Минус 60: Легкое лето!!!

FлёркА* Сегодня я в минусе

в каком? победила нажратое за неделю или нет?

Веничка какие нибудь другие холодные супы на обед?

свекольник))))
Варим свеклу, на этом отваре и делаем суп. Натираем туда вареную свеклу. Добавляем много сезонной зелени, свежий огурец, вареное яйцо. Соль по вкусу. Можно для остроты редьку на терке. Если очень хочется - накрошите туда вареного мяса. Но я люблю овощные такие вещи.
Со сметаной и лимонным соком самое оно!

Веничка кто занет как системную окрошку делать?

недавно где-то видела, что вместо картохи в окрошку-помидоры. Для меня удивительно, но я себе как-нить сделаю, только бы вспомнить, где я это читала или по телеку видела.

FлёркА* а как подсчитать?

Формула Брока (метод Поля Брока)
Идеальный вес = рост в сантиметрах минус 100.
Пример расчета:
Рост — 170 см
Идеальный вес: 170 — 100 = 70.
Поправки на рост:
если ниже 165 сантиметров, считаем рост минус 105.
выше 175 сантиметров: рост минус 110.
Формула Лоренца
Идеальный вес = (рост в сантиметрах — 100) — (рост в сантиметрах — 150):2
Пример расчета:
Рост — 170 см
Идеальный вес: (170 ?100) — (170 — 150):2 = 60
Индекс Кетле (Метод Адольфа Кетле)
Индекс массы тела (ИМТ) = масса тела в килограммах : рост в метрах в квадрате.
Пример расчета:
Рост — 170 см
Масса тела — 65 кг
Идеальный вес 65 : 1,7 в квадрате = 22,4
Таблица норм ИМТ:
Менее 18 — недостаточный вес
от 18 до 25 — нормальный диапазон веса.
от 25 до 30 — избыточный вес.
от 30 до 40 — ожирение.
Свыше 40 — сильное ожирение.
Формула Купера
Идеальный вес для женщины = (рост в сантиметрах х 3,5 : 2,54 — 108) х 0,453.
Идеальный вес для мужчины = (рост в сантиметрах х 4,0 : 2,54 — 128) х 0,453.
Пример расчета для женщины роста 170 см.
Идеальный вес (170?3,5 : 2,54 — 108) х 0,453 = 56,6

Или вот хороший калькулятор онлайн

всем доброе утро!
Вот, что за закон подлости.. сегодня - 300. Вот почему не вчера в табличку а?!

с утра было -1, крутое лето для Урала...

пы сы Алла.

КлепаБредовaя в каком? победила нажратое за неделю или нет?

да, вернула тот же вес недельной давности Идём дальше!!!!

Морозко Варим свеклу, на этом отваре и делаем суп. Натираем туда вареную свеклу. Добавляем много сезонной зелени, свежий огурец, вареное яйцо. Соль по вкусу. Можно для остроты редьку на терке. Если очень хочется - накрошите туда вареного мяса. Но я люблю овощные такие вещи.
Со сметаной и лимонным соком самое оно!

Будет жара, надо будет приготовить
Ещё есть какой-то иностранный холодный суп гаспаччо( незнаю, правильно ли написала)

Минус60 с утра было -1, крутое лето для Урала..

акиреть!

FлёркА* да, вернула тот же вес недельной давности

"вот теперь тебя люблю я!
вот теперь тебя хвалю я!" (с)

КлепаБредовaя Или вот хороший калькулятор онлайн

Ксюш, спасибо, очень интересно! Но вот это меня насторожило: ваш вес в пределах нормы.

КлепаБредовaя вот теперь тебя люблю я!
вот теперь тебя хвалю я!" (с)

ой, как приятненько!!!!

КлепаБредовaя

хожу...у меня дача ближе к работе чем дом...
У меня 2 грядки с травой всякой, 4 вида салата посеяла в этом году...а так еще тимьян, базилик, кинза, руколла...да много травы всякой...

КлепаБредовaя вот хороший калькулятор онлайн

он считает, что мой вес в пределах нормы. Очень хороший калькулятор!
и по первому расчету я почти молодец!
но мне так не нравится. буду стройнеть еще!

