Всё. Последний мой рывок к 1 мая )))

Анонимный Ангел

Ой. Я граммы ваще не считаю. Вода и всякие другие причины. К чему загонятся?

Доброе утро, девушки.
Значит так, вчера: утро - кофе и 2 миникруасана, бассейн, обед - салат из свеклы с черносливом и солянка, велик (40 минут), ужин - белая рыба с молодой картошкой. Ужин правда затянулся до полуночи. Вес сегодня в плюсе. Это нормально, ибо появилась физическая нагрузка, а мой организм всегда так на нее реагирует.
Сейчас на велике поеду на час, потом с детьми в бассейн. Топливо сегодня у меня в версии лайт - хочется легкости в теле.

На шашлык и круасаны так реагирует физнагузка)

некто

Я что - то не пойму - Вам чем - то мешает моя тема?

некто горячих бутербродов

Дался Вам мой будерброд По сути - что в нем было? Ветчина, сыр, помидор и хлеб (бездрожжевой, кстати). Абсолютно нормальные продукты. Что раздражает - то? То что бутер был горячим и я его посмела съесть? Завидуете?
А по сути Вы правы. Я учусь доверять своему телу. Мой внутрении голос называется голод. Я прислушиваюсь к организму и ем то, что именно ему надо, а не то, что придумал господин Дюкан ).
И более того, я отказываюсь от своего трехразового питания, потому что иногда я утром совсем не ощущаю голода, иногда хочу есть в неустановленное время. Я верю своему организму и буду есть, когда надо именно ему, а не моему чудомозгу).

некто Она же постоянно анализирует... пробует...

Да, я анлизирую и пробую. И не исключаю, что в первое время будет прибавка в весе. Зато потом тело за уважение к нему ответит мне стройностью.

Сейчас выявились две проблемы:

1. Я пью кофе не из - за своего низкого давления, а глушу чувство голода между приемами пищи по часам. Больше чем уверена, что результатом отказа питания по времени станет снижение количества потребляемого кофе. Думаю, что к концу недели оно сведется к большой утренней чашке для пробуждения и эспрессо днем - для кайфа, а может и она не понадобится.
2. Проблема вечернего питания. Случается так, что я ем то, что готовлю детям и мужу, а не то, что я на самом деле хочу. Как - то я имела опыт замораживания супов. А поскольку я люблю острое и в принципе всякие яркие вкусы сварю ка я себе завтра овощной минестроне и заморожу. Прибежала домой голодная, разморозила супчик поела и вуаля - жизнь прекрасна! И я люблю овощные супы - это не ради диеты и похудения, это для удовольствия.

Apriory Простите, а вы когда вес набрали - силком в себя еду пихали и не слушали свой организм? Силком конечно не пихала, но ела за компанию, ела потому, что вкусно, ела потому, что диета того требует. Ну и срывы после диет.

Apriory

Олеся ну ерунда ты говоришь, тут организм шепчет буду пить одно кофе вместо белков для мышц и мозга и бутеры вместо каши, они ж вкуснее :) а ты вот ешь по часам и правильно, спортом занимаешься и похудела за три месяца больше 10 кг, при чем не тощая корова, а в отличной форме упругой, но что ты? Ты не правильно худела, автор нам мастер класс покажет, хотя за три месяца что то 10 не скинула :) и я за три месяца 11,5 скинула тоже не правильно :)

Я не говорю, что я худею правильно. Я худею так как считаю нужным для себя. И внутрений голос заглушается любыми расписаниями. То что вы принимаете за внутрений голос - это голос цивилизации. Это не природа. Ею создано множество всего, чем может питаться человек. Думается мне, что Природа не делит эти свои создания на полезные и неполезные. Кому - то каша с утра, кому - то бутер ))) И то и другое не вредно - это точно. Не яд же ))))

Ну Вы молодцы, девчонки! Главное что бы хватило силы воли на всю жизнь.
А я в утром съела печенюшки - аж две штуки. В обед овощной супчик и медальоны из говядины средней прожарки, вечером - любимый суп из кефира, редиски, огурцов и кинзы. Прокатилась на велике и поплавала в бассейне. Утром тело покажет - что и как)
ПС - сейчас ем много мяса, в ограничительном режиме я его столько не ела. Впрочем это и понятно - реакция на запретный продукт.

красавица Природа это когда человек здоров, красив, строен и подтянут.

Когда человек толст и счастлив - это тоже природа). Какашки - это тоже природа. Городской мусор, о котором никто не хочет думать, после того как он изчез из поля зрения - это тоже природа.

красавица Всё остальное это пищевая распущенность.

И это не пищевая распущенность, а нежелание взять на себя ответсвенность за свое пищевое поведение. Куда как проще контролировать всех и вся, лишая их возможности отвечать за свои поступки. И даже животных )))). Ну вашим домочадцам так удобно - да и ладно. Мои - сами выбирают, что и когда им есть. Я обеспечиваю им выбор, а вот про себя забыла, да.

я вот такая И да пищевую распущенность трудно победить и легко за внутренний голос принять

Ой да нет. Он никогда не скажет что - то от чего телу будет плохо. Тело - это друг. Главное научится слышать его потребности. У вас получилось - замечательно))).