Похудела уже на 12 кг с удовольствием!

а по какой методике худели? я тоже худела на подсчетах каллорий
за 2мес скинула 7кг c 59 до 52
очень понравилось, но это было год назад, потом конечно забила и набрала 3кг
вот с удовольствием бы сейчас снова начала , чтобы скинут эти 3 плюс парочку про запас)))))
но мы в группе худели, мне кажется это эффективней чем в одного

Очень быстрая потеря веса, при таком темпе интересней, сколько продержите)))

Робкая Очень быстрая потеря веса, при таком темпе интересней, сколько продержите)))

С большого веса - не очень быстрая, нормально. У меня за 4 месяца - 18, с 82 кг, и больше десяти из них - за первые 2 месяца, причем бОльшая часть - вообще за первый месяц. Последние 2 недели вес просто стоит, колеблется в пределах 200-400 г. Вот и гадаю, организм попривык, надо расшатывать или последствия поста+КД

секрет видимо раскрыт не будет,о том как автору удалось это сделать.

Пятый элемент Как быть если перекус возник спонтанно, не с "вашей" едой (кафе, д.р.)?

ем всего понемногу, уже на глаз могу примерно прикинуть что могу себе позволить

Mariya35 А спорт и массажи?

Спорт пока нет, но уже подумываю.

shaluniya Много это за 2 месяца на 12 кг

не знаю, по мне так прекрасно

чaй c мaйoнeзoм Автор, поздравляю!
Я худела тяжело год назад. Мне это стоило адских трудов. Зато сейчас прежде чем съесть лишнюю булку вспоминаю как тяжело было сбросить эти лишние 8 кг и сразу желание пропадает жрать.

Спасибо! Не знаю, ничего подобного не испытываю, но и есть как раньше не хочется. Главное настрой!

XSS а сколько раз в день едите?

Раза 4-5 точно. Рацион позже напишу.

transerfer а сколько калорий в день можно съедать, чтобы худеть.

Я в коридоре 800-1200.

StiX

вот самый верный способ !!!