худеющие (и не тостеющие)))что вы будете кушать завтра?

lvz у меня все просто: каша-овощи-кефир

Конечно просто. Худеете за счет съедания собственных мышц. В т.ч. мышц сердца и кишечника. Очень дальновидно.

Аноним каша и кефир содержат белок

аха, залежи прям белка.

Шмымзик

Особенно каша...

Аноним
каша и кефир содержат белок.

Мало и далеко не весь набор аминокислот. Не обманывайте себя.
И смотря какая каша. Некоторые виды вообще белка не содержат. Остальные довольно мало. Дневную потребность в белках этим точно не восполнишь.

Завтра не знаю. Расскажу, что сегодня.
Утро - каша 5 злаков запаренная кипятком с 0,5 чайной ложки меда.
Перекус - стакан кефира.
Обед - в столовой, 0,5 порции борща, 0,5 порции тушенной капусты, рыба на пару.
Перекус - запеканка творожная.
Ужин - 150 грамм тушенной фасоли.
и весь день много воды, либо простой, либо с лимончиком.