прям реву от своей "жирности"( гормональные проблемы или лень?

Рыжая Королева Ну не знаю, но плюс -это убойная доза углеводов

Да. И не самых полезных.
После того, как сахар повышается, а затем падает, в организме только тяжесть и подавленность. Ничо хорошего.

Кузькина мамо

Я сегодня открыла отличную вещь. Хлебцы клюквенные Dr.Kerner. Сладкие. Вкусные. И 35 ккал. На упаковке написали 30, соврали. Я пересчитали кол-во и разделила)))))

аноним автор темы

Автор, ляхи на велике улетают враз, если кататься с пульсометром в нужном ритме...

ну и да...у вас каши..каши...может одну из каш на отруби заменить?

Рыжая Королева
Я сегодня открыла отличную вещь. Хлебцы клюквенные Dr.Kerner. Сладкие. Вкусные. И 35 ккал. На упаковке написали 30, соврали. Я пересчитали кол-во и разделила)))))

где дают? Из хлебцев у меня ток Финн Крисп мультизлак)

А если так три раза в день чайку попить. Это 200*3=600, остается от моей нормы 700 ккал. И еслиб я съела в придачу все , что написала автор, я б зашкалила за 2000 ккал.
Я к чему. Я сама то ограничивала порции, то монодиетировалась. В итоге , только подсчет калорий дал реальную картину что я жрала. А тоже казалось, тут кусочек, там долечку, здесь ложечку-птичка.
Я третий день считаю, я молодец.

аноним автор темы

фрукты отдельным списком от сладкого?

Кузькина мамо

Дикси у Вас есть? Там.

Рыжая Королева А если так три раза в день чайку попить. Это 200*3=600

я так поняла 200 калорий на весь день у автора вредностей

Капучино я так поняла 200 калорий на весь день у автора вредностей

Вот не верю.

Калина Малинова®

может быть, что автор реально так думает. Каша..что такое каша? Она может быть манной на молоке, масле, с сахаром. Могут быть полезные злаки без всяких вредностей.
Рыба.. - жареная, отварная? Печеная? Может, в масле обжаренная, тогда, канеш, атас.
С мясом то же самое.
Сладости на 200 ккл..На три раза растянуть сложновато. Или это реально по печеньке с чаем. Какой уж там прилив сил от этого, хз

Кузькина мамо где дают?

В окее в радуге куча разных хлебцев этого производителя. Я бородинские люблю, клюквенные сладкие очень

Яблоко слушай, у меня ентой стружки грамм 20 на салат)

Даже не уговаривай,только брюхо уходить стало,7 лет сидения дома однако сказалось на божественном моём теле.

Калина Малинова® термин "пищевая наркомания" реально существует,

Так и есть.

Капучино , а сейчас ни как

может гормон ещё не встал,вроде недавно родили дочу.Говорят после 40 плохо худеется,метаболизм замедленный уже,боюсь морда поплывет ещё.

Давайте начистоту? Рост и вес какой?

аноним автор темы 166, 70-72

Ну ты чоу, мать? Это реально наедено. И не так уж много, в принципе. Прилично, конечно, но не критично для того, что бы с ума сходить. Правильное питание может специальный консультант расписать или тот же тренер.

Рыжая Королева Хлебцы клюквенные Dr.Kerner. Сладкие. Вкусные.

я их по ошибке один раз купила. всегда покупаю злаковый коктейль, не понравилось, приторно сладкие. А я хлебцы с сыром ем.

я это ИМХО - это тип фигуры такой

не - ну 166-72 - это не тип фигуры - по хорошему то надо меньше кг на 10 весить , мне кажется, что б нормально выглядеть (есть правда люди которые с весом хорошо выглядят - но их мало).
А так у меня тоже верх меньше и талия всегда есть - даже когда я щаз разжирела

мамаПружинки ,вроде недавно родили дочу.

нее - 1.5 года уже . со старшим я уже к этому времени в порядок пришла давно

а я хлебцы фитнесс беру

аноним автор темы но фигура не пропорциональная, поэтому ж... как у некоторых стакиллограмовых, наверное(

Да ладно Ж! У меня в 52 кг щёки как в 130 все

аноним автор темы а как увидела себя-стресс ужасный испытала(((

ну вот и мотивация не есть) один голодный день в неделю делайте, кстати.