Тает лед и вес с ним тоже, а Система нам поможет

О кстати забываю сказать....у бандюэль появились моно овощи на пару в банке...иногда может очень выручить я думаю...правда я их издалека усмотрела, а состав почитать не удалось...постораюсь на днях приобрести и изучить...

Всем привет!
71,1! -200!
хотя и нарушала вчера!

Новичок Попробуйте на ужин рис сварить с шафраном и приправой для плова)))... Вкусно и сытно))) Вчера на ужин такой поела. А сегодня +100
Хотя водички выпила 2 литра.

Доброе утро! наслаждаюсь утренним кофе с корицей и ощущением, что сегодня я выходная!
Обруч вчера покрутила - новая неделя, а значит 6 мин , поскрабировалась , уломала мужа массаж мне сделать и . Такая легкость с утра в теле, думала на весах минус, ан нет - 0

Всем доброго утра! С утра взвешалась минус 1 КГ!!! Видимо жидкость выходит. Вот! Ух, надеюсь не сорваться, хочу и дальше сбрасывать лишние кг!

эльфрен

Кстати да... Отвесов с такого ужина у меня не замечалось... Но когда опротивит творог можно итак разнообразить))))

Всем привет) -400.. Ухошло нажратое в воскресенье... А впереди опять праздник...

Новичок Всем привет) -400..

Молодец!

неизвестнаяЯ С утра взвешалась минус 1 КГ!!!

С победой!

всем доброе утро
утро у меня началось замечательно, моя малышка проснулась как обычно, а мне дала поспать ещё часик
в итоге завтракаю я только сейчас.
скажите мне, а после 2 бутербродов с сыром, можно яблоком зеленым ещё закусить?

и да, на весах с утра 79,7 (-1.7)
как так, ничего не понимаю
видимо аура у вас тут такая замечательная. если и дальше так пойдёт будет замечательно

а ещё у меня делема, сегодня у сестры мужа день рождение, поедем поздравлять.
и надо как то себя пересилить и не наесться

marsyc

Спасибо!

Черная_кошка

И тебя с первой победой! По поводу ДР я б наверно не рисковала. просто поставь перед собой цель и старайся ей придерживаться. Я раньше когда на диетах сидела тоже бывало на разные торжества ходили, ничего лишнего не кушала, а при вопросах прямо отвечала, что я на диете.

неизвестнаяЯ И тебя с первой победой!

спасибо, тебя так же :-)
самое главное вес пошёл, а это уже стимул

неизвестнаяЯ По поводу ДР я б наверно не рисковала. просто поставь перед собой цель и старайся ей придерживаться. Я раньше когда на диетах сидела тоже бывало на разные торжества ходили, ничего лишнего не кушала, а при вопросах прямо отвечала, что я на диете

вот похоже и буду сидеть чай пить

limpopus -200!

неизвестнаяЯ минус 1 КГ!!!

Новичок -400.

Черная_кошка

Девочки, супер просто! Всех с отвесами. Новички, вот это СТАРТ! Вот вам и огромный стимул! Продолжаем

marsyc - 0 Привеса нет и это плюс

неизвестнаяЯ Ну хоть примерно чем завтракаете то? Йогурт?

я вчера вообще позавтракала-так позавтракала
2 кусочка самодельной пиццы с обычным майонезом , 100 гр творожного тортика, 100гр обычного тортика, кусок сыра.. честно- чуть не лопнула. но ела....вот почему-то хотелось и все:)) а обычно 1 стакан(300гр) йогурт самодельный с отрубями+ варенье 2 ст.л или 2-3 хлебца с адыгейским сыром и обязательно 2 конфетки....иначе не могу без сладкого

неизвестнаяЯ Я вот кашки на завтрак люблю, без завтрака ни как.

ой, если бы кто-нибудь мне каши утром готовил- я бы тоже ела

Всем привет,всех люблю)))Я в строю))Вчера не сорвалась)))
Умница я !!Молодеееец!!!!
Отзавтракала жаренной картошечкой с грибочками и закусила мороженкой)))Кааайф!
Обед вчерашний и ужин тоже)))

marsyc радую, 3 осилила!

Моя ты радость!

marsyc , без тебя не пьется, не пропадай на долго, а то засохну!

Да я просто незаменима)))Я всегда с тобой)))

Черная_кошка будет грибной суп.

С картошкой?

Черная_кошка автрак чай и 2 бутера с сыром на черном хлебе

Не мало???

Черная_кошка а чем заправляете?

Ничем)))Яблоко дает сок- отлично заходит)))

Черная_кошка как фасоль делаете

Стручковую,варю))

КлепаБредовaя Тоже с "шайтан-машины"?

да,будь она не ладна)))

неизвестнаяЯ С утра взвешалась минус 1 КГ!!! Видимо жидкость выходи

ВАУ!Умничка!!!Конечно вода)))молодцом!

Черная_кошка , можно яблоком зеленым ещё закусить?

Да хоть тремя бананами-завтрак ж))Жреемс!

Рыся С картошкой?

ага, её нельзя будет?
выловлю тогда

Рыся Я в строю))Вчера не сорвалась)))
Умница я !!Молодеееец!!!!

молодец :-)

Рыся Не мало???

вроде наелась.
сейчас вот яблочком закушу и всё

Рыся Жреемс!

отлично звучит

Черная_кошка девочки, поделитесь пожалуйста, как фасоль делаете? и какую покупаете?

я лублу фасоль с овощами- лобио, а фасоль покупаю красную(обычно) иногда заменяю ее на чечевицу (тогда обед сытный без мяса )
а стручковую фасоль запекаю или на пару

Черная_кошка а ещё наверное проблема в том, что я очень много пью. наверное литра 4 точно выпиваю чистой воды.

вода- это хорошо, вода уносит с собой жир, а чтобы не отекать попробуйте ограничить питье часа за 2 до сна, или заменить зел.чаем.

Черная_кошка ага, её нельзя будет?

с ней варить нельзя)))

Черная_кошка выловлю тогда

бесполезно- нарушение будет))))
или заменяй или забивай
мне супы не нравятся- я ими не наедаюсь))вода водой))))а готовить люблю ога))

Черная_кошка ага, её нельзя будет?
выловлю тогда

если суп варился на мясном бульоне с картошкой, то его ВООБЩЕ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ, даже если выловить картошку!!!

Всем привет, минуса на весах нет, потому что поужинать забыла и пришлось довольствоваться огурцом (съела прямо в машине)

Mamanja (съела прямо в машине)

молодец))))

Рыся Вчера не сорвалась)))
Умница я !!Молодеееец!!!!

Ты самая лучшая и замечательная!

Mamanja неизвестнаяЯ
Ну хоть примерно чем завтракаете то? Йогурт?

мюсли запеченные + сухофрукты + кефир. И много, много кофеееееееееее

Рыся мне супы не нравятся- я ими не наедаюсь))вода водой))))а готовить люблю ога))

я тоже, как начала по системному питаться, так не ела суп....с сентября получается....да как-то и не тянет, а мужу варю, говорит вкусный:)))

marsyc Ты самая лучшая и замечательная!

Спасибо,моя радость))каков планчик на сегодня по водопотреблению?
у меня уже 2 кружки 300гр черного чая и 1 зеленого

Mamanja я лублу фасоль с овощами- лобио,

спасибо за подсказку, теперь не буду ломать голову что бы придумать на обед

Рыся каков планчик на сегодня по водопотреблению?

тоже отчитаюсь: 1 кружка зел.чая с молоком, 1 стакан воды, 1 ст. кофе все без сахара

Mamanja все без сахара

у меня первые две с сахаром)))