Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    оцените рацион: много или мало?

    Аноним автор темы чой-та вся сразу? яблоко было, и сыр, и куриные желудки, а сейчас кефира выпила - так что не вся)))

    и всё

    красавица и всё

    ))) но я без хлеба, к примеру, вообще не могу. вчера винегрет ела, позавчера творог. не люблю такое, так что через силу по чуть-чуть в день)
    я почему спросила - мне показалось что я сегодня съела очень много, а тете рассказала - она говорит, что совсем мало и неудивительно, что я худая такая. вот и решила на форуме спросить)

    Аноним автор темы я почему спросила - мне показалось что я сегодня съела очень много, а тете рассказала - она говорит, что совсем мало и неудивительно, что я худая такая. вот и решила на форуме спросить)

    поправится можно от режима и правильной еды
    Вы ели весь день не правильно, про мало не скажу, ибо в граммах надо писать

    красавица

    да, я это знаю чисто теоретически. спасибо)

    Аноним автор темы этого нет. но я вот уже пару месяцев без спорта почти, только что бассейн по субботам остался. лицо схуднуло просто и титьки...

    Ну за 2 месяца существенно структура тканей еще не изменится, чтобы это стало прямо визуально заметно. Но дело пойдет к тому, если будете так продолжать питаться и мало двигаться.

    Mrss Ну за 2 месяца существенно структура тканей еще не изменится, чтобы это стало прямо визуально заметно

    так в титьках заметно стало) они у меня всегда первые худеют и первые же поправляются)))
    а так-то ясно, что больше спорта надо, но как его впихнуть пока в свой режим - не знаю. летом я бегаю. а зимой холодно бегать.

    красавица

    у тя тоже мало ничего... я тоже скоро к этому вернусь :)

    Аноним автор темы первые же поправляются)))

    это ж хорошо :)

    Аноним автор темы зимой холодно бегать

    почему сразу в крайности...? обязательно бегать, и обязательно на улице? я б тоже от перспективы бегать на двадцатиградусном морозе сдулась :)

    Арабика почему сразу в крайности...?

    а как еще? в спортзал времени у меня ходить нет совсем, дома - я не настолько организованна) вот только что около 7 остановок в день пешком прохожу. ну и басик, да)

    Вам не нужны кардио, бег даже может усугубить ситуацию. Дико скакать под видео - действительно утомительно... Если нет времени посещать спортзал, делайте упражнения на все группы мышц дома. Вес собственного тела для вас может стать идеальным вариантом. 5-6 упражнений последовательно, 4-5 раз

    Арабика у тя тоже мало

    ага

    Арабика Вам не нужны кардио, бег даже может усугубить ситуацию.

    нее, бегаю я всю жизнь, это в радость, так что от этого точно не откажусь. просто на зиму завязываю)

    Арабика 5-6 упражнений последовательно, 4-5 раз

    ой, завидую людям, которые могут заниматься дома через не хочу

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное