Всё. Последний мой рывок к 1 мая )))

Анна.81 Девочки, на 2-3 ложки геркулеса 1/3 банана получится. Это около 30ккал))) это 10-15гр сухофруктов.

тогда нормально

Аноним автор темы Ну объясните тогда, что уж так кратко - то

диета- это образ жизни, на всю жизнь. Это не издевательство над организмом, как в Вашем случае. То за одно схватилась, то за другое

Аноним автор темы А рагрузочные дни в диету, которая образ жизни, не вписывается?

нет. Когда правильно питаешься, не нужны разгрузочные дни, разгружать нечего

Аноним автор темы Ну, допустим я 2 недели правильно питаюсь

не допускаю, не получается

Аноним автор темы Что уже разгружать нечего?

Вы дрянью не загружайте организм и разгружать не придётся.
Вы в каком районе живёте? Приходите в парк Дворца молодёжи, вместе бегать будем.

Аноним автор темы Неееее, мне кажется, толк будет.

система д.б. сис-те-ма

Аноним автор темы Почему это?

читаю Вас и вижу, что не можете Вы на пп даже 2 недели продержаться

аноним А если и каллораж ужимать до 1200, так вообще, только еда на уме, как ни отвлекайся.

нельзя голодать и ужимать, нельзя. Нормальная калорийность суточная 1500-2000

аноним И диеты все пробовала, никакую не могу пройти до конца... Ну не могу я....

конечно не можете, она ведь только со смертью заканчивается, диету имею ввиду.

Аноним Продолжаю автору не верить! и снижению веса тоже, у меня стойкое ощущение, что она пишет лучше,
чем оно есть на самом деле. А то бы не стала искать отговорок про фото с весами)

Можно ребенка/собаку/мешок картошки на руки взять и сфоткать, делов то
Может, по другой причине не хочет...

Аноним автор темы Опишите, пжл, один свой день.
Я встаю в ....
завтракаю в ....
обедаю в....
ложусь спать в ....
Занимаюсь спортом с .... до ...

• конкретный меню в каждый прием пищи.

просыпаюсь в 08-08
пью стакан воды, съедаю чайную ложку маточного молочка, стакан шиповника отвара, витамины.
завтрак в 08-35: стакан кефира, банан, 4 перепелиных яйца
перекус в 11-00: яблоко
обед в 12-30: салат из свежих овощей, рыба, яйцо
перекус в 14-30: груша
ужин в 17-30: чечевица, яйцо, салат из свежих овощей
перекус в 19-00: помидор с кальмарами и морской капустой
сейчас чай с молоком с 2 финиками.
в 23-30 пойду в спортзал на 1,5 часа
спать лягу в 02-00
утром встану в 08-08 и всё по кругу. Описала сегодняшний день.

Опишите, пжл, один свой день

Аноним автор темы

Вот это вы зря спросили

Автор зачем вам режим Красавицы, вам до нее как до луны. Я вообще не понимаю зачем мучить себя диетами, если добившись, вы облегченно выдохнете и в скором времени все вернете. Правильно Наташа пишет, хотите результат - измените свою жизнь.

Аноним

Это тоска, а не жизнь

Драгоценная Это тоска, а не жизнь

Аноним

Аноним

спасибо