А если не есть после 6-ти.....

И не есть хлеб И ограничивать мучное. И ограничивать сладости (приём по чуть чуть и до 12).. И не пить алкоголь... Но без спорта как такого... И пить коктейль из кефира с имбирём, корицей и перцем по вечерам вместо ужина... то?
Удасться ли похудеть и на сколько, и за какой период?
Исходные данные : 163/70, 28 лет.

Наглая_Порода:)

Стёб? Ну-ну)

Ну дак вы попробуйте, а потом отсчитаетесь. Если строго следовать тому как вы описали, думаю до 63 можно похудеть, за полгода

аноним

Вот и так уже 4 дня на таком питании. Есть получается 2-3 раза в день, больше не осиливаю...(ну там как положено 5-6 раз)... За 4 дня похудела на 1,6 кг. Стартовала с веса 71,6. Но думаю, ушла вода, т.к. алкогольные праздники и всё такое...

ДамаМадама автор темы

Отчего же стеб, кипяточек по утрам хорошо запускает обменные процессы, активизирует работу жкт и вообще со всех сторон хорош) вы, автор, гладенько пишете, и конечно, с таким рационом похудеете, и мб даже довольно быстро, – но если силы воли вам недостанет, то ненадолго.

Я_Солнце

Всего 5 кг? Мне бы десяточку до марта скинуть....Эх((

я так похудела за месяц на 4 кг, вообще не ела после 6, только вода и чай зеленый+спорт. После родов вес встал на 60, ни туды и ни сюды, только это помогло, сейспс встал вес 56, надо бы еще раз попытку предпринять...

А, забыла, ещё в планах 2-3 раза в неделю устраивать разгрузки на питьевом дне планирую...(ну там, только вода, чаи с молоком, кофе с мёдом)

аноним

А я о весе в 56 пока только мечтаю... Больше года уже... в начале 2014 весила 61... и мечта моя была от меня не так уж и далека... Не то что сейчас.... Как бы эти 14 кэгэшек то сбросить

ХХХL Флюктуация

По Дюкану было бы неплохо вообще в эту холодную воду еще льда накрошить) а по большому счету имеет значение сам факт питья натощак, а не температура воды. И что-то мне подсказывает, что вы и сами это прекрасно знаете)

CaLLeta

Ну такими примерами вы меня очень мотивируете. Тоже хочу привычку не есть после 6 сделать образом жизни! Пусть даже бывает тяжеловато, особенно когда на работе до 12 ночи... Но ничего, всё терпимо...)

За 2,5 мес похудела на 10 кг! Не ела после 6, ограничила мучное, сладкое, жирное-но не убрала совсем. Алкоголь присутствовал. Спортом никогда не занималась, всегда так худею.

Морана

Худела на 10 кг за месяц в недалёком прошлом... Что то ничто нигде не обвисло и не колыхалось.... Ну эт так, к слову.....

ДамаМадама автор темы Как бы эти 14 кэгэшек то сбросить

Если для вас имеет значение не только быстрота результата, но и его долговременность, то избавьтесь от мысли о разгрузочных днях 2-3 раза в неделю. Так вы только вгоните организм в стресс, а ваша задача – разогнать метаболизм, для этого требуется достаточное дробное питание с обоснованным соотношением белков, жиров и углеводов.

Аноним

О, вы мой кумир! А сколько лет/рост/вес был до похудения?