому

Sweetgirla я беру творожки без добавок ( зерненый простоквашино, потом творожную активию, йогурт активия без добавок натуральный называется)
берите до 5% жирности, обезжиренный не стоит
добавляю туда мандаринку, яблочко и ммм вкуснота

ммммм, сколько я нового узнала.

оказывается столько у меня ошибок было. ещё бывало пиццу и роллы заказывали. вот и не хотел вес поэтому уходить.
уверена сейчас всё пойдёт лучше.
спасибо вам

Черная_кошка а ещё наверное проблема в том, что я очень много пью. наверное литра 4 точно выпиваю чистой воды.

Это не проблема это ваш большой плюс.
Воду надо пить, с ней худеется легче.
Я вот себя заставляю пить, а вы сами - это же классно)))

И.Вольдемаровна А, ну кефиром-то можно, я уже просто мыслю стереотипами. Обычно такой салат заправляюм маслом, вот его на ужин нельзя.
А молочку с овощами можно, но жирностью не более 5%.

я после беременности отказалась от масла в салаты. иногда на капельке оливковом обжариваю рис.

И.Вольдемаровна Это хлебцы такие.
Загуглите финские криспы или хлебцы Молодцы.
Но хлебцы выбирайте внимательно, они должны быть только ржаные.

пошла гуглить. буду завтра на прогулке их искать.
надеюсь будут в парусе.
а то больше никуда толком с коляской и не зайти

Черная_кошка ммммм, сколько я нового узнала.

Сходите на сайт Миримановой.
Там очень подробно и доступно все написано про систему.
тык

И.Вольдемаровна Это не проблема это ваш большой плюс.
Воду надо пить, с ней худеется легче.
Я вот себя заставляю пить, а вы сами - это же классно))

проблема в том, что жидкость то задерживается. бывает отекаю. периодически на канефроне сижу
давайте на ты?

девочки, а плавленный сыр можно?

Черная_кошка

Наличие воды это огомный плюс, добавляй чай зеленый он мочегонит что бы не отекать... плавленный сыр только на завтрак

Черная_кошка давайте на ты?

Давай.
Я Ирина

Черная_кошка бывает отекаю. периодически на канефроне сижу

Врачи что говорят?
Если нет ограничей медицинских, то отеки хорошо белок выгоняет.
Надо побольше белка употреблять и меньше соли. Должно помочь.

Черная_кошка а овощной салатик можно ? например огурчик и помидорчик с кефиром?
ЦитироватьМодератору

Ааааааа хочу хочу... Чет я про них забыла совсем...

Черная_кошка а плавленный сыр можно?

только на завтрак.

Черная_кошка роллы

можно на обед но кроме жареных.

vichka-egevicka иногда с помидором лопаю

скорей бы нормлаьные вкусные помидоры продавали, а не эти безвкусные
я б огурчика поела)) еще вкусного киви хочу )))

Sweetgirla

Кстати даааа... Киви какие то не вкусные пошли....

Ой я чет размечталась... Завтра на ужин намешаю творог.. Помидорка... Много петрушки.... Ваууууууу

Черная_кошка

Попробуйте на ужин рис сварить с шафраном и приправой для плова)))... Вкусно и сытно)))

Новичок

да вообще, яблоки вот еще в мегамарте вкусные покупаю джона голд, мандарины только в кировском сладкие..

Sweetgirla

Ой я вчера схрумкала детское питание на ужин... Яблоко- чернослив... Ппц... Девочки если кому адо почистится... Само то!!!!!!

Sweetgirla

Да овощи не те совсем, хотя раньше их вообще зимой не было, жили же...но скоро лето! Налопаемся!

Новичок кому адо почистится

о, надо посоветовать lightlanochka

Sweetgirla

Точно фрутоняна... Большая такая баночка)))

ого, скока написали
цитировать не буду, вижу много про ужины))
я сегодня вкусный салатик сделала: 3 листика пекинской капусты + помидор + большая ложка зерненого творога (овощи + молочка) = много, вкуснооо и заправлять не надо

Да, всем новеньким - БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ и УДАЧИ!!!! Все получиться!!!

LenaSL ого, скока написали

Ленк, я с такими же глазюками
Одно в этом радует. Нет, даже два!
во-1х, прибавилось худеющих - и это ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!! Больше красивых девушек!
во-2х, при жарких спорах рождается истина. Девулечки-новички многое вынесут для себя из этих обсуждений.

.....тааак... че я еще хотела написать, пробежавшись быренько по постам)?
маркус-Катюня... я БДЮ! даже когда не здесь
Ирэна, насчет горбуши: мне понравилось, мужу нет, потому что морковку в таком виде не любит Буду готовить отдельно. СПАСИБО!

Рыська, ты с чего пишешь? Тоже с "шайтан-машины"? Поржала над твоими постами некоторыми

КлепаБредовaя насчет горбуши

а чо за рецепт?
поделись))

vichka-egevicka Наличие воды это огомный плюс, добавляй чай зеленый он мочегонит что бы не отекать... плавленный сыр только на завтрак

у меня на зеленый чай давление поднимается.
пью красный

И.Вольдемаровна Я Ирина

Ксюша, приятно познакомиться :-)

КлепаБредовaя Ирэна, насчет горбуши: мне понравилось, мужу нет, потому что морковку в таком виде не любит Буду готовить отдельно. СПАСИБО

можно рецепт?