FлёркА* Но вот это меня насторожило: ваш вес в пределах нормы.

тогда Здесь посчитай

Морозко но мне так не нравится. буду стройнеть еще!

еще одна
читай пост выше

мое
по Куперу: Женщина 36-ти лет, ростом 160 см., с окружностью запястья 15 см., по модернизированной формуле Купера имеет нормальный вес 48 кг.
по Лоренцу: Женщина 36-ти лет, ростом 160 см., с окружностью запястья 15 см., по модернизированной формуле Лоренца имеет нормальный вес 52 кг.
по Броку: Женщина 36-ти лет, ростом 160 см., с окружностью запястья 15 см., по модернизированной формуле Брока имеет нормальный вес 49 кг.
все вместе: Женщина 36-ти лет, ростом 160 см., с окружностью запястья 15 см., по среднеарифметическому значению формул Купера, Лоренца, Брока имеет нормальный вес 50 кг

буду жить по Лоренцу ну или в солянке (шоб не расслабляться)

КлепаБредовaя

Поверь два квартала меня не приводят в такое состояние как тебя 4 круга. В гости не на свидание и не в расфуфыреном виде а в удобном для меня спортивном виде

КлепаБредовaя Итого, чего указываем в таблице в качестве цели?

Итак с сегодняшнего дня моя цель -27.

FлёркА* а как подсчитать?

да просто набрала на компе калькулятор идеального веса и вот выдал я ввела свои данные, не знаю как он там считал. Выдал мне от 54 до 66! А я 81!!!!

Всем здрасте

Всем привет!!!!
Сегодня нарушаю, завтрака нет только пью воду, сейчас пойду в магазин покупать обед.

КлепаБредовaя Формула Брока (метод Поля Брока)

undefined
Посчитала свой идеальный вес 54 кг

КлепаБредовaя Формула Лоренца

53кг
Вообщем, к чему и стремлюсь.
Девочки, морально застопорилась, расслабилась: все вещи которые покупала до беременности могу одеть (хотя тогда вес был 52), на работе сказали, что я хорошо похудела.
Ну и все, меня нельзя хвалить,я сразу сдуваюсь

FлёркА* ваш вес в пределах нормы.

Морозко он считает, что мой вес в пределах нормы. Очень хороший калькулятор!

Пошла считать! ))))
А мне сказал от 61 до 66
Я вообще-то до 67 собиралась стройнеть. Видимо придется еще один килограмм сбрасывать. После 26

lightlanochka
Поверь два квартала меня не приводят в такое состояние как тебя 4 круга. В гости не на свидание и не в расфуфыреном виде а в удобном для меня спортивном виде

Светка, ты слишком суреьзна седня

Рыся Всем здрасте

выбирайся сюда почаще не хватает твоих фирменных картинок

Chippolino Посчитала свой идеальный вес 54 кг

Chippolino 53кг

почему мне выдает какие-то заоблачные цифры в 47-48кэгов???????????????
ты по какой ссылке считала?

Chippolino Сегодня нарушаю, завтрака нет

ай-яй! а я пирожки жру сижу. Завтракаю так. Уже 2 схомячила. На этом хватит
На обед сварю гречки и овощей пожую
На ужин - тоже пока не знаю

Ususik Видимо придется еще один килограмм сбрасывать. После 26

видимо, ага

у меня глюки?

КлепаБредовaя тогда Здесь посчитай

46 кг я должна весить ХА-ХА-ХА

Короче, по Формула Брока (метод Поля Брока)
Идеальный вес = рост в сантиметрах минус 100.
Пример расчета:
Рост — 170 см
Идеальный вес: 170 — 100 = 70.
Поправки на рост:
если ниже 165 сантиметров, считаем рост минус 105.
выше 175 сантиметров: рост минус 110.
Формула Лоренца
Идеальный вес = (рост в сантиметрах — 100) — (рост в сантиметрах — 150):2
Вес 54кг,
А если считать по он-лайн калькулятору, то 42-45кг, у меня запястье 13см

Chippolino у меня запястье 13см

фигассе!!!!
а лодыжки? а икры? ну-ка, ну-ка!!!! очень интересно

я опять офигела!!!!!!! щас для интереса измерила икры - пробежками накачала себе по 1,5см