100 кг-точка невозврата. 8 Марта-финиш стройных красавиц

И я к Вам)) Рега новая, стесняюсь я(((
Вес утром напишу, точно скажу за 100 точно ушла.

Я тоже к Вам.Вес 85 сейчас.Рост 175.Худею с 93.Расслабилась что то совсем.Может компания смотивирует)))

*Страйк* автор темы кроме лица и шеи

а я и их мажу

Осторожно_БРЮНЕТКА Худеть буду на минус 60

сколько за месяц уходит на такой системе?

*Страйк* автор темы задание на неделю

читала что фитнесом лучше заниматься сразу после пробуждения,на голодный желудок,типа метаболизм быстрей разгоняется и ускорен еще долгое время после тренировки

Tanuushka Может компания смотивирует

я вот тоже ОЧЕНЬ на это надеюсь одной худеть скучно,вот и получается что скуку заедаю

Взвесилась, 103,8

Доброе всем утро.
На улице мороз
Вес, как я и думала пипец какой огромный. 109,4
Ну и ладно, главное посмотреть правде в глаза и начать что-то делать.

Перловая каша сколько за месяц уходит на такой системе?

Я худела с веса в 105 кг, за первый месяц было -9 кг, потом по 5-6 уходило.
В первый месяц спорта не было, потом был бассейн - аквааэробика и с еще меньшим весом чередовала Джиллиан Майклс и ходьбу с Лесли Сансон.

Можно и я к Вам!!! Вес 86..рост 165...Летом худела с 89 кг..за 3 месяца -10..без особой диеты, только правильное питание , утренний бег и плавание..ушли кг легко, но и вернулись так же ((( Ибо не фиг жрать и сидеть на попе ровно Сейчас хочу попробовать систему-60.

доброе утро!
встала сегодня в 5.50 чтобы собрать на работу правильную еду, а не таскать печеньки-конфетки
позавтракала легко, взяла с собой 2 перекуса и обед. ужинать буду дома. я на подсчете калорий, и исключение всего вредного.
из радостей пару долек очень тёмного шоколада.

доброе утро)
с новым днем, коллеги!)))
мой завтрак - одна хурма и зеленый чай, 10 минут на элипсоиде в качестве зарядки)

Лис©

какую калорийность за весь день соблюдаете?

Доброе утро!
Я тоже к вам))
Хочу попробовать Дюкана. Отзывы уж больно хорошие. Мой старт - 112 кг

Я завтракала омлетом из 2-х яиц, кофе с молоком без сахара и кусок кекса.
На обед будет перец фаршированный, на ужин творог.
Из физ-ры похожу с Лесли Сансон пару - тройку миль.

t@shka какую калорийность за весь день соблюдаете?

1000
ко мне - на "ты") ок?)

доброе утро,девочки!
рада,что нас стало больше!
1)Страйк
2)Лис@
3)Перловая каша
4)t@shka
5)irinach
6)Осторожно_БРЮНЕТКА
7)1978Nastya
8)Булка с маком
9)Tanuushka
10)Какаяесть
11)Ангелочек с рожками

все-таки компания у нас подбирается разновесовая,поэтому предлагаю смотреть не на уменьшение веса,а на уменьшение ИМТ-так погрешность меньше и честнее получится.

Итак,завтра утром каждая пишет свой вес и ИМТ. Ежедневные отчеты и просто общение приветствуется! а утром 10 декабря также пишем свой новый вес и ИМТ.
ИМТ берем самый простой,без учета ширины кости и образа жизни, вычисляем тут ИМТ
Эта ссылочка будет в 1 посте,чтобы не потерялась

Девы,напишите еще свои имена,возраст и выбранную диету-вседанные занесу в табличку и кину в 1 пост

привет и я с вами!!!
Наталья, 29 лет.
начальный вес 78,2кг, худею с 21 октября.
сегодня на весах 69,4кг.
сижу на диете Дюкана.

Девочки я с вами хочу)))) Алена, 28 лет, вес 82, худею с июня по челябе с 93 ИМТ 28,37

ИМТ 27,11.
завтра отпишусь по стартовому завесу))).

МЕНЯ ЗАПИШИТЕ....СРОЧНО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ИМТ 31.2
Возраст 25
Рост166
вес 89
Буду кушать зерна риса по утрам для очищения, плюс диета 7 лепестков на 14 дней, далее система -60

Юлия, 36 лет
112 кг
ИМТ - 43,75
Дюкан

Coca Cola

Вы там зарегистрированы?

Девушки, есть кто с Академа?

irinach Вы там зарегистрированы?

где там ? ))))) на оф сайте зарегана, но на коучинг (или как его там) не подписана... сама справляюсь.
или вы о чем?

Меня возьмите
Алена 30лет
71,5кг
ИМТ-31,56
Считаю каллории

irinach

ко мне на ты

и меня возьмите. врач сказала срочно худеть.
Антонина, почти 33г
ИМТ 33,62, рост 159, вес 85 примерно
какая диета не знаю. пью ОК и гормональные таблетки.