как похудеть в кризис????

капуста,морковка, лук, мясо
Без хлеба и макарон

Аноним Не есть

тем более кризис! Экономия какая!

кисломолочку забыли, не такая уж она и дорогая

Зарядку делать, пресс качать?

ходить пешком, про машину забыть))

капуста и курица - не сильно дорогие продукты. Худейте на них

Сходите в Гиперболу и купите СЕБЕ продуктов. Что купите - то и ешьте
По теме : овсянка и кефир . Недорого. Полезно.

раздельное питание, имхо
каша отдельно
мясо отдельно

с голоду чтоль пухнете? денег нет, а они находят с чего потолстеть %)
морковку кушайте, тем более она своя. кашу на завтрак, мясо на обед, морковку на ужин, вот и вся диета :)

Аноним автор темы Картошка,мясо,моруовка,лук все своё

варить на обед суп
на завтрак каша-это копейки
на ужин мясо
перекусы-морковка, кефир

Макароны с картошкой чем вам не угодили для похудения?
На завтрак каша, яйца. на обед макароны /картошка с мясом, салат из моркови, на ужин творог. Прекрасно без деликатесов худеется.

макароны с картошкой можно , если физической нагрузки много. Хотя бы 3 раза в неделю зал , лучше силовые... А если нет , то с такой еды только ж@па отрастет

Moretti

Жопа отрастет от лишних калорий, а не от картошки с макаронами. И картошка, и макароны низкокалорийные продукты, поэтому вписать в диетический рацион их можно в достаточном количестве.

Ну-ну .... 360 ккал на 100 г - низкокалорийно ?

Никакие диеты не признаю. Просто не должно быть излишеств. Калирийное ешьте маленькими порциями и с утра, хоть торт. Главное - тренировки. Ежедневные и до седьмого пота, а не три раза подпрыгнуть. Тогда и похудеете, и проблем с жкт не будет, и дряблой кожи не будет, и обратно вес не вернётся.

ешьте тоже, что ели до кризиса, но готовьте пол кастрюли и в 2 раза меньше порции, вот и будет похудение.
Макароны и картошка дороже овсянки стоят, не покупайте

Moretti

А нет? Нормальная порция это 30-40 г сухого продукта. Вот и считайте, много ли это. Греча, рис, к слову, имеют аналогичную калорийность.

Moretti 360 ккал на 100 г - низкокалорийно

Это вы про что? Про сухие макароны? Может, их варить перед употреблением?

Получается овсянка с утра,вечером кефир. А днём????

Аноним автор темы А как на картошка худеть??? Как её есть?? Отварную что ли???

только в супе, и то по маленьку

Аноним автор темы А как на картошка худеть??? Как её есть?? Отварную что ли???

Отварную, печеную. Хотя сейчас для печеной не сезон.
Вопрос обычно не в том, что есть, а в том, сколько этого есть....