Что из еды в неумеренном количестве вреднее для фигуры, на ваш взгляд?

а в немеренных количествах мне кажется все будет вредным! кроме воды

Strong кроме воды

Да тоже не полезно. Но не для фигуры, а для здоровья.

Чудо рядом ...™

Афигеть и ряжена вред уже)))

Жирный творог не ем, тоже очень калорийный. Ем 5-9%. Обезжиренный только когда худела. Так-то он довольно бесполезный.
Сдобу в умеренных количествах - булка в день, либо 40-50 г шоколада. Каждый день ем, не толстею. Основа рациона, конечно, нормальная еда - мясо/рыба, яйца, молочка, злаки, овощи-фрукты.

Strong отмела углеводы

Такое питание здоровым точно не назовешь.

Чудо рядом ...™ Если вы съедаете на завтрак ложку творога с ложкой сметаны например, то ничем...а если целую миску творога и сметаной и еще сахарку туда....да еще пару бутеров с маслом

Ничего не будет, если с утра, нормальное здоровое питание, если хлеб не батон. Все зависит от остального рациона.
Для организма вредно то, что он не усваивает, поэтому в предложенном списке все просто. Молочная продукция, фрукты, овощи, мясо усваиваются более-менее, остальное совсем нет, с другими пунктами организм только борется - либо они остаются в виде жира на боках, нарушают обмен веществ, и пр. Ограничивать себя в твороге и в бананах точно очень глупо. У человека и так-то не гигантский выбор нормальных продуктов в суточном рационе, учитывая занятость на работе, и т.д.

(НЕ)довольная автор темы Что из еды в неумеренном количестве вреднее для фигуры

неумеренное количество
А так, как говорила моя бабушка: "все полезно, что в рот полезло"

(НЕ)довольная автор темы Попробуйте кушать жирный творог со сметаной 20% каждый день - увидите результат.

у меня -4 кг домашний творог со сметаной каждый день на завтрак, правда не тазиком, а 100гр.
В вышеперечисленных пунктах нет ничего вредного для фигуры если есть умеренно, а не жрать по многу. А вот для здоровья некоторых органов типа жаренное, жирное и майонез очень вредно, но опять же, все зависит от вашего здоровья изначально.

(НЕ)довольная автор темы Попробуйте кушать жирный творог со сметаной 20% каждый день - увидите результат.

почти каждый день ем на ужин, творог именно жирный 9%, т.к. обезжиренный мне не вкусно, не толстею вообще, но вот булки, сладости очень ограничиваю, только утром и немного. Майонез и быструю кашу/лапшу вообще не ем никогда со времен студенчества.

(НЕ)довольная автор темы Но есть опять же примеры потолстения от творога со сметанкой.

может просто движения в жизни мало? я на работу пешком хожу в одну сторону 30 минут очень быстрым шагом, в день получается 1 час быстрой ходьбы, так ниче не откладывается, уже лет 10 как 56кг, только во время беременности набирала до 67кг

НеПодарочек домашний творог со сметаной каждый день на завтрак, правда не тазиком, а 100гр.

НеПодарочек у меня -4 кг

Ну так 100 гр с утра как бэ не подходит по условиям задачки
а так-то круто минус 4 кг

(НЕ)довольная автор темы а так-то круто минус 4 кг

у меня цели худеть нет, оно само. мне бы эти 4 кг по ребрам размазать.....

НеПодарочек мне бы эти 4 кг по ребрам размазать.....

Я могу поделиться своими даже не 4 могу отдать

Я к чему этот опрос то завела. Хочу понять, есть ли такой продукт, от чего отказался и вуаля. И еще, кто-нибудь в курсе, как определить нормальный у человека обмен веществ (все пишут про метаболизм какой-то) или нет?

ptica_we Ничего не будет, если с утра,

Вы знаете тут все очень спорно. Некоторые люди всю хизнь питаются всеми продуктами из предоставленного списка и ничего, а некоторые конфету лишнюю съесть не могут...сразу прибавка на весах. Все индивидуально я считаю.

ряженка Афигеть и ряжена вред уже)))

А вы не знали? Погуглите немного...

Жрать много вообще вредно.

Самое вредное - неумеренность
Смертельная доза воды - 10 литров

(НЕ)довольная автор темы И еще, кто-нибудь в курсе, как определить нормальный у человека обмен веществ (все пишут про метаболизм какой-то) или нет?

как определить не знаю, наверное на глаз, у астеников ускоренный, у тех кто с весом борется- замедленный У меня ускоренный.

(НЕ)довольная автор темы

Куча формул в инете, как рассчитать свой обмен с учетом веса, возраста, роста, физ. активности. По идее, если рассчитывает рацион в соответствии с этими показателями и добиваетесь нужных результатов, то обмен нормальный. А если, к примеру, для похудения вам необходимо убирать все углеводы, кроме утренней каши, то точно с обменкой фигня какая-то.

(НЕ)довольная автор темы

Обмен веществ можно определить на Биоэмпедансе. Его делают во всех клиниках похудения - Борменталь, Гаврилов и прочие.

открыла какой-то калькулятор, посчитала. 1634,88 ККал - что с этим делать?

Чудо рядом ...™

Ну сходила. Оч полезна ряженка))) вредна тока не свежая, но это естественно. Копировать сюда не буду.

your-diet.ru/

(НЕ)довольная автор темы

Ну это ваша норма, для поддержания веса. Маловато, конечно, физ активность низкая?
Вот в рамках этой калорийности можете питаться, не поправляясь. Ну и за соотношением белков-жиров-углеводов следить желательно.
Потом уже без всяких подсчетов будете примерно знать, как питаться, чтоб не разнесло.

Девочки, а кто знает, почему кефир на ночь пить нельзя, типа для печени вредно?

marla82

В формуле были учтены только рост, вес и возраст с учетом коэффициентов.
Физ активность ну да низковата, сидячая работа